no to tak: Cell Pump 665g, mono Vitalmax, Tauryna, SP 80, Egg pro, Carbo, Omega-3, ZMA (apteczne) byłbym wdzięczny jeszcze jakbyś mi napisał jak to brać najlepiej? SOG
Na samym Gainerze nic nie zrobisz! Ułóż sobie diete, wylicz kalorię. Tu masz 2 przydatne do tego linki http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A tu dziennik posiłków Vitalmax http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html
Oczywiscie wezme vitalmax (duzo tanszy), tylko czesto widzialem podobne posty jak ten 1 tutaj i wolalem jednak spytac. Widzialem nawet jak ktos pisal, ze w prochu jest mniej kreatyny (niby mniej mesh ) i trzeba lykac jej wiecej, wiec cenowo i tak wychodzi tak samo. Dzieki za pomoc.
Najpierw zaczalbym od obliczenia swojego zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Pod powyzszym adresem znajdziesz informacje jak to zrobic Pozniej sciagnalbym sobie dziennik posikow Vitalmax (okazuje sie bardzo pomocny przy ukladaniu diety): [...]
Albo coś jest dobre albo tanie. Jak białko w dobrej cenie to od SFD, kreta j.w. Vitalmax lub jeszcze taniej jest od ActivLab, BCAA najkorzystniej wychodzi od Hi-Tec. Glutamina wychodzi drogo przy odpowiednim dawkowaniu, wiec mozesz sobie podarowac.
wystarczy jakby np. kupując puchę (2,25 kg białka była możliwosć zakupu takiego co są w puszce 3 worki po 750g w różnych smakach tak jak to Vitalmax ma przy zakpuie 10 kg gainera
"Gościu co sprzedaje odzywy w mojej mieścinie doradzil mi wlasnie kupno Prolab a nie Vitalmax." bo jest sprzedawca... dlatego tak doradza; vital jest roownie dobra jak prolab
jesli zaczynasz przygode z kreatyna-mi , polecam ci Olimp Mega Caps + Olimp Dextro Juice , mi na takim zestawieniu za***iscie sila skoczyla i masa okolo 8 kg ( ogolnej oczywiscie ) przy w miare odpowiedniej diecie ktorej staralem sie przestrzegac . Rowniez z opinii znajomych moge polecic Ci Vitalmax-a ( ta zielona ) ktorzy twierdza ze jest to [...]
Kasy mogę wydać tak około 50zł, nie chcę więcej. Vitalmax widzę opinie dobre i złe, a u universala same dobre. Dlatego pytam o radę. A może macie jakieś mono które sami używacie/używaliście?