vitalmax

Marku - jesteś pewien, że to ziemniak i to ziemniak? Pierwsze słyszę, aby w ziemniaku "naturalnym" składnikiem była sałata i sól Ja tam wolę ten z pola, bo wiem co można z nim zrobić we własnym zakresie. Poza tym jem dużo białka... białka... nie soli. Więc jeśli firmowe odżywki to te ziemniaki z solą to faktycznie jestem skazany na [...]

Pamiętam pewnego znanego człowieka w branży, który reklamował MLO i "uświadamiał" jak to napisałeś wszystkich, by kupowali jedynie słuszne MLO. Potem przeszedł na SportOne i oczywiście MLO to totalny syf, bo teraz na topie SportOne... potem był Vitalmax, Olimp, Trec, a teraz sprzedaje Pytochem. Zgadnij co teraz mówi? Ta strategia [...]

a co z serem żółtym i szynką. z tymi węglowodanami to różnie. w dzienniku vitalmax wyszło mi ok 330g. a opierając się o ten art. http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html ułożyłem sobie diete na 150g ww.

WITAM SERDECZNIE. Po dwóch tygodniach przerwy wracam do treningów na siłce. Postaram się teraz przybliżyć moją sytuację w ostatnim czasie: Jak pisałem na początku dziennika, założyłem sobie pewne cele i chciałem do końca czerwca zrobić cykl. Niestety z przyczyn ode mnie nie zależnych nie zrealizowałem postanowień. Dwa tygodnie temu coś się mnie [...]

Oki, Vitalmax i Fitmax to są nieporządne firmy bo informują nas skąd pochodze produkty które jemy Haha! Wiad czekam na zdjęcia fabryki, daj je w jakimś działe gdzie Nutri nie będzie mógł ich skasować

[...] 1g/kg, węglowodany reszta. I na tej podstawie ułóż menu, pamiętając, że węglowodany z innych źródeł niż warzywa dajesz do śniadania i okołotreningowo, w każdym posiłku masz mieć taką samą ilość białka, tłuszcze masz czerpać ze wszystkich możliwych źródeł. Ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax i w nim komponuj posiłki. I nic "na oko"

wpisz w google "vitalmax dziennik" i sobie to ściągnij

vitalmax różnie oblicza możesz sprawdzić jak bedzie reagował na to możesz zobaczyć tu http://plany.sfd.pl/index.php/mid/85/fid/965/trener/trenowanie&cookie=1

kotlet to chyba z panierką białko z Dziennik Posilkow Vitalmax 4.20 wpisałem a bf mierzyłem tak jak było gdzieś napisane, Dzięki za Twoją rozpiskę ale nie bardzo rozumiem jak wybiorę omlet a potem jajka na boczku to 2 razy jajka na śniadanie ?? omlet/ser biały tzn to albo to ? i czy nie może być sledzik :) Zmieniony przez - retro18 w dniu [...]

zwykle mono np vitalmax do tego zma, omega-3, witaminy piszesz że dieta jest po twoich wymiarach śmiem sądzić że bardzo kiepska popracuj nad tym aspektem pożadnie bo to podstawa

Wilhelm z moich słów wynka ze jesli idzie o izolaty to wybieram isopreme lub vitalmax cfm jesli idzie o miesznki to wybieram prolongatum lub mxpro a nie np hitec protein 80

aha, dziennik vitalmax obliczył mi 750kcal (troche mało :)), dlatego, myślałam że tak będzie dobrze. W takim razie obliczę zapotrzebowanie jeszcze raz, i zaczynam walkę od nowa :) dziękuję za odpowiedź. --------- korzystając z wzoru podanego na forum obliczyłam że spożywać powinnam 1164kcal ( 88,2g białka / 120g węglowodanów / 36g tłuszczy) czy to [...]

vitalmax bo najtansza

wrzuć w dziennik posiłków vitalmax chyba nie trudno to zrobić prawda?

[...] treningu to weź FBW 3x tydzień http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Basen traktuj jako aeroby i zacznij np 3x30 lub 3x45 min i zwiększaj co tydzień. Dieta jest najważniejsza przy redukcji i radził bym poczytać dział odżywianie, sciągnąc dziennik posiłków vitalmax wyliczyć kcal i b/w/t i ułożyć coś sensownego.

Jeśli to pierwszy cykl to weź monohydrat (vitalmax, universal i inne), cell pumpy i inne zostaw sobie na później

[...] zgodnie ze schmatem : II -> białko + węgle o niskim ig II-> białko + węgle ( może być biały ryż, ale w zależnosci od intensywnosci treningu oraz jego długości możesz np. białko + węgle o wysokim ig + węgle o niskim ig) Oblicz zapotrzebowanie. Do do tego wybierasz produkty. Polecam dziennik vitalmax-a Co do treningu. Trening siłowy + aeroby

[...] (kapusta, jabłko, marchew) IV posiłek: Tuńczyk w wodzie Pomidor Ogórek Oliwki V posiłek: Twaróg półtłusty 2 kapsułki tranu (islandzki Lysi) Skorzystałam z dziennika vitalmax-a, który obliczył dla mnie dzienne zapotrzebowanie na 1620 kcal b/t/w - 1/2/3 Wieczoram posiedzę i przeliczę to na ilości, jak narazie to dla mnie czarna magia:) Czy [...]

korzystaj z dziennika Vitalmax tam nie ma nic trudnego z dietą i treningiem na pewno wiele zdziałasz, gwarantuje Ci to, no ale musisz się przyłożyć - tutaj ma znaczenie praca czas i silna wola :) Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-28 22:55:57

Prosty i skuteczny zestaw mojego kolegi bez zbędnych pierdół ,cykl na 2 miesiące Ester i Jabłczan z Hiteca po 5g Monohydrat Ultimate 5g 10kg Gainera Vitalmax 1 150g dziennie Prolongatum 5 kg Olej MCT ZMA Tribulus Precision Witaminy z NOW