wady

wszystko zalezy stopnia twojej wady , ale jeżeli masz problemy z kregoslupem to wes sie najpierw za korekcje wady a pozniej za reszte , nie zaczynaj od tyłu ( dla ciebie ważne partie to nogi, prostownik grzbietu i brzuch) a skoro nie miales konkretów od lekarza pewnie masz niewielka wade (choc warto bylo by sie skonsultowac z jakims [...]

Rzeczywiście, należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Kwestia tego, jak duże są to wady postawy. To od tego uzależnione będzie to należy robić dalej. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, żeby wybrać się do lekarza rodzinnego i następnie że skierowaniem na diagnozę do ortopedy. Określi on dokładnie co i jak. Następnie [...]

UNO - to nie przykurcze tylko skolioza. To wlasnie boczne skrzywienie kregoslupa powoduja takie wady postawy - choc posrednio moga wiazac sie z przykurczami bo przeciez na ich podlozu powstaja skoliozy.

mam pytanko czy samo rozciaganie bez cwiczen silwoych ma w ogole jakis sens w korygowaniu wady? nie chodze na silownie teraz bo mam mature i czasu zbytnio nie ma , chodze jednak na te zabiegi manualne yumeiho...

Kanashi44 - jeśli masz więcej niż 17 lat to myślę, że najwyżej można zahamować rozwój wady. to czy masz zrost kręgów łatwo sprawdzić - skłon w przód i niech ktoś ci z tyłu powie czy jakiś odcinek ci się nie zgina :) (to tak na chłopski rozum) justyna173 - pływanie do profilaktyki, nie do leczenia. sebo656 - masz skompensowaną skoliozę, moim [...]

Mam dokładnie identyczny Stoi w garażu i się kurzy Ale bieżnia już zużyta (teraz męczę stepperek ) Ja go kupiłam ze względu na bieżnię. Ma i wady i zalety. Zalety - tani i wielofunkcyjny, można potrenować w domu. Wady: - bieżnia jest mechaniczna, oparta na obracających się wałkach które poruszamy idąc. Powoduje to drżenia (mnie nigdy po tym nic [...]

Warzywa mrożone są ok, bo sa mrożone wtedy kiedy jest sezon i są najtańsze w zakupie. Oczywiście świeże byłby lepsze, nie mniej mrożone też są ok. Warzywa mają różne zalety i wady. Bezwartościowe są grzyby. Z kolei ogórki mają nie wiele wartości, za to b.mało węglowodanów i sporo wody - co jest plusem na redukcji. Uważał bym na kukurydzę, groch, [...]

[...] ruchu, a wiele osób twierdzi, że wystarczy podjąć aktywność fizyczną, jak trening siłowy, aby się jej pozbyć.Oczywiscie warto skonsultować się z fizjoterapeuta aby wykluczyć ewentualne wady postawy . Jesteś w takim wieku gdzie można jeszcze z dobrymi wynikami korygować takie wady . Pozatym nie jak już napisałem wcześniej warto być aktywnym .

Moglbym dlugo wymieniac wady Unii jako rozwiazania dla Polski ale bylaby to obluda z mojej strony, bo ja osobiscie skorzystalem i nadal korzystam z naszej do niej przynaleznosci - przemilcze zatem :) Trening wykonalem. Rozgrzewka przeciagnela mi sie do 15 minut na orbitreku, bo akuratnie Justyna Kowalczyk biegla polfinal i final sprintu i okrutnie [...]

duży ciężar na wyciskanie stojąc, więc i wygięcie duże, no ale tak jest przy takich ciężarach Próbuję z tym walczyć. Trochę wynika to z wady postawy. Zrobiłem trening ramion i brzucha. Ramiona 1 seria wstępna (na poprzednim treningu był to ciężar główny) i 5(a może 6) serii na stałym obciążeniu po 10p: https://youtu.be/sN-p1W5xBwE Pójdę na marsz [...]

[...] z prozdrowotnego do niedawna napoju - stało sie trucizną. Prawda jest IMO taka, że mleko ani super zdrowe nie jest, ani nie jest napojem zabójczym. Mleko ma tak zalety jak i wady (a te wady ostatnio sa przejaskrawiane). Zaletą mleka moze byc chocby to ze zawarte w nim frakcje kazeinowe moga byc idealnym uzupełnieniam dla bialka serwatkowego w [...]

[...] byłby lepszy,bo walczy z lepszymi ? Przecież kiedy jeszcze w HW zostało paru atletów takich jak Brewster,Purrity,to właśnie Władek miał przej**ane,tzn. źle walczył?ale te wady wynikały z tego,ze miał lepszych rywali one nie wynikały przy leszczach.Waga HW nie była wysuszona.W lepszym okresie miał przej**ane,to w jeszcze lepszy miałby jeszcze [...]

Co do pytania o kręgosłup, to z zasady ćwiczenia wzmacniające pogłębiają wady (trzeba wadę posiadać), ćwiczenia gibkościowe, rozciągające te wady minimalizują, ale też tu chodzi o ćwiczenia na m. prostownik grzbietu. Więc odpowiedź na Twoje pytanie, nie nie uszkadza, chyba też że będziesz kaleczył technikę, to możesz mieć kontuzję innych partii [...]

'jak sa wady postawy to najpierw je skorygowac potem bawic sie w takie cwiczenia' poprawnie wykonany mc jest dobry na wady kregoslupa- tak Wodyn pisał przynajmniej

1. Trening przed pracą. Wady: słaba regeneracja potreningowa spowodowana nieprzespaną nocą oraz wykonywaniem pracy. Zalety: rozpoczęcie treningu wypoczętym z siłami na 100%. 2. Trening po pracy. Wady: zmęczenie już przy rozpoczęciu treningu, możliwe problemy z próbą zaśnięcia po treningu. Zalety: odpoczynek po treningu w postaci snu. Sam [...]

[...] ten facet jest Toba zainteresowany to powinnas zostawic swojego a potem zaczac spotykac sie z tamtym, w tej kolejnosci Heh wiem ze to moze nieladnie zabrzmi ale w tych sprawach trzeba byc troche egoista i dbac o wlasne szczescie. Jak widzisz same wady w tym panu co sie z nim spotykasz obecnie to i tak predzej czy pozniej nic z tego nie bedzie.

[...] fajnie też by było dodac zdjecia sylwetki bo dobór ćwiczeń ma znaczenie jak chodzi np o wady postawy bo jeśli masz wady postawy a xle dobierzesz ćwicvzenia to nie dość że wad nie będziesz korygował to jeszcze mozesz ( zdjęcie od boku i od tyłu dużo wyjaśnia) [...]

Kolego, wszystko zależy od zaawansowania tej wady. Przy mocnej skoliozie i równoczesnym zamiarze naprawdę profesjonalnych treningów, warto skonsultować się z kompetentnym lekarzem. Ale przy skolioze aktywność fizyczna generalnie jest wskazana, więc w przypadku lekkiej wady nie powinno być problemów z trenowaniem MMA.

zalezy od rodzaju wady,napisz cos wiecej.Jest wielu pilkarzy ktorzy grają mimo wady wzroku.

[...] czym przejmować tak jak pisze slaby 56 delikatna skolioza w niczym nie przeszkadza nawet w rozporządzeniu dotyczącym komisji lekarskiej jest wzmianka "Skrzywienia i wady kręgosłupa, wrodzone lub nabyte, nie upośledzające sprawności ustroju" jest na "Z" zdolny/zdolna Więc tak jak pisałem wcześniej nie ma się co martwić i [...]