tłuszczowa

[...] węgli, które powodują wyrzuty insuliny i w efekcie odkładanie tkanki tłuszczowej, a więcej tłuszczy zwierzęcych, które fajnie wpływają na kaloryczność, są dla Nas zdrowe i nijak mają się do tłuszczy odkładanych jako tkanka tłuszczowa :) Węgle są złe, a nie Tłuszcze zwierz. ! Wybijmy w końcu tą mentalność że tłuszcz w posiłku to tłuszcz pod skórą.

ABS II no jak nie masz drazka to lipa w takim razie jesli dobre efekty miales po a6w to sprobuj jeszcze raz tyle ze nie od pierwszego dnia tylko tam od 5 zeby juz dosc spora byla ilosc powtorzen i seri. Pamietaj ze cwiczeniami tylko wzmacniasz miesnie a zeby je odkryc musisz zredukowac tkanke tluszczowa dorzuc sobie jakies aero np. bieganie lub [...]

Właściwie to zaczełam już ponownie robić a6w (od dznia 7ego, dzisj estem na 13tym)ale miałam nadzieje, że ktos mi cos poradzi bo nudne się już robią dla mnie te ćwiczenia, chociaż efekty uzyskane po pierwszym 42dniowym treningu były zadowalające. Jeśli chodzi o tkanke tłuszczową to raczej jej nieposiadam na brzuchu, ale mimo to dla przyjemności, [...]

[...] hormonu wzrostu często mają nieprawidłową budowę ciała charakteryzującą się: - zmniejszeniem beztłuszczowej masy ciała - zwiększeniem masy tkanki tłuszczowej Tkanka tłuszczowa jest charakterystycznie rozmieszczona - głównie w okolicy brzusznej. Z badan epidemiologicznych wynika, że takie rozmieszczenie tkanki tłuszczowej stanowi czynnik [...]

czyli ten nadmiar nie zamieniony w energie nie zostanie wydalony a będzie przetworzony na mase (tyle ze nie mięśniową a tłuszczową)???

nowy_K_D link który mi poleciłeś jest dla kogoś z tkanką tłuszczową . Problem polega na tym że mam tylko 68 cm obwodu i nie widać mi za bardzo kaloryferka , który chcem sobie ukształtować .

Dodam do ostatnioego pytania ze ten ze trenin mialby byc wykonywany 3 razy w tyg w dniach pomiedzy treningiem sztrangielkami 1h na rowerku plus djeta nisko tluszczowa

Głupi pomysł - po to się przechodzi na dietę tłuszczową aby czerpać energię z nienasyconych kwasów tłuszczowych

_SektA_ - tak przy takim wzroście i wadze posiadam sporą tkankę tłuszczową. Znacie szybki sposób na pozbycie się tłuszczu by uwidocznić mięśnie brzucha? Zmieniony przez - dobryChlopak_tbg w dniu 2012-09-17 14:16:56

[...] , przodu i tyłu ( uzyj samowyzwalacza ) tutaj na zdjęciach widac tylko fragment twojego ciała po czym można wywnioskować że poziom masy mieśniowej jest dość niski , tkanka tłuszczowa zalega na brzuchu ale ogólnie nie jest na wysokim poziomie więc można próbować masować powoli a czy sylwetka jest dobra to cieżko powiedzieć jednak jak na 14 [...]

No to tak słabo troszkę, nie ma co się dziwić że masa nie idzie, ale coś chyba trenujesz, bo nie ma co masować by tkanka tłuszczowa wpadła. Sniadanie zrób sobie placka owsianego, przepisy w dziale kuchnia sfd W szkole zjedz sobie dobrą kanapkę z pieczywa razowego do tego np pierś kurczaka pokrojona w plastry, czy kanapka z warzywami i do tego [...]

Bcaa nie spala tłuszczu bezpośrednio. Działanie antykataboliczne może w pewnym sensie przełożyć się na lepszą regenerację, a to implikuje większe możliwości treningowe. Tyle i aż tyle. Ale jako suplement docelowy spalający tkankę tłuszczową - zapomnij. Jako antykatabolik, który pomoże zachować mięśnie stosuj 1g aminokwasów na każde 10kg Twojej [...]

Napisz co rozumiesz przez diete tluszczowa Zapomnij o proporjach. Jesli chcesz takze uzyskac efekty - trzymaj sie raczej dalej niz blizej ketozy (ponizej 100g ww/dzien). Po co chcesz brac SAA ? Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Przez diete tłuszczowa rozumiem diete , w której głownym zródłem energetycznym jest tłuszcz, tak jak w diecie wysoko weglowodanowej są weglowodany. Akurat proporcje i ilosc na kg masy ciała byłyby mi bardzo przydatne, łatwo wszystko policzyc i nic nie z.***ac :) "Jesli chcesz takze uzyskac efekty - trzymaj sie raczej dalej niz blizej ketozy [...]

DNI NIETRENINGOWE: z rana przed sniadaniem: 60 g RANO ZJEDZ NORMALNY POSILEK ZAMIAST GAINERA! po poludniu: 60 g OK przed spaniem 1h: 60 gtO CHYBA NIENAJLEPSZY POMYSL CHYBA ZE INTERESUJE CIE TKANKA TLUSZCZOWA. PRZED SNEM ZJEDZ POSILEK Z DUZA ILOSCIA BIALKA A MALA WEGLOWODANOW W SUMIE: 180 g DNI TRENINGOWE: z rana przed sniadaniem: 50 g ZJEDZ [...]

schudnąć, zredukować tkankę tłuszczową to to samo, czy naprawde to takie trudne :)

No niestety cel nie realny, jak chcesz zwiększyć mase i redukować tkankę tłuszczową, nie pogodzisz tych dwóch procesów, masa mieśniowa tak szybko nie idzie aby w miejsce straconego 1 kg tłsuzczu zrobić wiecej kg masy mięśniowej. jak dla mnie plan przeładowny, nie zrobisz dobrze nóg, nóg na konec treningu bym nie dawał

Popełniasz podstawowy błąd czyli sugerujesz się wagą a nie pomiarami obwodów. W kształtowaniu sylwetki najważniejsze elementem kontroli progresów pomiary obwodów ciała mierzony w tej miejscach, w tych samych warunkach, o tej samej porze żeby wiedzieć co się dzieje z organizmem, waga Nie zawsze idzie w parze z tym co się dzieje "w środku". [...]

W przewadze nie jest to skóra, tylko komórki tłuszczowe, pozbawione tłuszczu. Podczas redukcji - tłuszcz spala się szybciej, aniżeli redukują się komórki tłuszczowe. Gdzieś mam badanie o składnikach pokarmowych, redukujących liczbę komórek. Poszukam... A jak wytną Ci gino, to usuną też tkankę tłuszczową. Nie powinieneś mieć więc większego [...]

Redukować powinieneś tkankę tłuszczową a nie masę ciała. Ważne są obwody a nie kg. Czego dokładnie nie rozumiesz w tych skrótach? Przecież masz podabe na przykładzie co i jak.