vitalmax

Czy może tak być ostatecznie ?? : DIETA Białko : 192 g Tłuszcze : 75 g Węglowodany : 438 g Liczba kalorii : 3195 kcal Posiłek pierwszy ( 7:30 ) - płatki owsiane ( 100 g ) - orzechy włoskie ( 20 g ) - 3 jajka ( jajecznica lub na twardo ) - mleko spożywcze 0,5 % ( 500 ml ) - OMEGA-3 ( 2000 mg ) + Witaminy Maxwit Posiłek drugi( 12:40 ) - Ryż brązowy [...]

Tutaj głównym czynnikiem jest dieta bo dzięki niej człowiek przybiera na masie a siłownia to tylko dodatek do tego :) Możesz ją sobie ułożyć za pomocą kalkulatora (wpisz w google VITALMAX, nie chce podawać linków żeby bana nie wyłapać) lub ręcznie wszystko wyliczyć [...]

To sciagnij dziennik posilkow vitalmax'a i uloz diete, nikt za Ciebie tego nie zrobi. A bialka dalbym 2g pelnowartosciowego, albo z 2,2 calosciowo.

no oczywiscie ze jesli chcesz kreatyne to na 1 raz najlepszy jest monohydrat, i jak to mówią - 'mono to mono'.. nie ma duzej roznicy pomiedzy kreatyną za 40zl a kreatyną za 80zl. Co mogę polecic? Np olimp lub vitalmax classic

pomidor: 15 kcal/100g źródło: http://vitalia.pl/index.php/mid/59/fid/506/odchudzanie/diety + dziennik posiłków Vitalmax ...i jeszcze tu: http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=296 Zmieniony przez - luk1984 w dniu 2008-08-21 14:19:48

Dieta to wcale nie trudna sprawa pod warunkiem ,że nie jest się leniwym. Czytanie nie boli ,a wręcz pomaga. Zacznij od ściągnięcia Dziennika Posiłków Vitalmax i zapoznania się z nim. Następnie ten temat: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html Następnie: http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html Suple nie są [...]

Nie bardzo umiem pobrać ten dziennik posilkow vitalmax 4.40, chyba coś jest nie tak

białko moze byc protein plus bcaa - dobry wybór CWS jako potreningówka -tez słuszna opcja mono - sfd/vitalmax witaminy - tested/olimp carbo - z sfd z leucyną najpierw dokoncz diete a pozniej łap sie z te odzywki

wogole jak by kogos interesowalo co zarlem to z pamieci napisze Kreatyna olimp mono 250g 2 x kreatyna vitalmax 500g (ale 2 puszki zjadlem moze polowe potem stwierdzilem ze szajs na mnie nie dziala tak jak bym chcial) 2x cell pump 650g to cacko naprawde dziala ,wiec na stormie powinno byc jeszcze lepiej do tego troche ostrowi ,zma olimpa [...]

JEzeli wracasz po przerwie, a predzje niczyms ie nie wposmagales, na 1-cykl w zupelnowsci wystarczy mono.Jakiej firmy nie bedziesz bedzie ono dobre, moze to byc universal,vitalmax etc. Wyminiles tez vitargo, b.d produkt i jezlei masz kase mozesz kupic je zamiast carbo, i pic po treningu.Za reszte kasy dokup niezbedniki-Omega-3, witaminy, ZMA, i w [...]

CZE WŁAŚNIE ZAMÓWIŁEM 5 KILO TEGO GAINER. CZY TO DOBRY ZAKUP . O WYPOWIEDZI PROSZE LUDZI ZNAJĄCYCH SIE DOBRZE NA TYCH SPRAWACH. MAM JESZCZE PYTANIE CZY BIAŁKO W TEJ ODŻYCE JEST DOBREJ JAKOSCI . Sam wielokrotnie próbowałem ten Gainer i powiem Ci tak: 1. Jakościowo nie jest nalepszy (po takiej cenie, z taką zawartością białka nie można się [...]

Wystarczy wpisać w google dziennik posiłków vitalmax\i mieć pakiet office z excelem To ułatwi Ci zadanie. Rozpisz i policz ile jadłeś i co do tej pory będzie można coś wtedy działać.

Karah takie wiury jak ty to nawt się woda nie umią zalac. Ja pi****e jakie rozkminy. Zerowe pojęcie. Ale też mam takich kolegów co mówią, ąe zielona kreatyna jest najlepsza (vitalmax?) i że mete dobrze łączyc z gajnerem. Niestety oni ważą po 65 kg i z Tobą pewnie tak samo jest.

Za namową KANwy wyliczyłam moje zapotrzebowanie. Zostało wyliczone za pomocą programu Dziennik Posiłków Vitalmax 4.21, choć szczerze mówiąc nie jestem pewna, czy dobrze... Kalorii coś mało, chyba.

moze troche sie zle wyrazilem piszac "cos na mase" chodzi mi o cos na mase miesniowa, zeby nie cwiczyc na marne :) białko starczy ? myslalem o bialku VITALMAX 82% z kreatyna i aminokwasami. Czy to by bylo dobre rozwiazanie ? pozdrawiam.

1. Nectar Syntrax'a 2. Bx Carb - cytryna ,jabłko 3. Mutant Mass - wanilia 4. Creapure np. Vitalmax 5. Bcaa Mega Caps OLIMP 6. stary xpand 775g 7. banan + białko 8. Venom 3.0 Hyperdrive 9. Animal Pak

To jest skopiowana dieta z dziennika posilkowego vitalmax-u na mase.

qrwa to jest typ O.o 1.liczysz zapotrzebowanie 2.odpalasz vitalmax 3.układasz dietę w vitalmaxie i obserwujesz ile jeszcze ci zostało do zapotrzebowania 4.po ułożeniu wrzucasz tutaj dietę do sprawdzenia czego tu nie rozumieć? ...

[...] pierwsze piatki do koscioła za 250g kreatyny megabola, to bylo przej**ane poswiecenie... a za polowe kasy z 18stki kupilem suple, bodajze to było 900 złoty kreatyna vitalmax'a wówczas nowosc na rynku, amino acid megabola, jakies białko trecka albo hitecka i chyba masówka - szczesliwy byłem bo białko kupilem na terminie i mi sprzedawca [...]

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry, bóle pleców Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz kreatyna mono vitalmax Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: bardzo małe Cel/problem/opis: Wzrost takanki mięśniowej Diety dopiętej [...]