vitalmax

Od jutra zaczynam 2 cykl kreatynowy, trening jaki będę wykonywał to PUSH/PULL PUSH Klatka: Wycisaknie plasko sztanga x3 Wyciskanie skos hantle x3 Barki: Wycisaknie sprzed klaty x2 Unosznie na bok + w opadzie x2 Triceps: Pompki na poreczach x3 PULL Nogi: Przysiady x3 Uginanie lezac x3 Plecy: Wioslo x3 Mc x2 Szrugusy x2 Biceps: Uginaine ramion ze [...]

Az tak zle jest? Wszystko bylo wporzadku, poki trenowalem pilke nozna, chodzilem na silownie, bylem pociety ze az milo. Skonczylo sie liceum, znalazla sie kobita, wlasna biznes i zaczelo sie odkladanie w tluszcz Wg. dziennika Vitalmax: Przyjete kcal: 2797 - 300 = 2497kcal B: 207g - tutaj jest niemal idealnie zbilansowane T: 128,7 - najwiekszy [...]

Mam takie pytanie, bo nie jestem pewien: Czy w capsach vitalmax podaję tą kredkę 250 mesh, czy classic? Niby też zielone opakowanie, ale nie jest nigdzie napisana grubość rozdrobnienia.

Ja akurat biorę inozynę przed treningiem i po mieszance 4 kaps. inozyny + 8 kaps. Vitalmax BCAA i Ionto w czasie treningu naprawdę super się trenuje.

rzeźby sie nie robi odrazu pierw musisz masy nabyć . a teraz moje pytanie. Gdzie kupie najtańsze odżywki ? Chodzi mi o Creatine Classic z vitalmax'a i białko wpc. Na zimę są promocje ?

dzis wystawione isofast 2270g 289 -> 239zł data 06.2013 extensor izolat 1kg 129->99zł data 06.2013 vitalmax protein 63 1500g 122 -> 99zł data 01.06.2013 był też nitro peak ale zaraz po wystawieniu sie sprzedał, zapewne te powyzsze tez nie wytrwają dłużej niz 1-2 dni ;) Dodatkowo z krotsza data jest magnez nutrenda w amp , prostatany olimpa 2szt i [...]

[...] ma inny produkt taniej to na to nic nie poradzimy, my niektorych rzeczy nie kupujemy duzo i jak hurtownia wystawia 200 szt to ma cene taka sama lub nawet nizsza, niz nasze promocyjne , prawa rynku :-)) za to na pewno nie kupisz taniej rzeczy z naszych firm , ktore sprowadzamy do Polski i ktore sa na promocji (pumpfood, big zone,mr.big ,vitalmax)

OGŁOSZENIE: jeśli ktoś zna program, co liczy makrosy i można by go zainstalować na kompie, piszcie na PW. PLIIIS! %-) Pozdro wszystkim! Wylogowuję się. %-) Dziennik posiłków Vitalmax ;) wujek Google powinien wypluć do pobrania Aaa na pw, przeoczyłam :p to może ktoś skorzysta ;) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-03-04 09:55:45

Ja osobiście odstawiłbym trochę chemi na rzecz naturalnych składników odżywczych. Jeśli chodzi o suple, to po treningu raczej białko niż węgle. Przed treningiem brakuje węgli, po treningu ma być białko i węgle (nie mówię tutaj o odżywkach), brakuje zdrowych tłuszczy, dorzuciłbym jeszcze trochę ważyw. A co do proporcji ile czego, to nikt przecież [...]

A więc ja zacznę :-)) Podziekowania należą się Danielowi ze sklepu SFD za dorzucenie darmowych białek oraz lodzianinowi za zorganizowanie kolejnej już edycji testów. Scitec nutrition - 100% Whey protein professional SFD/Images/2015/8/2/c52f764fe37c45bdb0ca5c5ded4da72b.jpg CZEKOLADA Z MALINĄ Smak 9/10: Ogólnie średnio pasują mi smaki owocowe ale tu [...]

Vitalmax - CFM Whey Protein 82 smak 5/10 Nie ma tragedi ale fajerwerków też nie. Z mleczkiem może być. rozpuszczalność 8/10 Całe się rozpuściło praktycznie w szejkerze nie mogę zobaczyć czy nie ma nic na powierzchni bo piana jest nieśmiertelna 5min po dalej grzyb z piany piana 1/10 Jak widać na fotce pół kubka piany(palcem mniej więcej [...]

Vitalmax - CFM Whey Protein 82 BANAN Smak 5/10: Mało wyrazisty smak mimo ze dałem dwie porcje na raz i rozmieszałem w max 400ml wody. Delikatnie było czuc ze to banan. Rozpuszczalność 10/10: Piana 8/10: Jeśli chodzi o mnie jak najbardziej moze byc, troche piany było ale w zuepłnosci w niczym to nie przeszkadzało. Gęstość: Jak wspomniałem wyżej [...]

Vitalmax - CFM Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c7e143028d34196918d53fb363ddabc.PNG BANAN Smak 5/10 Jakbym nie wiedziała, że to banan, to musiałabym trochę pomyśleć, żeby wpaść na to, że to ten smak. Mało wyrazisty, trochę jak wanilia z bananem. Mało słodki. Rozpuszczalność 9/10 Rozpuszczalność ok, nie było problemów. Piana 6/10 Trochę [...]

Vitalmax - CFM Whey Protein 82 1-smak 7/10 (z mlekiem ) - mi smakuje :-) 2-rozpuszczalność 8/10 - nie ma tragedii :)) 3-piana 7/10 - dosyć spora ilość piany ,ale po niedługim czasie się redukuje 4-gęstość 10/10 - nie zbyt gęste ,takie jak lubię 5-ogólne odczucia 7/10 - do białka bananowego byłem trochę sceptycznie nastawiony ,ale okazało się [...]

[...] podobny do ciebie i mam 2700kcal i od tego lepiej zaczac bo jak walniesz masakrycznie za duzo kcal to bedzie sporo tluszczu I tak jak napisal wyzej sciagnij ten program vitalmax i tam postepuj zgodnie ze wskazowkami ktore ci beda pokolei sie pokazywac. Na koncu powpisuj swoja diete do karty "poniedzialek" . Bardzo dobry programik [...]

Dziennik Posilkow VitalMax... Znajdziesz w zbiorze linkow na gorze dzialu... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 18:55:05

Jeśli chodzi o dietę polecam dziennik posiłków Vitalmax - wpisz w google, znajdź i ściągnij. Tam ułożysz sobie sam dietę i obliczysz zapotrzebowanie. Co do treningu to polecam FBW wszelkiego rodzaju, żadnych splitów. Sam chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu. Wszystkie informacje znajdziesz w działach treningowych i korzystając z wyszukiwarki. [...]

1. Mozesz wypic tylko nie przesadzaj 2. 8 tyg 3. Vitalmax np masz 4. Proch taniej wychodzi. ALe nie wazne co wezmiesz bierz w DT 2 x 5 g np rano i po treningu a w DNT jedna porcja 5 g rano np

Mam jeszcze jeden mały problem, w dzienniku vitalmax, ustawiłam sobie redukcje, tak by wychodziło mi około 1300 kcal dziennie. I program automatycznie tnie mi kcal z węglowodanów tylko, wiec na chwile obecna na kg masy ciała mam -0,5 g węglowodanów, co jest samo w sobie mało logiczne. Co zrobić w takiej sytuacji. Sama nie wiem jakie mi proporcje [...]

[...] na palce z obciążeniem + po każdym treningu 20 min aerobów. Racja, może za szybko postanowiłam obcinać kalorie. Spożywane produkty liczę dokładnie w dzienniku posiłków vitalmax :-) Co trening staram się dokładać kilogramy w miare możliwości, zachowując poprawną technikę. Dodatkowo postaram się włączyć w mój plan przynajmniej raz w tygodniu [...]