tluszczu

I Posiłek 7:00 Ryż 75g; 279kcal; 6g białka; 0,75g tłuszczu; 62g węgli Pierś z kurczaka 150g; 166kcal; 30g białka; 4,5g tłuszczu; 0g węgli Kalafior 300g; 66kcal; 7,2g białka; 3g tłuszczu; 15g węgli Łącznie: 511 kcal, 43,2g białka, 8.25g tłuszczu, 77g węgli II Posiłek (około 10-11 godziny, zależy o której skończę trening) Ryż 75g; 279kcal; 6g [...]

hehe masa ładna przynajmniej na fotkach tak wyglada tłuszczu sporo ale jak tio popalisz tio bedzie no powiem "dobrze" na bardzo dobrze jeszcze jedna taka wycinka przed wakacjami i plaze bałtyku Twoje :) jak wyglądaja aeroby mam nadzieje ze niebiegasz bo Twoje stawy moga przy tej wadze strasznie ucierpiec ja proponuje rowerek a juz bomba [...]

369258 i DUDEK zgadzam się z wami w 100% nogi i plecy to te partie które łapią dużo tłuszczu i łatwo w dodatku taka osoba jak ja która ma tendencje do tycia :) ale w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak się wziąć ostro za ich trenig !! Gugcio powiem Ci że nigdy nie brałem żadnych spalaczu..ale to co dzieje się ze mną na dyma-burn to jest po [...]

1/2 PODSUMOWANIA Podkreślam że to nie jest koniec testu.. Jest to na razie półpodsumowanie, z dniem dzisiejszym skończył mi się spalacz Dymatize Dyma-Burn (100cap).. Tak jak już wcześniej pisałem efekty nie są aż tak kolosolne,ale jestem z nich zadowolony, nie oczekiwałem cudu po niecałym miesiącu brania spalacza,nie marzyłem o żadnej kratce [...]

THYROTHERM ! Od dziś zaczynam treninigi na tym spalaczu..Słyszałem wiele dobrego,poczytałem zastanowiłem się,kupiłem.. 16mg efedrnyny w kapsółce. Bede brał jedną kapsółke rano po przebudzeniu , drugą przed treninigiem. Krótki Opis: Thyrotherm to suplement wspomagający odchudzanie. Dzięki optymalnej kombinacji składników, przyśpiesza termogenezę. [...]

ramboszcza - no własnie kończe za jakieś 2-3 tygodni i zaczynam robić mase..tylko też na początku lekkie aeroby i uwaga na diete,bo nie chce złapać za dużo tłuszczu, jak dobrze pójdzie to zrobie jeszcze 1.5-2 miesiące masy ,rzeźbe jeszcze troche thyro będe miał..dokupie białko i przytne troche jeszze po tej masie wszystko zależy od końcowego [...]

riphaza poki co nie ma stresu ja przykladowo pierwsze kilogramy gubie bez zadnych bcaa i antykatabolikow ale jak juz spada poziom tluszczu to przy wadze ~85 lykam minimum 9g na porcje

[...] nerwy i odczuwalny jest bool... kwas mlekowy jest w szybkim czasie usoowany po treningu z miesni...gdyby obstawal tam przez dlugi czas niemozliwe by byuo spalanie kalorii z tluszczu (blokowanie przez niego dostepu kw tluszczowych do mitochondrioow)... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there [...]

OK więc tak na począttek - na cyklu kreatyny odpuść sobie areoby, masz budować mase a one Ci w tym będą tylko przeszkadzać, będziesz miał jeszcze czas i okazje żeby popalić nieco tłuszczu, na razie - skup się na masie i dbaj o dietę właśnie - jak u Ciebie z dietą???? w tej fazie regeneracji po cyklu kreatynowym - radziłbym Ci ją zacząć po jakichś [...]

Nieco mało tłuszczy widze w tej Twojej diecie - kanapki do pracy smaruj margaryną dość grubo a do posiłków w domu dodawaj po łyżce oliwy z oliwek (ok 2-3 dziennie) Obiad - dwa dania radziłbym rozdzielić, jedzenie najpierw zupy a po nim od razu 2 dania to stary i niezdrowy nawyk przyczyniający się do odkładania tłuszczu - daj choćby z 1h przerwy [...]

ja bym radzil posilek przedtreningowy dac na 2,5h przed treningiem, a na 30 minut przed treningiem wypic porcje wpi(30-35g). za malo tluszczu jest w diecie, mozesz tak jak byk pisal wziąc oliwe z oliwek. witaminy daj po pierwszym posilku.

A co jesz na kolacje w dni treningowe??? A myślisz że w maśle nie ma chemii? - też jest, margaryna jest oparta za to na zdrowych roślinnych tłuszczach nienasyconych a masło - tłuszczach nasyconych niezbyt dobrych dla zdrowia, sprzyjających ponadto odkadaniu się tłuszczu. Kiedyś słyszałem wypowiedz jednego z autorytetów lekarskich który pytany co [...]

Myśle że trening 3x w tyg w okresie kreatyny będzie OK Ale aeroby koniecznie ogranicz do 15, max 20 min - w zupełności wystarczy aby utrzymać brzuszek na wodzy - za to staraj się trenować w dersie - zwiększy on temp Twojego ciała i stworzy lepsze warunki do spalenia tłuszczu już w tych 15 min aerobw. Pamiętaj o piciu dużej ilości wody w tym [...]

Sam napewno wiesz najlepiej czego ci teraz potrzeba. Moim zdaniem skoro ci poszerzyl sie obwod pasa az o 4cm to estetyka rowniez poszla w dol - a na plazy jak wiadomo wazniejsza jest rzezba niz masa Osobiscie radze ci troche popracowac estetyka i spalic troszke tluszczu by prezentowac jako taki poziom na wakacjach.

Mam jedno pytanie odnośnie działania antykatabolicznego i anabolicznego tauryny. Działanie tego aminokwasu w ten sposób jest dobrze udokumentowane naukowo, ale czy duża podaż z zewnątrz może w jakikolwiej sposób spotęgować działanie, czy też sprawa wygląda podobnie jak z l-karnityną - jest to bez wątpienia aminokwas biorący udział w spalaniu [...]

Takie związki aktywne biologicznie, które organizm zarówno produkuje, jak też pobiera z pożywienia, nazywane bywają czynnikami witaminopodobnymi. Sztandorowymi ich przykładami, obok opisanej tu tauryny i wymienionej przez Ciebie karnityny, są np. kreatyna i HMB. Chodzi o to, że wewnętrzna ich synteza zazwyczaj wystarcza do przeżycia, ale jest już [...]

Jak najbardziej mogą ją brać również kobiety. Jak dowiodły badania - to bardzo dobry spalacz tłuszczu.

mam 155 cm wzrostu i warze 44 kg, generalnie miniatura (ale nie zeszłam poniżej 16% tłuszczu) 1200 to i tak więcej niż moja spoczynkowa, dietetyk to liczył.

Mogę łączyć Alpaburn i Clinicalburn? Czy to może za mocny efekt? A moze zmniejszyć dawkę? Albo wcześnie rano zażywać tabletki? Przyznam, że to jest ciężkie do zniesienia. Tym bardziej, że w chwili obecnej mogę wykonywać tylko niektóre ćwiczenia ze względu na ból kolana. A po tych tabletkach mam ochotę biegać :p Nie mogę znaleźć sobie miejsca. Mój [...]

masz dwa wyjścia, albo na 15-30 min przed treningiem albo miedzy posiłkami w ciągu dnia. ja biorę przed treningami ostatnio tj. od kiedy trenuje czyli jakieś pół roku i na treningu wyciskam z siebie wiecej niż bez termoganika spada mi ilość tłuszczu "w oczach"