tłuszczowa

sluchaj cipeto- z tego co piszesz wnioskuje ze traktujesz saa jako cos co sie je jak chlebus ze smalcem (bo nawet do suplementacji nie powinno sie miec takiego podejscia) wiec wkleje ci artykul ktory napisal koles ktory na tym forum byl absolutnym guru jezeli chodzi o doping- a odszedl z forum wlasnie przez takich jak ty... text by: X-VENOM-X [...]

mozlliwe że jak kolea wyzej trzeba zrzucić tkanke tłuszczową a potem z głową masować

A co do tego, że na efekty trzeba czekać cierpliwie wiem, ale przez ten czas nie chce zalać się niepotrzebnie tłuszczem i wyglądać jak ktoś kto unika siłowni jak ognia. Wolałbym wolniej nabijać wagę, ale mieć pewność, że rosną mięśnie, a nie tkanka tłuszczowa. A obecnie nie mam takiej pewności

Niestety nie masz wiele mięśni, a stosunkowo sporo tkanki tłuszczowej do nich. Jednak możesz skupić się na budowaniu przez najbliższy okres. Trzeba liczyć się z tym, że jednak tkanka tłuszczowa pójdzie w górę.

czemu uwazasz ze do smieci? robie a6w bo z tego co wynika to jest najlepszy sposob w moim przypadku zeby spalic tkanke tluszczowa i mnie w miare plaski brzuch.

Mało że nie chcesz słuchać to jeszcze pierdzielisz bzdury. Ten Twój twór to nie jest trening tylko pomyłka jakaś. Pomijając że "rozplanowanie" ćwiczeń jest niedorzeczne to jeszcze nie ćwiczysz wogóle pleców (chociażby najszerszych) przez co sylwetka nie będzie powiedzmy harmonijna. robie a6w bo z tego co wynika to jest najlepszy sposob [...]

Dobrym rozwiazaniem moze byc rowniez dodatek aerobow w tej fazie budowania masy miesniowej, w ktorej jestes. Czy powinienes redukowac tkanke tluszczowa to mozemy Ci napisac jedynie pod wzgledem zdrowotnym. To jak nam sie podoba nie powinno miec znaczenia.

Teraz jest kwestia taka czy wiesz na czym polega trening aerobiczny. I czy wiesz ile powinien taki trening trwać. Jaki czas należy go robić by doprowadzić organizm do tego by zaczął spalać tkankę tłuszczową. Tak!! trening przed śniadaniem-- ponieważ jak nie dostarczy do organizmu energii to wystarczy 30 minut by organizm zaczął spalać tłuszczyk.

DIETA i TRENINGI WYDOLNOŚCIOWE musisz zająć się tkanką tłuszczową . mówię ci dokładnie o tym poczytasz w dziale ZDROWIE .

Czy można trening interwalowy łaczyć z np. graniem w nogę? To znaczy np. w poludnie zagram w pilke nozna a wieczorem pobiegac wg treningu interwalowego? i jeszcze jedno czy poniższy tekst oznacza,że dla początkującego trening interwalowy trwa tylko 5 min?! BO trudno mi uwierzyc że mi to pozwoli zrzucic zbedna tkanke tłuszczową. "PRZYKŁAD [...]

Może macie jakieś wskazówki, żeby zredukować tkankę tłuszczową i żeby nie zeszły mięśnie czy coś :) Bardzo proszę o jakieś rady i wskazówki. Z góry dziękuję

Niestety ludzie uważają, że głodówka pozwoli spalić im tkankę tłuszczową, co w efekcie jest najgorszym wrogiem naszego organizmu.

Po pierwsze to najpierw pojdz do lekarzxa i sie skonsultuj czy mozesz przyjmowac duzo bialka... bo niektorzy miewaja po zbyt duzych dawkach w diecie objawy rozstroju biologicznego organzimu. Potem bedziesz wiedziaql czy mozesz jechac na dietce weglowo-bialkowej czy lepsza bedzie dla ciebie tluszczowa!!!

[...] są potrzebne organizmowi(pamiętajmy że właśnie przerost tkanki mięśniowej to odpowiedź organizmu na wysiłek-przygotowanie sie do następneg wysiłku) Pojawi się też tkanka tłuszczowa , co będzie wynikiem spowolnienia przemiany materii z powodu mniejszych mięśni-proste. Ale nie będziesz miał tzw. flaków . To stereotyp, tak jak picie surowych [...]

Jeśli masz tkankę tłuszczową na brzuchu to tym treningiem go nie spalisz . Potrzebna jest do tego dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Ktoś kiedyś napisał "Odblok pani endokrynolog z dupy Ci rozpisała i z tego też powodu przez nadmiar estrogenów po odstawieniu testosteronu odłożyła Ci się tkanka tłuszczowa wokół cycków i pod sutkiem, podczas gdy przysadka była wciąż zablokowana. Jeżeli nie ma guzków, niczego twardego pod sutkami, obstawiam na lipomastię. Dosyć łatwo poznać, [...]

[...] tak krótkim czasie budować ile kilogramów masy ciała. Nie ma możliwości aby zbudować masę mięśniową. Mięśnie z tego niestety stanowią niewielką część. Sporo to woda i tkanka tłuszczowa. Mięśnie buduje się bardzo powoli. Oczywiście każdy z nas jest inny i zbuduje w tym okresie inną ilość mięśni, w zależności od predyspozycji, genetyki, diety, czy [...]

[...] dostatecznie długo/nie jest dostatecznie intensywny”. Rzeczywiście, obserwując wykresy opisujące wykorzystanie surowców energetycznych w trakcie wysiłku zauważymy, że tkanka tłuszczowa staje się najistotniejszym źródłem energii w dłuższych, umiarkowanych wysiłkach. Tymczasem w tradycyjnym treningu siłowym organizm korzysta głównie z glikogenu. [...]

[...] więc warto by było spróbować. Co do samych zdjęć to redukcja jest jedyną sensowną opcją na ten moment. Masz sporo tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, jak byś teraz zaczął dalej masować to na dodatnim bilansie kalorycznym ten stan się jeszcze pogorszy bo przy za dużym poziomie bf masa mięśniowa idzie wolniej a tłuszczowa nadal rośnie.

szybkości żadne suplementy Ci nei dadzą od tego jest trening, co do wytrzymałości najlepszyym wyjsciem jest kreatyna ale tez Ci odradzam, po co w tym wieku się szpikować nią nie trenujac na siłowni, możesz za to kupić sobie BCAA w proszku i popijać podczas treningu dla lepszej regeneracji, aby cos wyrzeźbić to trzeba mieć z czego, czyli trzeba [...]