zalezy od diety nie od suplementow. jesli bilans w diecie bedzie dodatni - przytyjesz, jesli ujemny - schudniesz. Thermo Fat Burner to sroke wyjatkowo subtelny. L-kranityna rowiez. L-karnityne bierze sie okolo godziny przed treningiem aerobowym w dawce ok 2g. Przed silownia to sredni pomysl.
nie da sie spalic tluszczu tylko w okreslonych miejscach, spalamy tluszcz na calym ciele a co do tego jak to zrobic to tak jak koledzy radza czyli dieta redukcyjna połączona z aerobami(przynajmniej 30minut 3-5 razy w tygodniu naczczo przy odpowiednim tępię) i silownia. Przed aerobami niech pije kawe a po aerobach niech odczeka ok 30min. zanim cos [...]
[...] trwac cykl na kreatynie? 4 tygodnie? i czy mozna jednoczesnie brak kreatyne i robić hiit? czy nie wplynie to niekozystnie na przyrost masy miesniowej? czy poprostu ograniczy wzrost tłuszczu wraz z przyrostem mięska? i czy dobre jest połączenie kreatyny ze spalaczem typu thermo fat burner ? Zmieniony przez - swihu w dniu 2008-10-30 08:54:44
chomson - źle odbić na zdrowiu ? większą termogenezą ? tam są same ziółka i coffenina Kup 2-3 paczki Thermo Speed Extreme Olimpu. i bierz około 5-8 Caps na dobe mnie dopiero taka dawka kopła mniej nie ma sensu ....
OkeY dzięki a jeśli chodzi o thermo speed to przed treningiem jeszcze Brać ? A jakieś Białeczko dorzucić ? Mam trochę mięśnia ale chce zrzucić Parę Kilo i na Nowo później zacząć i potrzebuję paru takich podstawowych porad o suplementacji. Zmieniony przez - lukasz396 w dniu 2013-11-17 20:43:41
[...] 5) cel cyklu : wyrzeźbić ciało, wzrost siły 6) stosowane już wcześniej suplementy białka, kreatyny, bcaa, spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze : machine man burner, thermo speed burner, lcarnityna 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ostatni raz brane z pół roku temu 10) [...]
i tak nie moglbys za bardzo brac czegos mocniejszego typu termal bo nie da ci nic wiecej a zawartosc kasy mniejsza:] czyli jak wyzej thermo speed i podstawa dieta rzecz jasna pozdro
Witam, poprosze o jakies tabletki z maxymalnym skutkiem spalenia tkanki tłuszczowej, przy 3x w tyg basen 4x siłka i 2x w tyg interwały. Pozdrawiam VITALMAX L-1000 Karnitin Mega Caps 60caps lub THERMO FAT BURNER myslałem o takich tabletkach ale sie nie znam. Może to i to. Naprawde nie wiem plz HLP ewentulanie może SAN - Tight! ?? Venma nie moge [...]
no może i zestaw który ci podałem nie wyszedłby za tanio więc można go troszkę okroić, więc tak; thermo speed bierz 2 razy po 2/rano i przed treningiem dokupić możesz jeszcez ester kreatyny albo jabłczan, brałbyś odpowiednio 2 razy 1-1,5g/ester/ albo 2 razy 3 do 4g./jabłczan/ i to chyba nie wyjdzie aż tak drogo- to coś w rodzaju długiej ale także [...]
Thermo 4 tabsy dziennie, 45 minut przed treningiem 2 i po ttreningu również 2, w dni wolne rano, i w ciągu dnia. Tusi-nie wiem, nie bawię się w takie rzeczy, omega- 4-5 gram dziennie, rano i wieczorem do posiłków. Zdr.