tłuszczowa

yo;] więc tak, mam monohydrat kreatyny (vitalmax) i carbo (olimp)+ dieta masowa damixxx ale po co ma ją dobijac,skoro pewnie ma dostatecznie kcal....co zaduzo to niezdrowo...bedzie jadl posilek i bedzie popijal gainerem i np.bialka bedzie mial wiecej niz 40 g w jednym posilku i po co mu to??zeby mu sie odkladalo w tk.tluszczowa zakup [...]

"niskoww często jest wysoko tluszczową " pozdr

"inaczej to jest glodowka" jak nie jest wysoko tłuszczową a jest nisko ww o to mi chodziło bo na low carb to wiem że można + 1500 mieć kcal

dziwne wydawało mi się po prostu że nisko ww jest często wysoko tłuszczową - ja myślałem że zawsze:) chyba że jemy praktycznie tylko białko

Nie jest to głupi pomysł ale chyba prościejszy i skuteczniejszy będzie np taki: Wstajesz rano wrzucasz dużą dawkę Bcaa +Glutaminę w sporych stężeniach powiedzmy ok 8-10g Bcaa + 10-15g Glutaminy idziesz biegać wracasz i jesz bardzo konkretnie zbilansowane śniadanie. Bcaa i Glutamina działają jako antykataboliki nie powodując reakcji związanych z [...]

lol , dieta jest zawsze , od ciebie tylko zalezy jaka :) Jak wp*****lasz kanapki na mase to nie rośnie jak wartościowe produkty to rośnie . Nie ma filozofii , wystarczą godziny i godziny i godziny nad lekturą o odżywianiu . Nie wiem kolego kim ty jesteś , jakim pasjonatem swoich prac jesteś jak nie masz czasu i sił rano wstac pol godziny [...]

dzięki nadwyżce Kcal zyskujesz co najwyżej mase tłuszczową . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2013-08-26 00:49:03

To prawda, przy insulinooporności trudno jest ukształtować masę mięsniową, gdyż unsulinoopornośc polega na tym, że uposledzona jest zdolność organizmu do prawidłowego rozprowadzania glukozy po tkankach organizmu (upośledzona gospodarka węglowodanami). Gdy jeszcz (zwłąszcza węglowodany) trzustka produkuje insulinę , która ma za zadanie odpowiednio [...]

czlowieku pij 5 na dzien zobaczysz jak masa pujdzie..... ale tluszczowa

Rozumiem, że jesteś kobietą? ;> Piersi do głównie tkanka tłuszczowa. :) Jesteś młoda, poczekaj jakieś 3 lata, nic się nie bój, urosną... ;)

dieta jest dopracowana, zapewne chodzi Ci o to, ze powinienem tak uzlozyc ten posilek aby wypelnic wszystkie braki w diecie. Jednak z Toba tutaj sie nie zgodze, ze stosunek ten jest zalezny od samej diety. Wiem, ze kiedys byla taka proporcja białka do wegli ktora nie powodowala strat bialek wywolanym malym spozyciem weglowodanow (bialka zostaja [...]

Nie odchudzam się metoda głodową jeżeli o to chodzi staram się po prostu zdrowo odżywiać .Nie stosuje jakiejś pisanej diety tzn internetowych cudów .Mam dietę rozpisana przez dietetyka .Nie staram się tez odchodzić i wyglądać jak szkielet lecz mam problem z woda podskórną jak i zgubieniem tłuszczu w okolicy brzucha i pośladków po ciąży .Na [...]

Witam, to jest tkanka tłuszczowa .Jeżeli chcesz wykluczyć ginekomastię (która jest wątpliwa) proponuje wykonać usg. Pozdrawiam.

ale co z tego, że się uwypuklą jak będzie je przykrywała tkanka tłuszczowa ? ćwiczenia aerobowe (bieganie, jazda na rowerze itp.) + siłowy (brzuszki, pompki ?) + zdrowe odżywianie .. dzadzą efekt ? :>> nie zależy mi na czasie lecz efekcie końcowym

no bo za duzo tych wegli bedzie co sie = tkanka tluszczowa

robie już 14 dni tak jak robiłem i widze zmiany na brzuchu. Więc raczej pozostane przy tych przerwach. A co zrobić żeby spalić tkankę tłuszczową. Polecacie jakąś diete czy raczej takieś "odżywki" czy coś w tym stylu (17 lat, 171 cm, 63 kg)

masę zrobi nawet na samych lodach..ale zastanów się jakiej chcesz masy?? bo jeśli nie chodzi Ci o tłuszczową to lody nie są najlepszym pomysłem.

to nie ma znaczenia, musisz ogolnie przyjac w swoim jadlospisie zasady diety redukcyjnej w polaczeniu z odpowiednim treningiem, i nic sie nie boj jesli dieta i trening beda mialy charakter redukcyjny to miesnie sie nie powieksza tylko tkanka tluszczowa bedzie znikac (miesnie i tluszcz to 2 rozne tkanki)

moim zdaniem - na ptanie: "mój kolega pyta czy jak nie trenuje i nie ma diety a kupi gainera i kreatynę to czy przytyje?" - nie mozna odpowiedziec ze przytyje. Wiele osob robi tak, ze je gainera kosztem jakiegos posilku, bilako ZAMIAST koacji. Tkwiac z wagowo w miejscu. W grunice rzeczy jest mozliwosc ze przytyje, i ze nie przytyje. [...]

Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami.Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo [...]