vitalmax

Szukałem i wiele znalazłem tabel kalorycznych ale nieznalazłem żadnej która uwzględniała by ile dany produkt ma danego cukru np. glukoza, fruktoza, galaktoza, sacharoza, laktoza, maltoza, skrobia, glikogen ma ktoś linka do takowej tabelki? Ostatnio dobry arkusz "Dziennik Posilkow VITALMAX" uwzglednia tylko sacharoze ale nic niewiadomo o innych [...]

Kilka info o mnie: 189 wrzostu, 83wagi, staż 16 mies.,szczupły każdy kilogram cieżko wypracowany. Obecnie ćwicze na mase, trenuje cztery razy w tyg.(pon,wt,czw,pt) w diecie stariam na białko i węglowodany. doswiadczenie z supl:białko, mono, gainery. Prosze o rozpisanie kilku suplementów w czasie w dni treningowe oraz dni nie treningowe: posiadam: [...]

[...] nieuważnie) znaleźć sposobu obliczania dziennego zapotrzebowania Białka, Tłuszczów i węglowodanów. Byłem na innych stronach lecz co inna strona to inny sposób obliczania. vitalmax policzył mi to jeszcze inaczej - nie wiem więc już co jest poprawne a co nie. Bardzo prosiłbym o jakąś wskazówke gdzie moge to znaleźć lub (gdyby ktoś miał za dużo [...]

Dowiedziałem się że kreatyna najsilniej pobudza gdy bierze się ją pierwszy raz. W związku z tym mam pytanie, mój staż treningowy to ok. 6 miesiecy, potrzebuje jednak uzupełnienia wagi o jakieś 10 kg. Mam więc takie pytanie, gdybym teraz wziął kreatynę i nabrał jakichś przyrostów tak powiedzmy np. 3 kg. To czy za jakiś okres czasu, powiedzmy 4 [...]

Siemka Ćwicze od ponad roku MMA, w wakacje będe miał cztery treningi tygodniowo (jeszcze nie wiem czy dwa treninngi we wtorek i dwa treningi w czwartek czy totalnie w inne dni po jednym). Zakupiłem Met-Rx Whey VitalMax Bcaa Xtra Universal Monohydrate Creatine Nitrobolon II Plus jakas tam dieta jest. Ogólnie to w wakacje chce robić mase, będe [...]

Witam! Mam taki o to zestawik supli, przewidziany na 6tyg. (Na zdjęciu tylko pojedyńcze sztuki mam zapas na 6tyg.) http://img340.imageshack.us/img340/3426/zdjcie0004o.jpg Trec Nitroprogen (3x1800g) Trec Nitrobolon II (2x 650g) Trec Creatine + Taurin 200mesh (1x500g) Vitalmax Zielona kreatyna( pół puszki jakieś 300kaps) Trec Dextrose (1x 500g) [...]

Witam ! Własnie powróciłem do treningów po drobnej kontuzji no i 2 miesięcznej przerwie. odnotowałem niezłe spadki (profil) i od wrzesnia chce ruszyć z jakimś 2 - miesiecznym cyklem. Narazie kupiłem 10 kg białka Ostrowia, mam 120g kreatyny Vitalmax z poprzedniego cyklu i chce dokupić coś do tego. od 1.09 do 15.10 chce wziaść 5 kg białka. od 1.10 [...]

Witam! Mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć.Razem z kumplami kupiliśmy ławkę Workout razem z wyciagem rozpietkami itp.Razem z kumplami od ok. miesiaca(niestety z przerwami ;/) robimy ten plan : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x/tydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html Czy jest on odpowiedni dla mnie?Niestety niektóre [...]

Zawodnicy Ferrano Włókniarz Zgierz współpracujący od wielu lat z firmą ATLETA ŁÓDŹ wygrali ostatni turniej rugby rundy zasadniczej ELR 7. Wygrane z Arką Rumia, Unisławiem, Rudą Śląską oraz RC Wrocław napawają optymizmem przed turniejem finałowym. Finał odbędzie się na stadionie Narodowym Rugby 30 czerwca w Gdyni. Rugbiści Ferrano Włókniarz Zgierz [...]

[...] 2 bułki wieloziarniste lub ryż 5. Przed snem Białko 30g W ciągu dnia piję dodatkowo 60g oliwy z oliwek oraz ok 40-50g orzechów ziemnych Korzystam z dziennika posiłków vitalmax, przy wadzę 66kg moje zapotrzebowanie wyliczyło mi na 3350 kcal. Czy mam uwzględniac w zapotrzebowaniu kalorycznym np 3 plastry salami, ktore wrzuciłem na kanapkę? [...]

Jak w temacie? Które białko byście polecili? Cena dość podobna, skład różny, opinie również. Obie firmy mają renomę. A może jakieś inne białko? Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 185 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer ( Vitalmaxa i olimpu ), L-Glutamina T6 Treca i BCAA Olimpu, Uprawiane inne sporty : jak się [...]

Witam Chciałbym zacząć brać kreatynę mój wybór padł na Universal,z tym że na stronie piszę żeby brać ją:"Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie" Czy mam tak brać tą kretke czy [...]

[...] przede wszystkim na temat drugiej edycji cellmassa. Od poniedziałku zaczynam cykl: 1. no xplode 2.0 - 1,03 kg (50porcji) 2. cellmass 2.0 - 485 g (50porcji) 3. mono vitalmax - 300 g treningi 4 x tydz. *Interesuje mnie dawkowanie załóżmy 7-8 -tyg cyklu. jak zrobić to najlepiej mając powyższy zestaw? *kiedy brać cellmassa oprocz po [...]

Wiek 18, waga 85, wzrost 190 cm, cel masa Śniadanie: Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250g Płatki kukurydziane 60g W szkole: Banan 100g Chleb żytni razowy 150g Ser twarogowy chudy 100g Obiad w stołówce na mieście :/ : Kotlet schabowy panierowany 100g Surówka z kapusty kwaszonej 100g Kasza jęczmienna perłowa 230g Zupa grochowa 100g Po treningu: [...]

Cze Wszystkim ! Mam prośbę ,a właściwie pytanie do ekspertów. Co polecali byście na zbudowanie masy mięśniowej ? Dodam ze trenuje ok. 1,5 roku i jeszcze nigdy nie stosowałem suplementów gdyż dieta była wystarczająca, a poza tym nie miałem pieniędzy. Teraz cała dieta przez szkołę mi się powiedzmy ze rozsypała, a pieniędzy dalej jak nie mam tak nie [...]

wiek- 18lat wzrost-193cm waga- 83kg klub- Mks Kutno za 4 mecze czyli 4 tygodnie konczy mi sie 1 runda sezonu i bede mial miesiac przerwy przez ten miesiac chcialbym sie przygotowac do nowego sezonu i mam pytanie czy te odzywki do okresu przygotowawczego beda dobre i czy efekty beda dobre i w jakim stopniu Zamiezam kupic sobie taki zestaw [...]

Postaralem sie przyjrzec obliczeniu zapotrzebowania (za pomoca kalkulatora vitalmax) i wyszlo mi 109% bialka (113 gram), 46% tluszczy (56 gram), 50% wegli (138 gram) Waze 61kg, trenuje tajski 3x w tyg. + bieganie, lekki trening silowy 1-2x w tyg. Moim celem jest zmniejszenie otluszczenia na brzuchu i budowa miesni. Wiem, ze powinienem uzupelnic ww [...]

[...] niewiemc zy 50gr dziennie wystarczy?? mysle to brac np tak ze 20gr rano i 30 przed snem ale neiwiem czy to dobre rozwiazanie ?? Jesli mozecie to bed ewdzieczny jak dacie jakeis odpowiedzi jak polecicie to stosowac Bialko :WPC VitaminShop 1200g meta: ruska;/ 200tab kreatyna:vitalmax 500gr WIELKIE DZIEKI ZA ODPOWIEDZI NARAZIE POZDRAWAIM WSZYSTKICH

WITAM. MOIM CELEM JEST REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ, PODBUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ ORAZ ZWIĘKSZENIE SIŁY. ĆWICZĘ JUŻ OD JAKIEGOŚ CZASU W DOMU 3 RAZY NA TYDZIEŃ, DO TEGO DEPTAM NA ROWERZE W DNI WOLNE OD TRENINGU (NIE JEST TO PROFESJONALNA SIŁOWNIA, ALE ROBIĘ ĆWICZENIA Z HANTLOM, SZTANGĄ, ĆWICZENIA NA BRZUCH I NOGI). BY PRZYŚPIESZYĆ EFEKTY [...]

Witam, mam do sprzedania, w zestawie, tylko wszystko razem: 1. Bcaa xtra activlab 500g - 3/4 op. 2. Kreatyna mono Vitalmax 500g - 3/4 op. 3. Beta-alanina SFD 250 g - 3/4 op. 4. UPS mass shocker 2 toffi 3400g -3/4 op. Dodatkowo dorzucam niecałą połowę Vitamin Olimp Multisport + dla chętnych WPC z K** na ok. 2 porcje. Nie mam czasu chodzić na [...]