tyka

Uka - zabiło stałobywalctwem hi hi Tyka, więc spróbuję wyjaśnić (niezły ubaw:ja wyjaśniam ekspertowi he he) Mam zdecydowanie wiecej nekoniecznie mi do szczescia potrzebnej tkanki tłuszczowej od pasa w dól. Góra jest wyrzeźbiona w stopniu mnie zadowalającym uda ,pośladki i brzuch pewnie też ale nie bardzo to widzę bo sie smaluszkiem przykrywa. Tak [...]

Nyka, nie ma takiej mozliwości aby z dołu spalać a z góry nie - w tym problem. Aby więc pozbyć się tłuszczu z dołu musisz niestety bardziej obniżyć "overall" bodyfat, czyli mówiąc po ludzku zejść z % tkanki tłuszczowej niżej. Co powiedziawszy, dodać muszę iż przewaga odkładania się tłuszczu w dolnych partiach u pań wynika najczęściej ze [...]

ten drugi filmik lepszy ps.nawet do tego dzialu z nudow wpadlem w nocy ps.Tyka masz sowje zdjecia na sfd???bo ciekawy ejstem jak wygladasz....dobre posty piszesz Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-14 03:04:17

co to w ogóle znaczy rzeźbić a co spalać ? to jest pomylenie pojęć bo "rzeźbienie" polega na "spalaniu" tkanki tłuszczowej pokrywającej mięśnie tak więc jak robisz rzeźbę to tłuszcz znika zewsząd, z tym że z pewnych okolic wolniej a z innych szybciej trening ma do tego niewiele Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-16 09:41:34

Dzieki Tyka Skąd Ty cierpliwość dla takich typów jak ja bierzesz????

Nyka, czytaj uwaznie! Dorzucili mi do paczki z herbata, dopoki bylo zapakowane, to nawet nie wiedzialam, ze tam jest. Poza tym nic nie zmieniam, od roku po prostu nie slodze herbaty i jest OK, ale jak mi wrzucili stewie jako bonus, to stwierdzilam, ze sprobuje. Nastepnym razem wezme szczypte - o ile w ogole bedzie nastepny raz edit: Tyka, Ty [...]

Uka, Tyka ma chyba dość uświadamiania mnie na czas jakiś Grozą zawiało z Twojego postu.Aspartam też powinnam z diety wykluczyć?

Wystawiam sie na rzeź. Tyka, zerkniesz i ocenisz? To po mojej rewolucji Nie wnikam bardziej w szczegóły, każdy trening staram sie składać z innych ćwiczeń, to tylko "ramowy"plan.Górne partie 3 cwiczena, 3 serie po 12 powtórzeń, nogi męczę na maxa, nawet nie wiem ile ćwiczeń ale po 4 serie (póki jeszcze mnie utrzymują he he) [...]

Tyka, ok ale ja nie robię max'ów. Ostatnie powtórzenia są dla mnie trudne ale nie niewykonalne.To jest zasadnicza różnic między naszymi treningami. Przecież kobiety podobno nie powinny ćwiczyć do upadku mięsniowego???

Biodro urosło, ale mam mega pośladki, akurat z tego jestem zadowolona bo byłam lekko wklęsła, udo raczej obwodowo nędznie ale zdecydowanie jędrności nabrało Łapki faktycznie mam pajęcze lekko.A tak w ogóle to jak zaczynałam rok temu to ważyłam 53 kg Można nazwać to efektem Tyka?

Nyka, dwa tygodnie bez zmiany to 2 tygodnie stracone, oznacza to że trening/dieta w tym okresie nie przyniosły żadnych efektów i że pora je zmienić co było rok temu, to było - teraz już tego nie zmienisz, ważne są ostatnie tygodnie i tygodnie/miesiące/lata następne Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-17 13:40:31

hyhy bawią mnie po prostu wasze napinania łydek hrhr ten post to jedno wielkie Bravo Girl hrhr ( właściwie to nawet przy nim Bravo Girl wymięka ) C'mon Nyka, miej ducha walki i odwage w sercu - wskakuj w kisiel i walcz dzielnie hrhrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-17 15:55:35

Tylko, ze post przestal byc oaza relaksu i humoru... Tyka juz sobie tutaj nie odpoczniesz... O treningach i odzywianiu jest pelno postow na forum Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-17 22:47:29

3 dni mnie nie bylo i nastukane 10 stron. Ostro. Panie a moze napiszcie jaka mialyscie najzabawniejsza przygode na silowni/treningu/zawodach? Pozdrawiam caly Fanklub "Klubu Rozowej Sztangielki " Milo Was znowu widziec w dobrym zdrowiu. Tyka... "Rozowa Landrynka"????

dobry Tyka, mam kilka pytań odnośnie treningu...Ogarne się z robotką i Cię dopadnę, ok? x-ray, to znaczy ze JA zburzyłam oazę spokoju

Tyka nam się zgubił gdzieś w tych pośladkowych przepychankach. Jesteś gdzieś? Mam pytanek….kilka  * wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ?NIE ROZUMIEM ĆWICZENIA, MOGĘ O ZGŁĘBIENIE TEMATU PROSIĆ? * podciąganie na drążku (można zastąpić ściąganiem drążka wyciągu do klatki) NA PLECY?WĄSKI PODCHWYT? * pompki na poręczach (możesz [...]

Tyka, tak jak Ci wcześniej pisałam.Nie planuję ćwiczyć do upadku mięśniowego i sory ale przełykanie pawia po 3 serii też mnie niespecjanie rajcuje....Może przez to będę dłużej czekać na efekty ale jestem tego w pełni świadoma i godzę się z tym

no anorektyczką to ja nie jestem tyłek i uda są dla mnie za duże (ale nie dla mojego chłopaka), no ale brzuch Tyka: ona sobie trzyma te cycki żeby jej nie spadły na podłogę Zmieniony przez - ewcia208 w dniu 2006-01-18 15:12:58

Tyka skad masz moja fote wiedziałam dasz zjednemu to całe forum obiegną

Ewcia, a nie masz czasem problemów z obręczą barkową (pytanie na podstawie fotki w avatarze)? wiesz na czym polega ćwiczenie YTWL ? nawet jeśli nie masz problemów z barkami, polecam Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-18 16:35:53