ROZGRZEWKA DAY - 24 Micha: 1. Kaanapki z warzywami 2. Ryż z wieprzem i sosem 3. Lazania / zapiekanka 4. 1x piwo 5. Twaróg Słaby dzień, ale się wkurzyłem bo mieliśmy jechać na urodziny do Częstochowy, ale moja nie dostała urlopu.. Jutro na działek i bd pewnie grillowo :-) %-) Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-08-10 21:56:18
[...] fakt, też chce taki styl walki, szybkie nogi i mocne, dlatego lubie sobie kopnąć :P teraz biegam, trening pod MMA mam, byle wytrwac. jakies jablko by sie przydalo ale treningi + teraz urodziny, i zero kasy *******one zycie xD elo marcin, a jakos leci ;) a ty jak tam? jezdzisz cos jeszcze? Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-10-22 23:39:10
z okazji urodzin mozesz mi kupic kurczaka albo cos w tym stylu TAK WOGOLE TO JESZCZE RAZ WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO... jakby nie bylo tylko raz w zyciu obchodzi sie 12-ste urodziny
sterfa nie pij juz albo idz spac a moze to z przemeczenia tak pyerdoliszz ze niewiem o co kaman? siwy pijesz cos dzisiaj?czy oblewasz urodziny servatka? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-04-17 16:07:03
King_Odin, jeśli mam rocznikowo 18lat (w grudniu urodziny), to się jeszcze załapuję ? Czy mógłbym spróbować ? Staż 2,5 roku ciągłego treningu. (link do mojego obecnego dziennika w podpisie). PS: wysłałem ankietę, może się uda pozdrawiam Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-02-08 22:17:28
Lodzianin, gdzie byłeś? kiedy Cie nie było? Masz dziś urodziny? Wszystkiego najlepszegoooo! Byku, żyj 100 lat. Dużo zdrowia, sukcesów i osiągnięcia celów Ci życzę! Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-27 09:28:01
Jak tam urodziny? Lodzianin. Przypomniała mi się sytuacja, robię przysiady, a koleś do mnie ,,nogi dziś?'' nie k***a, przedramiona. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-27 14:02:26
Ja nic nie moge praktycznie, oprocz paracetamolu. Dzis maz ma urodziny,ida na rodzinny obiad ja zostaje bo maluch niestety mi sie rozgoraczkowal wiec uderze w kimono, moze mi przejdzie:-) Widze ze sie wkreciles w bieganie ostro co ?
DZIEŃ 59 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Dosyć intensywny czas za mną. Nauka, egzaminy, grille, urodziny. Przez co niestety mój trening i dieta podupadły. Szczególnie, że chciałem zredukować sadło :( Ostatni lekki trening był w poniedziałek (następny będzie jutro). Lekki ponieważ wypadały mi plecy+biceps a niestety coś mi wlazło w odcinek lędźwiowy. [...]
Slu ten filmik to chyba tak dla polewy?? Bo to na moje oko styl miażdżącego dresika był. Smerfne hity. Heh pamiętam, że dostałam kiedyś taką kasetę na urodziny w podstawóce, tą pierwszą część. Wtedy to absolutny ht był. A Smerfy przekozacka bajka, szkoda że ten, co podkładał głos pod Gargamela już nie żyje. Kiedyś to mądre bajki robili a nie [...]
ja zredukowałem w 4-5 miechów ze 115 do 89, bf koło 8%? przyszły urodziny w listopadzie, nażarłem się tak, ze myślałem żeby iśc na pogotowie %-) do sylwestra śladu nie było %-)