tłuszczowa

Więc dostałeś już wskazówki jak zrobić to mądrze. Im dalej na takiej glodowce, tym sylwetka wyglądałaby po prostu gorzej. Powrót do normalnego, zdrowego stanu trwać by mógł o wiele dłużej niż sama redukcja. W ekstremalnych przypadkach byłoby to wręcz niemożliwe. Zacznij jeść, jak wspomniano twój tłuszcz w obecnym momencie jest magazynem. Organizm [...]

Możliwe, że dieta była kiepska, źle zbilansowana etc. Nie da się zrobić masy, bez 0% przybrania w tkankę tłuszczową, zawsze coś tam wpadnie. Natomiast zanim zaczniesz (być może podwyższać dawkę D) warto ją oznaczyć, zrobić inne badania podstawowe robiłeś? Cukier, lipidy, cpr, mocz, morfologia, można dodać też kortyzol (prywatnie). Nie sądzę, by [...]

Ponieważ później nie ma już tak dużego zapotrzebowania energetycznego ( z wyjątkiem posiłku potreningowego- ale to inna bajka) z drugiej strony jest też sporo energii wytworzonego z wcześniejszych „węglowych” 3-4 posiłków, zaczyna być duże prawdopodobieństwo, iż cukry przyjmowane w godzinach wieczornych po kilku dniach zaczną [...]

Pewnie wynika to z szeregu czynników związanych z wiekiem. Do tego dochodzi kwestia metabolizowania samego testa i aromatyzacji. Tak - tkanka tłuszczowa też. Czyli dużo zmiennych. Mam wrażanie, iż podobnie jest np. z hematokrytem. Ktoś kto za młodziaka leciał grube bomby bez problemów z krwią, bliżej 50-tki może mieć problem z krwinkami na dawkach [...]

Przy Twoim BF-ie możesz kontynuować masę jak i redukować tkankę tłuszczową. Osobiście skłaniałbym się powoli ku redukcji.

Co z tego, że w bananie jest glukoza? Jeśli nie biegasz maratonów lub nie masz dwóch sesji treningowych w ciągu dnia to uzupełnienie glikogenu po treningu nie jest konieczne (absolutnie). Nie ulega zatem wątpliwości, iż to właśnie białko po treningu siłowym jest priorytetem w celu odnowy mikrourazów mięśniowych oraz pobudzenia enzymów [...]

Witam. Zamieszczam tutaj dwa zdjęcia, ponieważ chce się zapytać - jak mam zredukować tkankę tłuszczową na brzuchu pokazaną strzałką na zdjęciach. Boczne powoli się pokazują ale nie mogę zredukować dolnej części. Problem jest już od dłuższego czasu chociaż ograniczyłem mocno węgle - bf też nie jest największy. Proszę o radę. Zmieniony przez - [...]

[...] w treningach trochę się zapuściłem. Niestety przerwę nie tylko w treningach sobie zrobiłem, ale i w diecie pofolgowałem i to się zemściło.... waga obecnie to 80,1 kg. Tkanka tłuszczowa 21% czyli jakieś 17 kg. Masa mięśni to 59,9 kg. procentowa zawartość wody w organizmie to 57,3 %. Badanie na Tanice MC-980. i tutaj też kilka osób pewnie powie [...]

1) Ja bym obciął kalorie i się porzeźbił trochę jak mówiłem, ale Ty musisz się najpierw na coś zdecydować. 2) Problem jest z Twoim treningiem. Bardzo mało ćwiczysz siłowo, bardzo dużo SW. Skoro jednak przy takiej ilości SW łapiesz masę (chociażby tłuszczową ) to znaczy, że ilość kalorii jest dobra, zaś nadwyżki nie przerabiasz odpowiednim [...]

[...] miałem styczność z takim przypadkiem, gdy żadne zmiany w planie dietetyczno - treningowym nie przynosiły oczekiwanych rezultatów, siła u podopiecznego szła powoli, tkanka tłuszczowa w okolicach klatki i bioder była niezwykle oporna. Co sie okazało, miał zaniżony poziom testosteronu a estrogen ponad normę. Rozpoczął kurację zatępcza [...]

aaa jest nie zauwazyłem... widze ze wspomagaczy troche jest wiec zycze powodzenia...niech masa bedzie z Tobą..oby nie tłuszczowa zapraszam do mnie

maciusio tak, tego typu leki zawierają sitosterole i są stosowane przy przeroście gruczołu krokowego. Nie, sitosterole nie mają dzialania anabolicznego. Czytałem o preparcie Megabol Testosterol 250 i wydaje mi się że to co tam jest napisane nie jest do końca prawdą. Wkleje tu kilka wypowiedzi lekarzy, którzy polecją te leki w walce z [...]

Tarczyca sie zmienia tylko w zła strone.. nie wrzucałem tutaj bdan tylko na dyskusje o żarciu, 07.03.16 czyli 3 tyg temu było tak TSH 0.022(0.27-4.2) FT4 0.0603 (0.932-1.71) ft3 2.02 (2,57-4.43). Z t3 (novothyral) zszedłem 18.02.16 Póżniej 4 dni ładowania WW i wbiłem na diete tłuszczową WW tylko około trn po badaniach tarczycy z tego posta [...]

[...] do wspomnianej powyżej nadmiernej przemiany testosteronu w estrogeny. Niestety im mężczyzna jest starszy tym jego jadra produkują mniejsze ilości testosteronu, a tkanka tłuszczowa większe ilości estrogenów, dlatego tez hamowanie enzymu aromatazy ma w przypadku mężczyzn w średnim wieku tak duże znaczenie. Niezwykle ważnym czynnikiem [...]

nie chodzi mi o tkanke tłuszczową tylko o mięśnie.Skóre mam bardzo cieniutką i nawet bez napinania widać mięśnie brzucha interesuje mnie zmniejszenie lub zaczymanie mięśni brzucha

[...] Uczeni odkryli powierz ze jeśli taka głodówkę zakończyć przejściem na dietę w której 40% stanowia tłuszcze, to wydzielanie kwasu moczowego nie ustaje. Stad dietę wysoko tłuszczowa powiązano z ketoza, stad częsta nazwa dieta ketogenowa..." Ważyw to sobie nie odmawiaj co prawda przez pierwszy okres diety dobrze by było ww trzymać niżej, [...]

[...] wejść w miesiącu na siłownie, więc musze je dobrze wykorzystać. Co do masa albo redukcja to mimo wszystko wolał bym pierwsze się zredukować bo bardzo przeszkadza mi ta masa tłuszczowa którą "zbudowałem" więc wolał bym trening mocno redukcyjny. Co do przedramion to lubie je właśnie na koniec skatować bo to bardzo mała partia mięśni, więc jeśli to [...]

masa tyczy się do słowa mięśniowa, a nie tłuszczowa, aby cwiczyć siłe niestety potrzeba masy, to chyba logiczne. A podstawą masy jest dieta. Btw ten plan to raczej na przetrenowanie a nie na siłe.

Wiem przecież, ale to widać, że brzuch mam mniejszy, zresztą jem dużo i piję też dużo, wiadomo, że nie tylko tkanka tłuszczowa poszła pewnie woda też, ale już nie pisałem tego bo to oczywiste.

Dobra, bo trzy dni nie miałem czasu, żeby usiąść. Brzuch mi strasznie wywaliło, więc spróbuję przejść na dietę białkowo-tłuszczową + owoc po treningu i raz dziennie herbata z miodem. Dzisiaj TNT by _Knife_ z magicznym ciężarem na thrusters. Plan na dziś 6 podciągnięć nice and clean.