vitalmax

no chodzi o to zeby fat polecial -.-' jak mam jesc o 8 jak od 7.00 jestem w drodze do szkoly czyli mam obciac wegle tak ? np. zamiast gainera bialko bym dal... Krete mam kupiona od kumpla ktory kupil ja sobie tylko zeby lezala i jakis smieszny splacz z vitalmax i HCA witaminki olimp...:) Zmieniony przez - fox92 w dniu 2008-09-23 15:27:53

Biospec, wprowadzamy WPC do gainerów z zasadniczego powodu. Vitalmax bierze białka z Niemiec i USA, nastąpił znaczny rozwój firmy, kupujemy coraz więcej białek do kilku rodzajów odżywek proteinowych i kupując ich jeszcze więcej mamy szansę podpisać umowy na korzystniejszych warunkach (byćmoże niedługo będzie też izolat CFM). Natomiast białka jaja [...]

sonbaty- wracamy do sensu mojej wypowiedzi ze nowoczesne gainery maja juz w swoim skladzie najlepsze zrodla bialka - dlatego vitalmax aby sie rozwijac wprowadza te zmiany- proste i po co ta wrzawa jak i tak na moje wyszlo !!! ja tez nie bylem na tej silowni a naklejki na opakowaniach to sprawa czysto techniczna i nie ma to nic z terminami waznosci [...]

yO! Co myślicie o braniu odżywki Vitalmax Gainer1 wraz z Testosterolem 250 Megabola??? czy zwiększy to efekty na masie? czy wystarczy sam gainerek? pozdr;]

Właśnie zauważyłem że w płynie bazę mają też Kaizen i Now. A z tych które widziałem to w kapsułkach lub tabletkach mają np. Vitalmax, Ultimate, MLO. Ale tu faktycznie większość ma winian. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

jestes pewien czy vitalmax nie bierze bialek z niemiec? bo cos mi swita :) mowie ci topic bez sensu

aha i jeszcze jedno w jakich ilościach jeść poszczególne dania nie rozumiem dokładnie pytania ?? musisz obliczyc w programie -> Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20 zebys sie zmiescił w kcal i w gramach poszczegolnych makroskładników(tj białko, tłuszcze, węgle) i co byś powiedział na taki pomysł żeby ryż wywalić zamiast tego dać kasze. nie ma [...]

To sciągnij Sonie Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20 Ilość białka- 207x4=828 kcal Ilość węglowodanów-315x4=1260kcal Ilość tłuszczy-72x9=648 kcal ----------------------------------------- kalorie-2736

animal przereklamowany. znaczy kiedys dobry. dzis za drogi :) witaminy standardowo chyba olimpowskie. a mono vitalmax 300g. na 1 cykl akurat.

Mono-monohydrant np mega caps - olimp, vitalmax to chyba najlepiej ;) ale mi osobiście bardziej podoba się propozycja siodemy ;)

Z mojego obecnego FBW jestem zadowolony ale co do zmiany ćwiczeń... to zmieniłbym tylko 3 ćwiczenia na mniejsze partie. 1. Przysiady ze sztangą 3s (to musi być) 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwytem 3s (niestety drążek jest dostępny bardzo rzadko a MC chyba odpada) 3. Wyciskanie sztangi leżąc 3s (Działa na mnie najlepiej) 4. [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :zwykłe posiłki 3-4 razy dziennie (uzupelniam bialka) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : zaczynam jesc kreatyne vitalmax+tauryna treca+carbo olimp Hmm.. ok mogę dodać 3 serie MC po 10 ruchów:) a wywale ćwiczenie przy wyciągu:) Zmieniony przez - Kraus87 w dniu 2009-12-12 10:28:05

No białek jest 130 a zapotrzebowanie wyliczone prgramem vitalmax czy jakoś tak wyszło 93 noo ale tłuszczy to zdecydowanie za mało noo nie ??? a co powiesz na to żeby np po treningu ryż biały wymieszać z tuńczykiem z puszki (albo jakś inną rybą) w sosie pomidorowym albo na zmianę po treningu ryż biały (nie mieszać) z jakąś tłustą rybą ??? [...]

[...] Obiad dlatego napisałem 20 że 10 do ryżu i 10 do mięska (widocznie złe założenie) aa nie wiem bo czytałem gdy robi sie diete na mase to tłuszcze też bardzo dużą role odgrywają białka ??? dzienne zapotrzebowanie jest 93g z (wyliczałem programem vitalmax jakoś tak xD)a z posiłków wychodzi 110 1h między posiłkiem a treningiem będzie zachowana :)

Buhahahahhahahahahahahahahaha Do autora: kup jakiekolwiek z wymienionych poza provitem.Kieruj się ceną. Tu wychodzi nieźlem vitalmax, activita, trec itp. Co za róznica.Zdr.

I posiłek 7:00-8:00 Mleko spożywcze 1,5% tł. - 500g Płatki owsiane - 100g II posiłek 10:00-11:00 (w czwartek posiłek przedtreningowy) Chleb razowy - 150g Masło roślinne - 10g Jaja kurze całe - 200g III posiłek 13:00-14:00 (w czwartek posiłek potreningowy) Ryż biały - 100g Mięso z piersi kurczaka - 100g Oliwa z oliwek - 20g Tutaj za bardzo [...]

Ok, no właśnie aerobów nie mogę dorzucić na razie przez to, że mam dużo zajęć i nie wyrabiam, siłkę daje rade 4x w tyg zmieścić. Dietę potrzebowałbym na redukcję, ćwiczę na siłce 2 miechy no i bez diety ani kilogram w dół, po każdym treningu siłowym (okolo 1h) jeżdżę na rowerku 40min. zastanawiam się dlaczego, jak wcześniej nic nie robiłem to waga [...]

1CYKL - po około pół roku treningu, zwykły monohydrat z VITALMAX'a, 6 tygodni, DT 5g rano 5 przed traningiem, w DNT 5g rano - efekty zero siły, zero masy(1kg ale to za sprawą diety) 2CYKL - stwierdziłem że może jakiś lipny był ten mono, wiec kupiłem inny MET-REX'a creapure, 8 tygodni tak samo jako poprzednio, pod koniec cyklu zdesperowany brałem [...]

[...] ze jeszcze tego nie kupiles bo szczerze mowiac zbedne niekotre suple a wiec tak zacznijmy od diety i jej uzupelnienia gainer jakis jak najbardziej polecam mass xxl treca vitalmax gainer 2 olimp super whey gainer oczywisce zalezy ile masz kasy jesli masz jej wiecej do wydania znajdzie sie inny gainer z wyzszej polki kreatyna ok 10 gram [...]

Co to znaczy "założyłem sobie"? Strzeliłeś na pałę, czy obliczyłeś zapotrzebowanie? Gdzie dieta? Ściągnąłeś dziennik posiłków vitalmax? http://www.darkthorn.republika.pl/ Słabiutko zaczynasz, postaraj się bardziej. Czekamy na więcej danych