tłuszczowa

ja mam bardzo silno wole pomysłowosc tez gorze z tą diętą ale bardzo bym chciał zredukowac swoią tk tłuszczową nietracąc mięsni

Wiesz, jest mi naprawdę trudno przewidzieć jak na takie kombinacje z dietą tłuszczową zareaguje twój organizm. Być moze uda Ci sie to. Jest jednak obarczone to pewnym ryzykiem . Powiedz, dlaczego koniecznie uparłes się na ta dietę tłuszczową. Ja wiem, że mogą być na niej w pierwszej fazie efekty, ale później mozesz mieć znowu powazne problemy z [...]

cieżko łapie mase mięsniową i tłuszczową a nie hardrainger łatwo łapie mase mięsniową i tłuszczową

witam, jestem po raz pierwszy na forum. Mam nadzieję że w dobrym miejsu piszę. Chciałabym się dowiedziec w sprawie diety wysokobiałkowej, czytałam już na ten temat bardzo dużo ale szczerze mówiąc to nie wiem do końca ile białka powinnam dziennie spożywać. Obecnie ważę 66kg przy wzroście 165cm. Od trzech miesięcy trenuję systematycznie na siłowni [...]

tu nie chodzi o budowe nawet - a o zachowanie tego co masz! ciezko bedzac na minusie cos zbudowac zabawy +/-200kcal jeszcze tak ale nie na -1000kcal! Można budować i na minusie. No bo czym jest ten minus? Jemy mniej niż wydatkujemy. Czyli co to tak naprawdę oznacza? A na to organizm nie może pozwolić. MUSI otrzymać tyle energii ile potrzebuje, bo [...]

Owszem węgle zmniejszają wykorzystanie tłuszczów i vice versa, ale nie ma jednej sztywnej proporcji / zależności w tym zakresie. Oczywiście że jest to relatywne. Wartości 1g / kg mc jest przyjęta orientacyjnie bo nie ma co na sztywno pisać że 0.8543344 lub 1.2332345 Jest ten 1g i się sprawdza. Jak komuś nie pasuje może wiecej niż 1g lub mniej. [...]

Owszem węgle zmniejszają wykorzystanie tłuszczów i vice versa, ale nie ma jednej sztywnej proporcji / zależności w tym zakresie. Oczywiście że jest to relatywne. Wartości 1g / kg mc jest przyjęta orientacyjnie bo nie ma co na sztywno pisać że 0.8543344 lub 1.2332345 Jest ten 1g i się sprawdza. Jak komuś nie pasuje może wiecej niż 1g lub mniej. [...]

Jeżeli pije się oliwę, olej lniany, jada orzechy,chude mięsa i nazywa się to dietą tłuszczową to nieporozumienie jest. Na diecie tłuszczowej dającej powera jada się szpik,masło, śmietanę,śmietankę oraz tłuszcze zawarte w produktach białkowych pochodzenia zwierzęcego; twarogi,sery żółte, karkówka,żółtka,jajka boczek i inne tłuste mięsa, które [...]

Nie zbuduje się mięśni,gdy będzie jadło się i 2-3g/kg bez energii, prawa fizjologi :) Odchudzić się za to można, ponieważ wydalanie mocznika i kreatyniny pochłania duże ilości energii (tkanka tłuszczowa). Organizm ma zatrzymywać azot, a nie usuwać go z organizmu, wtedy mięśnie i nie tylko mięśnie rosną :D

[...] z źródeł pozabiałkowych, jako źródło energii do syntezy białka ustrojowego to mit. Jeden gram syntezowanego w organizmie białka potrzebuje ~24kcal z TiWw. Natomiast tkanka tłuszczowa i/oraz egzogenne TiWw nadają się do tego idealnie. W związki z tym lepiej jest dostarczyć więcej energii niż budulca. Zmieniony przez - Evo w dniu 2014-02-08 [...]

kiedy - np. po treningu - następuje wyrzut WKT mogą one posłużyć jako źródło energii do syntezy nowych białek A wtedy mamy do czynienia z rekompozycją, czyli tym co udaję się raczej wyłącznie początkującym. U osób z większym stażem treningowym bez odpowiedniej "suplementacji" raczej to się nie zdarza. A po treningu enzym lipazy lipoproteinowej [...]

kiedy - np. po treningu - następuje wyrzut WKT mogą one posłużyć jako źródło energii do syntezy nowych białek czy uzupełnienie glikogenu mięśniowego i to mi chodzi - że nie musisz tylko i wyłącznie z pożywienia dostarczać T i Ww na te '24kcal' Kolejny mit ;) Organizm chętniej korzysta z źródeł egzogennych-energia. Bez pozyskiwania energii z [...]

a ja caly czas nie rozumiem czemu tu trzeba liczyć kalorie a na zwyklej tluszczowej nie trzeba niby i sie chudnie mimo spozywania ogromnej ilosci kalorii ?? prosze o wytlumaczenie bo przymierzam sie wlasnie do tej diety , czy mozna robić na niej mase i jednocześnie tracić zbędną tkankę tluszczową ?? ale to raczej jest niemozliwe :(

a ja caly czas nie rozumiem czemu tu trzeba liczyć kalorie a na zwyklej tluszczowej nie trzeba niby i sie chudnie mimo spozywania ogromnej ilosci kalorii ?? Nie ma cudow ,nie ma magi dieta low-carb tak samo jak inne diety opiera sie na ujemnym bilansie energetycznym.Poprostu prawa zachowania energi nie oszukasz jesli bedziesz jadl wiecej niz [...]

to czemu ludzie w podwieszonym poście opisuja ze jedzą ogramne ilości kalorii i nie tyją ?? do tego czytałem artykuł w którym pisało ze niby bez węglowodanów w diecie tkanka tłuszczowa nie ma prawa sie pojawić ,więc jak jest ?/

"bo po pewnym okresi organizm w silenej ketozie sapal tluszcz zapasowy i bialka miesniowe ,ale to inny przypadaek(drastyczny) " dlatego w dietach typu CKD jest bialko ok 2 gr , ale i sa tłuszcze które szybciej wprowadzaja organizm w ketoze( Atkins twierdzi ze bez tłuszczy cieżko by było uzyskać ketoze np samo bialko) oraz dostarczaja [...]

Pizza tłuszczowa??? Proszę o przepis :)))) Jutro niedziela, mam czas to może coś wypichcę Dzień piąty: Dziś miałem kryzys energetyczny przed południem. W związku z tym związkiem postanowiłem pójść do apteki kupić sobie te "śmieszne paski", ale gdy zapytałem o testy do sprawdzenia stanu ketozy pani farmaceutka słodko przekrzywiła głowę [...]

haha, Qazar, rogal marciński to nie cola ligt To jakby porównywać borowanie zęba z odwiertem ropy naftowej . Taki "rogalik" ma pewnie z 600 kalorii, to jedna wielka masa cukru, mąki, maku i margaryny, wyglądem przypominającą oblaną lukrem ogromną drożdżówkę a gęstością udziec barani. Mam nadzieję, że taka reakcja była spowodowana zali [...]

bo ta dieta redukuje tkankę tłuszczową ??? bo widze ze mało węgli... ja narazie nie będę robił ładowań ... czekam qazar na jadłospis i dziękuje s gory

drtroll :) moj gg to 5029475 :) ale chyba zaczne te diete tluszczowa na mase, bo przytyje troche a opona z brzucha mi spadnie :D