[...] :redukcja ale już sam brzuch został Staż treningowy na siłowni :Trening P90X 10 tygodni Uprawiane inne sporty :brak, praca stojąca 8 godzin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :zwykły atlas, hantle 2x20kg, drążek Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :białko, thermo speed Reszte mam w profilu
[...] nakreca metabolizm i bez aero widze,ze sadlo leci. tight - ale ten stary. obecnie ma huang juz nie ma. Jesli jest to efedra,ale ta ktora nie zawiera alkaloidow dla nas porzadanych. Nazwy i producenci ciagle bazuja na nazwie ktora przyciaga. do tego mi odpowiada thermo stim - mocno grzeje w wiekszych dawkach a animal cutsem to pojachales hah
wiec jakis spalacz bez efedryny z tanszych thermo speed extreme duzo drozszy od tse, ale b.dobry scorch, venom to takie przykłady, wybór jest szeroki zalezy ile mozesz przeznaczyc kasy Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-24 12:40:36
[...] Dorian,Jack3d,dosc mocne spalacze typu Black Mamba, poprawiajace nastrój np. Life energy...i jeszcze kilka innych. 7) stosowane wcześniej spalacze-black mamba,hyperdrine,thermo speed:) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni-energon x1000, czasem bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny-kilka miesiecy 10) informacje na temat diety [...]
a co myślicie żebym sobie zrobił redukcje spalił brzuch na thermo speed extreme potem uttrzymywać forme brzycha na nitrobolon II i jeszcze w dodatku robić lekką mase co wy na to? Prosze o Rade!!!!!!!!!!!
a jak z dieta -wszystko zalezy od niej ja bym tylko zmienil pore brania tauryny-przed treningiem 1-2 kaps. thermo speeda-jedna porcja bierz przed treningiem silowym/aerobowym i dawke zwiekszaj stopniowo omege-3 zwiekszyl bym do 3 kaps powiedzmy, ale ta kwestia jak i kwestia bialka pozostaje zalezna od diety i ewentualnych w niej brakow pozdrawiam
[...] nad 30 a nie 20 gramami olivy z olivek w II posilku co tym myslicie ?? jutro zaczynam :D bede pil 4 litry wody dziennie + 1 x zielona herbata + aerobami lub silownia przez pierwszy tydzien kawa mocna a potem thermo speed :) do tego zestawu dokuie jeszcze witaminy co powiecie o tych z trec'a ?? ten komplex witamin niezle to cyz lepiej maxivit ??
jak wracasz na silownie to na poczatku sam trening bedzie wystarczajacy do tego by spalic nadmiar sadla i zrobic troche miesnia.. o wspomaganiu pomysl dopiero po 2miechach roztrenowania, jak na ten czas to zapodaj sobie thermo speeda i jablczan kreatynki
zrobisz jak uważasz, jeśli nie chcesz popracować nad odżywianiem konkretniej to dorzuć spalacz, na początek np, clenburexin, thermo speed, scorch, tylko w razie czego nie zakładaj tematu za jakiś czas że nie ma efektu a biorę spalacz
Bcaa jak najbardziej, 1g/10kg masy ciała, przed i po treningu - Białko do uzupełnienia diety, - witaminy olimpowiskie jak najbardziej - pro zdrowotnie mzb/zma + omega3. Możesz dodać jeszcze jakiś spalacz, thermo stim przed treningiem jako pobudzacz, i pomoże spalić tłuszczyk trochę.
Białko; Wpc protein plus-wg brakow Spalacz; Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps-na poczatek 2 rano i 2 przed treningiem Amino;RX Gold Bcaa-1g na 10kg masy ciala przed i po treningu Chela MZB Sport Formula-przed snem 1-2 Kratyna;Olimp - Creatine mega caps 10g w dt, 5g w dnt ActivLab CLA + GREEN TEA - 60 kap.- pomiedzy posilkami j na opakowaniu [...]
bcaa daj przed aero a nie przed tren. Ja bym naraźnie nie dawał zadnych spalaczy pojedz narazie spokojnie sama dieta potem zarzuć spalacze( jeśli chcesz zejsc od malego bf) i tak jak piszesz stopniowo ale te thermo speed to moim zdaniem juz lepiej na zielonej herbacie jechać niz w to inwestować (moje zdanie)
bialko to jest to samo jakbyc zjadł piers lub ser biały chudy wiec mozesz od rauz nawet całe pudło zjesc i nic ci sie nie stanie hmb bierz 3 g dziennie a thermo speeda bierz tak jak jest napisane na opakowaniu
Jesli tluszczyku nie ma za duzo to proponuje: Thermo speed + HMB, ponadto ogranicz spozywane wegle na korzysc bialka, aeroby 3-5 razy w tygodniu, skakanka tutaj mysle ze nie jest odpowiednia, polecam biegi lub marszobiegi, treningi 3-5razy w tygodniu. Ps. wg mnie pas neoprenowy to zbedny wydatek, a skakanke do aerobow zaliczyc nie mozna. Aeroby to [...]