tłuszczowa

Hydrominum to preparat, którego zadaniem jest zmniejszenie wody w organizmie wraz z zawartymi w niej zbędnymi produktami przemiany materii (toksynami). W skład suplementu wchodzi: ekstrakt z owocu opuncji figowej- 100 mg wyciąg z korzenia mniszka lekarskiego- 70 mg wyciąg z pokrzywy zwyczajnej- 150 mg wyciąg z zielonej herbaty- 100 mg wyciąg z [...]

[...] działo jeśli przykładowo będziesz przybierał na wadze bardzo szybko lub będziesz widział, że Cie zalewa tłuszczem a mięśni nie przybywa to odejmij trochę kalorii wszystko to kwestia obserwacji swojego ciała. Kontroluj swoje obwody oraz wagę i powinno być ok nie musisz przechodzić na jakieś skrajne diety typu dieta tłuszczowa czy węglowodanowa.

Podejrzewam, że tłuszczowa też. Nie rozumiem jaki jest cel ulania się. Okres masowy w pełni i u mnie na siłowni niektórzy jedzą na potęgę. Brzuchy rosną itd. Nie lepiej jest np. trzymać dietę z delikatną nadwyżką, od czasu do czasu jakiś Cheat z rodziną/znajomymi a przed okresem wakacyjnym 2-3 miesięczna redukcja zamiast 4-5 miesięczna? Organizm [...]

Gdyby zastanowić się nam najlepszym dostępnym suplementem na rynku, bez wątpienia byłaby to kreatyna. Powody tego są bardzo proste, a mianowicie: 1. Jest bardzo tania-dobrej jakości monohydrat kreatyny w ilości 500 g zakupić można już za około 23 zł. Puszka taka starcza aż na 2 miesiące stosowania, więc jest to suplement bardzo ekonomiczny. 2. Ma [...]

[...] mega umięśnione 1 Nie, po prostu trenuj je lżej a nie zaniedbuj 2 nie da się, albo masa albo redukcja, chyba że przestaniesz je trenować to masa mięśniowa moze spaść ale tłuszczowa zostanie 3 jakieś badania sa że wzrasta DHT ale to nie musi prowadzic do łysienia, musisz z dermatologiem to obgadać 4 tu nie ma nic szybko, sylwetkę sie buduje [...]

[...] wzrost wszystkich partii mięśniowych. Ale odpowiadając na pytanie oczywiście, że możesz. Wszystko możesz to Twój plan treningowy. 2. To zależy. Jeśli na udach jest tkanka tłuszczowa to można ją zmniejszyć przemyślaną redukcją, ale wówczas z budowy masy mięśniowej w górze ciała nici. Tutaj trzeba odpowiednie planować mikrocykle treningowe. 3. [...]

a czemu nie dieta tluszczowa?? pozdro korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

Ja tam uwazam ze tluszczowa jest ciezka do utrzymania...i nie tylko ja tak mowie ale takze Sonbaty sam mowil ze jesto to bardzo trudna dieta do utrzymania ...proste ze jak zjemy za duzo ww to nie bedzie efektu chudniecia chyba to jest jasne...bedzie zuplenie odwrotny efekt... <<<Champions are Made Not Born>>>

o shit wg Ciebie dieta tłuszczowa to "wp*****lanie samych tłustych rzeczy" - [powiem ci ze to trzeba umieć dobrać odpowiednie posiłki z odpowiednimi tłuszczami... tu nie chodzi żeby wp*****lać na każdy posiłek pól kilo smalcu i w ten sposób chudnąć.... Nie rozumiesz tego nie jest to łatwa dieta - trzeba każdy gram liczyć żeby były [...]

Białko nie przyczyni sie do tego że będziesz tył (masą tłuszczową)!!

Nie chodziło mi o masę tłuszczową tylko o mięśnie- zamierzam niedługo złapać się za hantelki, ale nie chce mieć bicepsów tylko ładnie podkreślone ramiona- jestem dziewczyną :) Jakie odżywki są godne polecenia? Co sądzicie o serwatkach? Np taka- http://www.allegro.pl/item322980136_serwatka_bialko_30_zl_4500_gr_wiadro_gratis_.html

Jeśli leżałeś , nic nie robiłeś to tak . Tymbardziej skoro mówisz ,że frugałeś ciasto itp. to wiadomo ,leżąc ,siedząc nie spalisz tych liczny KCAL. Pozatym zwiększyłeś kaloryczność , nie trochę a dużo dużo . Każdy podczas choroby tyje (niestety masa tłuszczowa) a nie mięśniowa :/

Odżywkę białkową stosujesz według braków w swojej diecie. Tutaj z reguły ludzie mają pierwszy problem: "jakiej diecie?" %-) Większość stosujących odżywki i suplementy niestety nie wie jakie jest ich zapotrzebowanie kaloryczne, jaki powinni mieć rozkład makroskładników, ile powinni jeść np. białka, ile spożywają ze swojego dziennego sposobu [...]

zbudujesz masę ale tłuszczową, a zapewne zależy ci na mięśniowej, więc odpowiednia dieta, dobór makro i mikro składników, proporcji pomiędzy B-T-WW i powodzenia

Wiele osób trenujących siłowo nie zdaje sobie sprawy z tego, jaki cel warto obrać w określonej sytuacji. Części zdaje się, że pierw należy zbudować masę mięśniową, aby później mieć z czego redukować tkankę tłuszczową. Jest to niestety zdecydowanie nieodpowiednie postępowanie i dotyczy również Ciebie. Twój poziom tkanki tłuszczowej jest wysoki i [...]

L-karnityna jest związkiem organicznym o budowie betainowej. Syntetyzowana w organizmie w wątrobie, nerkach i mózgu z aminokwasów: metioniny i lizyny. Znana z tego, że jest częstym składnikiem suplementów, które wspomagają odchudzanie oraz walkę z tkanką tłuszczową. Rola l-karnityny polega na transportowaniu zaktywowanych wcześniej kwasów [...]

Jeśli uważasz, że poziom spocenia jest wyznacznikiem tego w jak szybko spalasz tkankę tłuszczową, to jesteś w wielkim błędzie. To że w środku lata potrafisz się spocić na "szczur", nie oznacza, że leci z Ciebie tłuszcz. Przeciwnie, zimą gdy jest zimno znacznie łatwiej jest tracić wagę, gdyż organizm zużywa więcej energii na ogrzanie ciała. W [...]

Si2uiel z tego co czytałem to trening siłowy jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu w praktyce nie ma znaczenia &#8211; brak podstawowego warunku uruchomienia energii z WKT (wysiłek o średniej intensywności wykonywany w tempie równomiernym angażujący co najmniej 30% mięśni szkieletowych oraz trwający co najmniej 20min). Ćwiczenia na siłowni [...]

Biegam 3 razy w tygodniu . Predkosc 11km/h - 15 minut przy tentnie 100 / minutę. Czy to dobrze ? czy aby lepiej spalić tkanke tłuszczową biegac 30 minut ale z mniejszą predkoscią? Robie brzuszki juz 10 mc i biegam i nic z tego nic nie widac;/ A wcale gruby nie jestem . 189 cm / 80kg

A ja mam pytanie jak zaczać, czytałam co nieco i wiem ze na poczatku dobrze jest biegac systemem 2min.biegu minuta marszu. A czy jazda na rowerku stacjonarnym w jakimś (duzym) stopniu moze ułatwić poczatek biegania? Ze np. kondycja jest lepsza czy cos w tym stylu? Albo jak jeszcze inaczej w domu mozna sie do tego przygotować, np. czy jakies [...]