tłuszczowa

Naprawdę chcesz ze mną dyskutować o odzywianiu? Zróbmy pojedynek.Każdy na "warsztat" weźmie jedną osobę,która chce zredukować tkankę tłuszczową,określony czas trwania testu,ja za bazę węglowodanową przyjmę różnego rodzaju pieczywo chrupkie.Wygrany zgarnia wszystkie sogi przegranego. Stawiam 3,65:1 Zmieniony przez - BodyLine w dniu [...]

10 amp to zdecydowanie za mało. Winstrol to świetny środek -sam jestem w 4 tygodniu cyklu z winstrolu depot. 50 mg co drugi dzień przez 6-8 tygodni będzie ok. Jeśli kolega ma problemy z tkanką tłuszczową to odradzam dece -mógł by się po niej jeszcze bardziej zaokrąglić. >B5M<

Ja na twoim miejscu nie robilbym redukcji bo widac zebra, kosci. Jesli twoim zdaniem chcesz miec jeszcze mniejsza tkanke tluszczowa to pozbadz sie jej. Nikt tylko ty bedziesz najlepiej wiedzial jak chcesz wygladac. pozdro

Tak, białko. Jeśli chcesz zredukować tkanke tłuszczową to ograniczyłbym węglowodany ale nie możesz ich też całkowicie wykluczyć.

Wg. mnie kiepsko, nie widze tu nic poza masa w duzej mierze tluszczowa, bardzo kiepskie nogi i zalany brzuch. Choc w sumie kim ja jestem zeby komentowac foty osob po 100-kg pozdrawiam. p.s. choc jakby to wyrzezbic... moze by bylo niezle Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2007-01-26 21:53:01

[...] tłuszczu to sory nawet nie ma po co wstawiać zdjęć, bo nie mam się za co złapać na brzuchu - wszystko jest "twarde",co rozumiem pod postacią masa podskórna? Masa tłuszczowa. A co do diety droga Martucco to lekarz powiedział, że jest jak najbardziej prawidłowa i wręcz może nawet jem za mało, także nie w tym problem.Talia - 78 cm, obwód [...]

Caps : A jaka jest mocniejsza forma od mono ? Przedstaw mi wyniki badań potwierdzające Twoją teorię ? Dowaliłeś totalnie za dużo białka, ponad 3g na kg masy, zakwasisz organizm, skutecznie sobie szkodzić Węgli ponad 8g na kg masy? To msaa będzie, ale oczywiście tłuszczowa.

Udo tak, w poślad za krótka, żeby przebić się przez tkanke tłuszczową

Udo tak, w poślad za krótka, żeby przebić się przez tkanke tłuszczową Ty tak poważnie?od jakiegoś czasu moda jest bicie igła insulinowa i ja taka robie inj Chyba ze ktoś ma bf na poziomie 35% to inna sprawa U mnie leci po 3 ml na zmianę uda pośladki barki

Udo tak, w poślad za krótka, żeby przebić się przez tkanke tłuszczową Ty tak poważnie?od jakiegoś czasu moda jest bicie igła insulinowa i ja taka robie inj Chyba ze ktoś ma bf na poziomie 35% to inna sprawa U mnie leci po 3 ml na zmianę uda pośladki barki Teraz ja spytam czy Ty tak na poważnie bijesz 3 ml oleju w pośladek cienką i krótką na 12 [...]

Udo tak, w poślad za krótka, żeby przebić się przez tkanke tłuszczową Ty tak poważnie?od jakiegoś czasu moda jest bicie igła insulinowa i ja taka robie inj Chyba ze ktoś ma bf na poziomie 35% to inna sprawa U mnie leci po 3 ml na zmianę uda pośladki barki Teraz ja spytam czy Ty tak na poważnie bijesz 3 ml oleju w pośladek cienką i krótką na 12 [...]

śniadanie Płatki owsiane z mlekiem Grapefruit 100g pomidorów 2 kromki pieczywa razowego 2 jaja na twardo Kalorie:724kcal Białko:31g Tłuszcze:20g Węglowodany:117g Cukry:7,5g Generalnie nie mam żadnych zastrzeżeń co do tego posiłku. Drugie śniadanie 3 kromki pieczywa razowego z szynką z indyka Kefir 400g Jabłko Kalorie:569kcal Białko:35g [...]

Dobra Panowie juz pisze o co chodzi. Mam wielu kolegow ktorzy mieli kontakt z saa pisze tu poniewaz chcialbym zeby sie wypowiedzieli ludzie ktorzy maja duze doswiadczenie i wiedze zdobyta byc moze w pracy czy na studiach . To nie tak ze jestem zielony i zrobie sobie krzywde bede pod opieka kolegow ktorzy juz nie jedno sobie zaaplikowali , bede [...]

mega forma, widze ta dieta tluszczowa u Ciebie sprawdza sie znakomicie. Hubert Czerniak dobrze gada

mega forma, widze ta dieta tluszczowa u Ciebie sprawdza sie znakomicie. Hubert Czerniak dobrze gada Teraz na masie to tłuszcze nisko a ww wysoko.

dlatego, żeby zwiększać masę mięśniową,a nie tłuszczową należy ćwiczyć siłowo,z naprawdę dużym obciążeniem (tak, żebyś maksymalnie zrobiła 12 powtórzeń danego ćwiczenia, nawet mniej). Nie wiem czy wiesz, ale podczas treningu niszczymy tkankę mięśniową po to, żeby mogła się odbudować "z nawiązką". do tego służy regenracja i właściwa dieta. u [...]

Wcześniej pisałem, że tak właśnie jest duże mięśnie się dziewczynom podobają ale gdy tkanka tłuszczowa nie przekracz 15% (lepiej oczywiście <10%)

no 100 cm przy tym wzroście to nie jest niestety wielkie osiągnięcie. Co znaczy że redu długie to masa szła bardzo powoli? Masa tłuszczowa idzie zwsze szybko, a masa mięśniowa nawet na saa idzie powoli.

Potrzebna Ci tkanka tluszczowa, ze chcesz zwiekszac kcal, czy jak? Bo nie do konca rozumiem temat.

Niestety jeżeli masz jakieś mięśnie to zostały one zalane tkanką tłuszczową. Moja rada jest taka - zrób redukcję. Pewnie niewiele z Ciebie po tym zostanie, ale będziesz miał podstawę do budowania formy. Jeżeli dalej będziesz robił masę to będziesz nabierał coraz więcej tłuszczu a potem ciężko się będzie tego pozbyć bez jednoczesnej utraty tkanki [...]