tłuszczowa

Nina chodzi Ci zapewne o diete tluszczowa ale słyszałas piate/dziesiate miedzy innym na tej diecie spozywa sie dużo jajek,a warzywa(najlepwij) w celu dostarczenia odpowiedniej ilisci ww-wymaganej w diecie jeżeli chcesz wiedzieć cos wiecej zapraszam: pierwszych kilka/nascie stron stron powinno wystarczyć:D http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 [...]

Quart, boje sie, ze to nawet nie o tluszczowa chodzi tylko o jakies super-cudo z najbardziej poczytnej kobiecej gazety. Oczywiscie, ze mozna tylko po co? Czy nie lepiej skoncentrowac sie na porzadniej, zbilansowanej diecie? Chetnie pomozemy. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

I mam jeszcze takie pytanie czy musze jesc az 2g/kg bialka dziennie? Bo to strasznie duzo i nie dam rady tyle zjesc,mam troche za maly zoladek i czy duzo przytyje chodzi mi o tkanke tluszczowa. I zy przerwy pomiedzy posilkami musza byc rowne 3 godz bo ze szkoly wracam o roznych porach i nie dam rady jesc o satlych porach czy moge w jednym dniu [...]

ale a6w to trening aerobowy, który ma za zadanie spalać zbędną tkankę tłuszczową i poprawić mieśnie brzucha, ogólnie nie polecam zmęczenie w porównaniu do uzyskanych efektów jest stanowczo za dużo, taka jest moja opinia

kapsy ruznią się od proszku jedynie formą pakowania i ceną wszystko o suplementach !! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje TEXT MIESIĄCA : Basen jest dobry ale nie zaczęsto. Zauważ że wszystkie ssaki morskie mają dużą tkankę tłuszczową! (tran jest z wieloryba) czyli woda na odchudzanie [...]

buhaha wszystko o suplementach !! : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje TEXT MIESIĄCA : Basen jest dobry ale nie zaczęsto. Zauważ że wszystkie ssaki morskie mają dużą tkankę tłuszczową! (tran jest z wieloryba) czyli woda na odchudzanie odpada. made by Słabeusz [...]

Nie liczylbym na działanie żadnych tego typu wynalazków. Tu nie ma filozofii - ujemny bilans, i tkanka tłuszczowa zawsze zejdzie. Z tych opornych miejsce może dopiero na samym końcu, ale zawsze zejdzie. A jeśli już miałbym czymś się wspomagać w tym kierunku, to postawiłbym na yohimbine, której działanie jest potwierdzone.

[...] i pokaż jak to wygląda bo często ludzie się wydają że są już docięcia i mają bardzo nisko BF a w rzeczywistości wcale tak nie jest. Zazwczyaj z opornych miejsc tkanka tłuszczowa schodzi na sam koniec i może trzeba poprsotu przeciągnax ta redukcję a nie szukać magicznych środków dokladnie, czasem jest tez tak, ze mamy malo masy mięśniowej [...]

Hmb nie będzie dobre, żadne suple Ci nie pomogą dopóki nie zaczniesz się porządnie odżywiać. Zdecyduj co chcesz robić najpierw, bo jednocześnie łapać mięśnie i gubić tłuszcz będzie ciężko. Aby przypakować potrzebujesz dodatniego bilansu kcal Aby gubić tkankę tłuszczową potrzebujesz ujemnego bilansu kcal.

[...] treningu dając wypoczynek psychice i całemu organizmowi. Choc są osoby, które twierdzą, że gdy odstawili sterydy i nie zmniejszyli treningu większemu spalaniu ulegała tkanka tłuszczowa, co jednak wydaje się wątpliwe. Każdy kulturysta powinien słuchać głosu swojego organizmu i odpowiednio reagować. Doświadczenie zdobywa się po wielu kuracjach. [...]

Jeśli chcesz nabrać masę to na pewno mięśniową, a nie tłuszczową :) W pierwszym i szóstym za dużo białka i tłuszczu. W ostatnim posiłku powinno być białko, bo po tym co jesz to urośniesz ale FAT :)

Początkowo jak obniżysz kaloryczność diety i będziesz trenował to powinna tkanka tłuszczowa się zmniejszać. Aeroby nie zawsze są konieczne przy redukowaniu choć mogą być pomocne. To przyłącze się do pytania: kiedy aeroby są zbędne, a kiedy pomocne? Czy tylko wtedy, jak chce się podjeść i potem trzeba to spalić, żeby utrzymać odpowiedni deficyt [...]

Gęstości mięsnia nie poprawisz bez wspomagania. Możesz jedynie zrzucić tkankę tłuszczową, co poprawi w pewnym stopniu jego jakość.

Ja bym na Twoim miejscu zrezygnował całkowicie z HMB. Jest mało skuteczna ( może to indywidualna sprawa). Co bym proponował - Serce ok to Therma, jesli nie to dieta tłuszczowa.

a tłuszczowa nie polega na tym, że jesz praktycznie samo białko + tłuszcz bez węgli? wstaw ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html

Jest to możliwe w bardzo rzadko spotykanych sytuacjach. Wręcz nieprawdopodobne. Dlatego też nie ma najmniejszego sensu liczyć na cud. Co więcej, w sytuacji gdy Twój bilans kaloryczny jest ujemny będziesz nie tylko redukował tkankę tłuszczową, ale również i tracił mięśnie. Trzeba się z tym pogodzić i robić wszystko, aby straty były jak najmniejsze [...]

ja też pragnę zredukować tkanke tłuszczową.. ale moje założenie jest takie : Nie jem śmieciowych rzeczy + woda mineralna duużo + no i jak najmniej tłuszczu ... + ruch fizyczny! możliwie duzo ... stosuje od 1 marca, narazie efektów ni ma.. ale nawet jak nie będzie to i tak nie bd zmieniał nawyków żywieniowych ;P

Na Twoje pytanie odpowiem artykułem(jego najważniejszymi fragmentami) z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r.Oto on: [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się [...]

Po pierwsze poyliłeś działy art miałeś napisac w "Odżywianiu" po drugie nie idzie nabijać masy mięśniowej jednocześnie tracić tłuszczową.Jest to bardzo ciezkie i prawie niemożliwe.Musisz sie zdecydować.Ja na twoim miejscu robiłbym tening na mase a potem wszystko ładnie wyrzeźbił.Jednak te 40 minut na trening to troszke mało.A jeśli [...]

hmm co do rzezby to juz sporo masz masy jesli cwiczyles na maske to pewnie miesnie sa gotowe do rzezby...a co do tego jak lepiej widac to raczej od tego zalezy czy ten koles ma 40 i to jest tkanka tluszczowa nic pozatym to strasznie wyglada ale jesli jest to 40 cm miesni to nawet i nie wyrzezbiona reka jest naprawde rewelacja...cwiczac dokladnie [...]