thermo

27/10 (DNT z aerobami) Dieta: Bilans dnia 2,111kcal/154B/101T/146W Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na PAM, kromka z masłem i pomidorem: 307kcal/17B/17T/21W) Drugi: ser twarogowy półtłusty z suszoną śliwą: 353kcal/34B/10T/31W Obiad: wołowina pieczeń smażona z ziemniakami pieczonymi w piekarniku oraz kapustą kiszoną: 641 kcal/46B/36T/34WW Czwarty: [...]

29/10 (DT – plecy, biceps) Dieta: Bilans dnia 2,255kcal/194B/92T/159W Śniadanie: twaróg półtłusty z suszonymi śliwami, daktylem i jogurtem naturalnym: 472kcal/43B/12T/46W) Drugi: Odżywka białkowa + mleko: 219kcal/29B/6T/14W Obiad: kurczak smażony z ziemniakami gotowanymi i surówką: 588 kcal/38B/32T/35WW Czwarty: kurczak z grilla (200g) ze [...]

30/10 (DNT ze squash) Dieta: Bilans dnia 2,247kcal/155B/104T/175W Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na PAM, kromka z masłem i pomidorem: 280kcal/16B/16T/18W) Drugi: twaróg półtłusty z suszonymi śliwami, nerkowcem i jogurtem naturalnym: 523kcal/49B/15T/47W) Obiad: tatar z łososia, maki z tuńczykiem i jakąś smażoną rybą: 826 kcal/54B/47T/47WW [...]

31/10 (DT nogi, naramienne, interwały) Dieta: Miska zamknięta na dzisiaj, więc mogę podsumować Bilans dnia 2,271kcal/180B/90T/180W Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na PAM, kromka z masłem i pomidorem: 280kcal/16B/16T/18W) Drugi: kromka razowego z masłem, wołowiną smażoną i mozarellą: 453kcal/29B/25T/28W) plus Odżywka białkowa + mleko: [...]

[...] Suplementacja: Stosuje kompleks witamin, minerałów oraz omega3 (sport edition). Oprócz tego białko w celu uzupełnienia diety (od 30 do 60g dziennie). Stosuję też spalacz thermo fusion. Ten ostatni zakładam, że działa, ale nie bardzo to czuję. Aktywność sportowa: Zrobiłem 28 treningów w trakcie 34h. 16h to treningi siłowe, 10h to jazda na [...]

01/11 (DNT) Dieta: Dzień w podróży. Przygotowałem się robiąc spore zapasy grillowanego kurczaka, gotowanych jaj oraz ryżu parboiled (100g). Oprócz tego miałem odżywkę białkową i mleko. Jak na taką sesję wyjazdową to dość czysto Bilans dnia 2,118kcal/150B/97T/140W Śniadanie: jajecznica z 3 jaj na PAM, kromka z masłem i pomidorem: [...]

03/11 (DNT z treningiem biegowym) Dieta: Bilans dnia 2,238kcal/197B/103T/140W Śniadanie: owsianka z mlekiem, odżywką białkową FA, nerkowcami, rodzynkami i suszonymi śliwami: 504kcal/33B/20T/51W) Drugi: sernik kulturysty 200g 316kcal/37B/12T/16W) Obiad: tatar z polędwicy wołowej (180g) z chlebem graham (80g): 786 kcal/53B/45T/42WW Czwarty: [...]

04/11 (DT: klatka, triceps, brzuch) Dieta: Bilans dnia 2,343kcal/158B/133T/131W Śniadanie:2 jaja na PAM z kromką chleba + pomidor: 348kcal/18B/18T/28W) Drugi: sernik kulturysty 160g 253kcal/30B/10T/13W) Obiad: sushi: tatar z łososia, tatar z tuńczyka + 1 rolka: 777 kcal/35B/54T/39WW Czwarty: 160g 253kcal/30B/10T/13W) Kolacja: smażona [...]

07/11 (DT, nogi i barki, interwały) Dieta: Bilans dnia 2,422kcal/191B/104T/175W Śniadanie: 2 jaja na PAM + bułka graham z masłem: 234kcal/15B/14T/11W Drugi (potreningowy): kromka chleba z grillowanym kurczakiem i mozarella: 283 kcal/31B/9T/21W + dodatkowo 100g kurczaka z grilla + odżywka (30g) z mlekiem: 465kcal/73B/17T/35W. Obiad: duszona [...]

08/11 (DNT + rower) Dieta: Bilans dnia 2,364kcal/186B/87T/205W Śniadanie: 2 jaja na PAM + bułka graham z masłem, szynką i mozarellą: 425kcal/29B/23T/25W Drugi: twaróg półtłusty z suszonymi śliwami i mlekiem: 341 kcal/33B/9T/31W Obiad: tatar z polędwicy wołowej (220g) z chlebem graham (130g) i olejem: 875kcal/61B/40T/67W Czwarty: galaretka z [...]

[...] x 8 CC + 40kg x 2 2. Wyciskanie francuskie sztangi prostej na ławce płaskiej 40kg x 10 45kg x 7 3. Prostowanie ramienia na wyciągu 22kg x 12 27kg x 12 Trening trwał 51 minut + tabata + lekkie rozciąganie Dziś 3 caps thermo speeda. Spodnie już mi tak spadają, że masakra :D. Siła się trzyma. Dieta 2683 kcal 239g białka 167g węgli 126g tłuszczu

Thermo stima jadłem i w sumie całkiem przyjemnie działa. Lekko pobudza, i fajnie tabsy pachną Lipo też jakoś strasznie nie pobudza/trzepie, spokojnie można brać. Ale odradzam na pusty żołądek, miałem tak że po którymś z tabsów mnie mdliło. Prawie udało mi się ustalić który to był ale się puszka skończyła

I jeszcze jedno pytanie mam, jak biore thermo speed i cm3 1250 to na etykietkach jest opisany sposob uzycia w dni treningowe i dni nietreningowe. Czyli gdy chodze na silownie to bede dawkowal jako dni treningowe wiadomo... ale gdy biegam i chodze na basen to zazywac odzywki jako dni treningowe czy dni nietreningowe ?

Agnieszka000: W teorii nie widzę przeciwskazań, aby zażywać jednocześnie Tetralysal i Thermo Speed Extreme. Pewne negatywne interackje mogły by wystąpić w przypadku produktów zawierających wyciąg z grejpfruta, a w TSE go nie ma. Dobrze, że skonsultowałaś temat z lekarzem prowadzącym . jakbyś jednak w trakcie kuracji zanotowała spadek efektywności [...]

batia: Witam, jeśli diety przestrzegasz z taką dokładnością jak piszesz, to nie bój się o dół brzucha. godzina aero dziennie i odejdzie w zapomnienie. Ale jakbyś chciał się mniej męczyć, to Hell's Breath- może uda Ci się go gdzieś dostać na allegro albo Thermo Stim. Poza tym w dzień treningowy węgle tylko z rana (w 1 posiłku) a potem już bez cały [...]

We'll see, nie wiem czy se thermo speeda nie zarzucić, bo wiesz...

Witam serdecznie , chciałam się zapytać czy biorąc thermo speed extreme2x 2tab. razem z cutting edge 2x2tab. uzyskam jakieś efekty, dodam że chodzę na aerobik ( zajęcia spalające tkankę tłuszczową )3-4 razy w tygodniu .

Pierwsza wersja Thermo speed była kozacka. Druga ( extreme ) lipna.

[...] tu znajdziesz spalacz dla siebie ale imo. nie kupował bym tego wydaj więcej kasy ale kup coś mocniejszego.. w sumie nie wiem do czego dążysz jak chcesz po prostu zgubić trochę z pasa żeby to dobrze w ciuchach wyglądało to kup to dodaj aktywności i będzie si thermo speed Ci 5cm z pasa nie usunie jak czary

[...] cisnienie w głowie a dzisaj boli mnie głowa i rano myślałem , że dostane zawału nie mam problemów z cisnieniem ani z sercem poniewaz miesiac temu mier5zyłem cisnienie u lekarza i badałem serce ze względu na pozwolenie na odbycie testu fizycznego to thermo to jakies g**** ludzie głowa mnie boli i dzisija w pracy myslałem ze dostane zawału