tłuszczowa

chcę spalić tkanke tłuszczową i nabrać sił

Nie proponuje szybkiego przytycia bo to się wiąże z tkanką tłuszczową, a zrzucić ja już nie jest tak łatwo jak się ją nabiera. Proponuje zapoznać się z tematem, lub skorzystać z pomocy profesjonalistów http://potreningu.pl/plany

jak szybko to wegle typu ziemniaki, ryż itp ale to mase tłuszczową jedynie zyskasz @@-)

chce zredukowac tkankte tluszczowa na brzuszku przewaznie ;))

tkanka tłuszczowa nie zamienia się w mieśnie %-) nie wiem skąd ten mit nadal żywy

oczywiście,że tak.po nich łapiesz masę ale tłuszczową

[...] pojawiają się, kiedy wykonujesz ćwiczenia na mięśnie brzucha, ale znikają, gdy tylko się odprężysz to znaczy ze musisz zwiększyć napięcie spoczynkowe mięśni brzucha. Najlepszym sposobem będzie zastosować trening wysokiego napięcia kilka razy w tygodniu. Proponuje wykonywać planka w stylu RKC. Pozatym tkanka tłuszczowa również robi swoje .

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Na Mase Tłuszczową -- Carbo

Witaj, Dlaczego dieta tłuszczowa ? Możesz spokojnie stosować inne czy nawet zbilansowaną dietę . Pozdrawiam

Rób po treningu siłowym lub w dnt , nie polecam robić aeróbów nad czo , węglowodany są nam potrzebne , by całkowicie spalać tkankę tłuszczową , bez nich nie zachodzi tak zwany cykl krebsa

Witaj, Nie da rady miejscowo spalić tkankę tłuszczową ponieważ : http://potreningu.pl/articles/2549/name . Najważniejsze dla Ciebie to ułożenie sobię diety z ujemnym bilansem kalorycznym , wylicz zapotrzebowanie i odejmij od niego około 300 kalorii [...]

Zarezerwowana dla każdego, kto zna się na diecie i treningu + każdego początkującego. I organizm będzie reagował atrofią mięśni na brak bodźców, a nie na sam deficyt kaloryczny. Podczas deficytu kcal spalana jest przede wszystkim tkanka tłuszczowa. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-11-16 13:14:23

kreatyna ztrzymuje wode w organizmie a carnityna spala tylko tkanke tluszczowa ,czy rowniez pozbywa sie sie wody z organizmu??

Tylko wróżbita maciej to wie. Wrzuć zdjęcia sylwetki do oceny, same cyferki nic nie mówią. Jeśli bf 18% to raczej trzeba redukować, żeby potem masę mięśniową, a nie tłuszczową budować.

Niestety, ale nikt z nas nie jest w stanie Tobie odpowiedzieć na zadane pytanie. Stwierdzenie "dużo jem" jest bardzo subiektywne i większości osób, którym wydawało się, że jeśli dużo, a wcześniej nie trenowały i nie liczyły kalorii w swojej diecie wychodziło, że jeśli niewiele. Być może zbudujesz mięśnie, a być może nie. Jeżeli jesz zbyt dużo to [...]

[...] całość Twojej diety. Dodatni bilans energetyczny, ilości składników odżywczych, źródła składników odżywczych, aktywność fizyczną, poziom tkanki tłuszczowej w organizmie. Będą to główne czynniki determinujące to, czy będzie się zbierała woda w organizmie. Poza tym, jestem pewien, że to po prostu tkanka tłuszczowa, w wyniku nadmiaru kcal w diecie.

nie dublować tematów na forum, to zależy czy chodzi Ci o tkantkę tłuszczową czy mieśniową róznica w wygladzie spora

Kwestia przede wszystkim tego, czym jest sugerowany przez Ciebie nadmiar? Pojęcie to jest dość mocno złożone. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na ilość spożywanych kalorii. To od nich będzie zależne, czy będziemy budować masę mięśniową, czy też redukować tkankę tłuszczową. Następnie ilości składników odżywczych, a dopiero na końcu ich źródła. [...]

Na masę to jest dieta czy mięśnie będą rosnąć czy też będziesz spalał tkankę tłuszczową zależy to od tego co jesz

Wtedy kiedy osiągniesz tkankę tłuszczowa powyżej 15 % .Powyżej tej zawartości tkanki tłuszczowej w ciele organizm i jego metabolizm przestaje funkcjonować tak, jak byśmy tego chcieli. Wrażliwość insulinowa tkanek znacznie spada, co oznacza, że ilość krążącej glukozy we krwi nie jest efektywnie wykorzystywana przez mięśnie, a co za tym idzie - [...]