tłuszczowa

I. Czy biorac ok. 6 gram BCAA odczuje jej efekt? II. Brac w dni nietreningowe czy nie(gdzies czytalem, ze to bez sensu)? III.Czy BCAA pomoze mi "nabrac" siły i czesciowo spalic zbedna tkanke tłuszczowa? IV.I czy wogole jest sens brac BCAA, jezeli moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej i zbudowanie siły

[...] na czczo chodzi głownie o ćwiczenia cardio? Zetknęłam się z rożnymi opiniami. Niektórzy twierdza ze jest to bardzo dobre i ze szybko sa rezultaty jednakże słyszałam również ze podczas takiego treningu na czczo tracimy tkankę tłuszczowa ale i tkankę mięśniowa wiec czy warto ćwiczyć na pusty żołądek czy lepiej przekąsić coś i wtedy poćwiczyć?

Witam wszystkich muszę schudnąć 10 kg.Mam 176cm i 75kg wagi.Wczesniej cwiczyłem więc mam troche mieśni lecz ich nie widaćprzez tkanke tluszczową. Co najlepiej jeść ?i ile? Od jutra zaczynam biegac zastanawiam się czy robic Aeroby czy HIIT?] Po czym mozna wiecej spalic? Za Pomoc będe baaaaaaardzo wdzięczny! pzdr

Witam! Prosze o pomoc! Jestem zafascynowany kulturystyka i chcialbym, aby ta pasja byla widoczna rowniez na moim ciele. Waze ok 100 kg i mam 185 cm wzrostu, co swiadczy niewatpliwie o nadwadze. Dodam, iz tkanka tluszczowa kumuluje sie na klatce piersiowej i na biodrach. Czy ktos moglby mi polecic jakis trening, ktory doprowadzi moje cialo do stany [...]

Mam 187 wzrostu 91 wagi i chcem zrzucic sadełko w okolicy pasa staz treningowy około 2 lata efekty zadowalajace ale nie wpełni.Interesuje mnie suplementacja cla by zwiekszac mase miesniowa, a tracic tłuszczowa.Brałem hi teca ale po miesiacu raczej efektu nie bedzie.Powiedzcie co wiecie na temet tego suplementu z góry dziekuje

skoro podczas treningu czy aerobiku spala sie tkanke tluszczowa to biust tez jest na to narazony co zrobic zeby sie nie zmiejszyl?

Witam Mam 14 lat, wzrostu 1.80, waga 77 Chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, Dziennie biegam gdzieś koło 20 przez 2 godziny. Trochę schudłem ale za pomocą tego : Olimp L-Carnitine 1500 Extreme no i tych biegów Chciałbym was poprosić jaką ilość kalorii miałbym dziennie dostarczać mojemu organizmowi żebym nie grubnął bardziej tylko spalał tkankę [...]

[...] chudy i to bardzo :/ Mam 13 lat wzrost około 171/172. I ważę 50 KG. Tylko mój problem polega na tym że ja bym chciał przytyć? To znaczy nie na wadzę tylko ogólnie tkanka tłuszczowa itd. Ponieważ ja tak jem jem i nic tylko na wadze i przychodzi... Pani od W-F'u mówiła mi że mam dobrą przemianę materii... Proszę o pomoc.Ponieważ chciałbym także [...]

Witam. potrzebuję dla siebie odpowiedniej diety abym spalił tkankę tłuszczową na brzuchu. Odwiedzałęm różne fora ale nic nie znalazłem odpowiedniego. O to moje dane : Ważę : 67 kg Wzrost : 174 cm Stosunek fizyczny : Treningi , jazda na rowerze , poranne biegi i brzuszki. Z góry dziękuje za pomoc w ułożeniu diety.

88kg waga 178cm wzrost witam mam takie pytanko mianowicie aby przytyc i budowac mase miesniowa potrzebuje spozywac dziennie okolo 3600kal i tu moje pyt gdy zredukuje wegle do np 150-250 g ed a kal zastapie tluszczami np oliwa z oliwek to czy masa miesniowa bedzie rosla czy tylko bedzie szla w gore tkanka tluszczowa? oczywiscie bialko pozostalo [...]

Czy aby były widoczne mięśnie brzucha należy posiadać określoną tkankę tłuszczową? Mam 177cm wzrostu - ważę 62 kg - obwód pasa: 73cm Ćwiczę regularnie, czy aby odsłonić brzuch muszę jeszcze zrzucić trochę tkanki tłuszczowej?

Witam. Mam 14 lat . Waże 50 kg. Mam nadmiar tkanki tłuszczowej. Mam 25% bf. Chciałbym zgubić tkankę tłuszczową i oczywiście po pozbyciu zrobić rzezbe na klacie oraz przypakowac lape . Co musze robic dieta ? cieżki trening ? Masa ? Redukcja ? Od każdego słysze co innego -,- Prosiłbym o pomoc jaki trening , jaka dieta , jak sie pozbyć tkanki , jak [...]

W jakimś wywiadzie z Dorianem Yatesem czytałem że jeśli do węglowodanów nie będzie dodanej wody to nie zostaną one przez organizm wykorzystane. Na określoną ilośc węgli powinna być spożyta określona ilość wody. Czy to znaczy że jak nie popije się posiłku to węgle pójdą wtedy w tkankę tłuszczową?

Mam 16 lat, ważę 70 kg i mam 170 cm wzrostu. Mam lekka nadwage. Moim celem jest zredukować tkanke tłuszczową. Od 3 stycznia chodze na silownie 3-4 razy dziennie, cwicze po ok. 1.30 godz. Robie ćwiczenia na klatkę i brzuch i pod koniec biegam 30 min na bieżni ( 4 km ). Od tygodnia dodalem do silowni bieganie na dworzu po 30 min. Moje pytanie to czy [...]

Witam. Mam 20 lat. Obecnie planuje zredukowac tkanke tłuszczową ale nie chce stracic tego na co pracowalem ostatie 5 miesiecy tj. masa mięsniowa i o ile to mozliwe chce ja zwiekszyc. Wzrost- 196cm Waga- 106kg Myslalem zeby stosowac diete proteinowa i stosowac suplementy- cut + BCAA. Co o tym sądzicie? Prosze o profesjonalne porady :) Dzieki ;]

Jak domowym sposobem zrobić preparat,który pomoże spalić zbędną tkankę tłuszczową?Jakie środki należy do tego wykorzyststać?Środki w aptece są przewaznie drogie i nieskuteczne. Czy jest coś takiego co pozwoli szybko schudnąć bez wydatku

[...] rok ale tylko od czasu do czasu u kolegi i postanowiłem spełnić moją zachciankę i ćwiczyc dalej! Mam 180cm wzrostu prawie 80kg masy, biecepsy po 34cm i na klate wysiskam prawie 70kg, niestety moze siłe i mam ale z wygladem troche słabo, wiec proszę was abyscie pomogli mi ułozyc dobra diete aby zmniejszyc tkanke tłuszczowa i wyzezbic miesnie!

jak szybko spalić tkankę tłuszczową jeśli mam dwanaście kilo nadwagi???????? ?????????????? ???????????????? ???????????? ?????????????? ???????? ????????????? ???????????????? ?????????????? ????????? ????? ????????????????????????? ????????????????? ???????????? ???????????????? ?????????????????????? ????????????????????????? [...]

Witam. Mam zamiar od lutego zrobic cykl na Universalu (Storm + Shock), dlatego chcialbym spytac, czy moge podczas takiego cyklu zazywac takze np. Thermo Speeda z Olimpa by zaczac spalac tkanke tluszczowa uzykana w ostatnich miesiacach? Czy lepiej byloby zrobic najpierw 6-8 na krecie i od razu po tym cyklu zaczac brac spalacza?

Witam ! Trenuję od niedawana MMA (2 miesiące) i chciałem wzmocnić swoją siłę i trochę zredukować tkankę tłuszczową. Czy według Was ANADROX firmy MHP zdał by egzamin ? Może ktoś brał już ten suplement i się wypowie . I jeszcze jeden mam dylemat czy jeżeli wezmę coś na pompę to mnie nie będzie to spowalniać? Z Góry dzięki za pomoc !;)