Ok masz rację co do diety i dlatego ściągnąłem dziennik posiłków Vitalmax. Po wpisaniu parametrów wyszło, że moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2800 kcal gdzie białko 198g, tłuszcze 99g, ww 276g. Przy założeniu, że będę się trzymał w/w wskazówek żywieniowych, to kiedy i jakie suplementy powinienem zażywać? Do / po śniadaniu ? obiedzie? - a może [...]
MONO TO MONO rozdrobnienie nie ma tak duzego znaczenia ja nie odczułem róznicy w kreatynie treca i vitalmaxa choc rozdrobnienie jest rózne a np.vitalmax i megabol maja tanią kreatyne bo w innych firmach płacisz za reklame,logo kreatyna jako surowiec jest bardzo tania Sonbaty kiedys o tym pisał forever mysl sobie co tam chcesz i jesi chcesz to [...]
[...] teoria w badaniach mogą wypisać cuda a to co odczują klienci to najwazniejsza sprawa Will masz racje,ze zawsze przyjemniej jest gdy firma dba o klienta kolorowe pudełko,miarka ale tzn,ze jesli np.vitalmax ma'zwykle'pudelko to jest gorszy? btw roz***ał mnie ten tekst: smaki mass gain hiteca... g**** wielbłąda pomieszane ze spalonymi oponami
nie chodzi o kreatynę tylko o te wesołe megabolowe reklamy... gdyby nie to megabol byłby tak samo szanowany jak vitalmax czy inne czeskie firmy... a tak... non stop polewka... co nie oznacza, że mają złe produkty... ja swoją przygodę z suplami zaczynałem chyba koło 1995roku właśnie na produktach megabola i zawsze będę to miło wspominał...
sluchając waszych opinii zrobiłęm taki zestaw suplementów. 1. Ostrowia WPC 80 2. ActivLab CARBOMAX 3. ActivLab ZMA 4. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 5. HI TEC Glucosamin 6. Vitalmax - AAKG 3000 MEGA CAPSULES co o nim sądzicie?
Co do brzucha, polecam 6-czkę Weidera walnąć. Polecam z autopsji i z opisu innych forumowiczów. Glucosamin - Brałem jakiś czas teeemu, a stawy i tak trochę siadły. Pewnie nie zaszkodzi brać, ale dla mnie to troszkę pic na wodę. Vitalmax - AAKG 3000 MEGA CAPSULES - po co Ci to ?? Fakt lepiej się pompują muły, ale to juz indywidualna sprawa. Ja [...]
jeżeli masz problemy z dostareczeniem odpowiedniej ilości bialka z pożywienia to polecam Ostrowię <32,10 za kg + koszty wysyłki> jeżeli nie chcesz "brać" gainerów to podejżewam iż odżywek węglowodanowych również, dobrze myślę przy wyborze kreatyny kieruj się przedewszystkim ceną...Megabol, Olimp, Nutrend, Sirix, SciTec, [...]
Jak jestes szczuply i nie otluszczasz sie latwo to zakup sobie 10 kg gainer 1 vitalmax w cenie 203zl, jezeli boisz sie ze sie "ulejesz" lub juz masz troche tluszczyku to polecam odzywke z zawartoscia bialka w graniacach 30-60%.
dobrych gainerów jest dużo: gainer 1 vitalmax gainer 2 vitlamax mass xxl trec weider maega mass z tych czterech najlepiej wychodzi xxl, szczególnie truskawka
jeżeli ćwiczysz 7 miechów to możesz kupić kreatynę np. vitalmax, olimp, trec. Ale co do diety to weź sobie ją ułuż jeszcze raz bo chyba się nie przyłożyłeś do niej za bardzo (np. w ostatnim posiłku unikać trzeba WW a ty jesz chleb - zastąp to twarogiem chudym) = poczytaj więcej postów na temat odżywiania i jeżeli trudno tobie ułożyć dietę to [...]