/SFD/Images/2015/12/31/286ea06338b6479982ddc760653edcca.png Siemanko! Aero z rana, szama trzymana, trening całkiem całkiem. Fajnie jest :-D Szczerze mówiąc to chciałbym już zacząć rosnąć ale muszę jeszcze ten test i tą redukcję pociągnąć :-P TRENING Klatka i bicepsy. Niby dyskoteka ale jakoś średnio lubi robić te partie. Jakoś tak mam. rozpiętki [...]
/SFD/Images/2015/12/31/5aaff8b9cdb6435eb32bd7cbcbbadd24.png Siemanko! Dzisiejszy dzień pod znakiem średnich węgli. Głód czułem niesamowity przez cały dzień :-P Jutro 0 węgli. Będzie za to więcej tłuszczu. TRENING rozpiętki 4 serie wstępne/6 33kg wyciskanie hantli na skosie 4 serie wstępne/6 49kg pompki na poręczach 12x3 rozpiętki w bramie [...]
14.06 Łapy /SFD/Images/2015/12/31/787e629f4b3448269e5e9867a325b918.png BurnShape- 3kaps przed treningiem BCAA Plus- 13g po treningu przed areo Pure Whey- 30g po treningu Iron Test- 2tabsy na noc Omega 3- 2 kaps rano Thermo Pump- 5g przed treningiem /SFD/Images/2015/12/31/1108c7f5671146e2b2070ce3ad9e319e.png I Posiłek Płatki owsiane 80 gr [...]
a gdzie moje ulubienice? kofeinka i effelinka? tozto skandal! na redukcji bez tych milych! no no podziwiam :) jakiegos thermo speeda bys chociaz zapodala ahhhmmmm Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-04 23:54:06
>tak kupiłem już San tighta >wcześniej brałem tylko thermo speed i thermo speed extreme.... Ja chciałem zmienić pory spożywania posiłków... bo moja waga jest głównie z tym związana... a do spalacza oprócz siłowni 3 x tyg rowerek w domu i bieganie po parku. W zasadzie chce sie pozbyć 10 kg wagi.
thermo speed, thermo stim... po co to stosowałeś skoro jesteś strasznie chudy? Białko to tylko uzupełnienie diety... Musisz się przyłożyć i ułożyc porządną diete na + Na początek wystarczy Mono wyjdzie taniej niż CP.
Zamiast MC klasyka daj RDL. Brzuch, najlepiej unoszenie nóg w zwisie 1-2 serie (możesz skręcać się przy tym, lepiej na skośne idzie wtedy), jak chcesz to zostawić co masz to mniej powtórzeń (20 np.) ale z ciężarem. Odnośnie diety to nie ten dział. Staraj się różnicować posiłki, nie że masz 4 takie same. Witam Czytuje fora, słucham kolegów na [...]
chodzi mi o stosowanie saa, bo np. teraz redukuję się na efce+thermo speed zanim wejdę na masówkę saa, bo lubię tak wchodzić z "głodnego" za***iście wtedy idzie, ale nie o to chodzi, daję teraz 75 mg efki+3-4 thermo speedy i fat idzie ładnie, krata odsłonięta przy 95kg, twardość jest, barki się dzielą, robię aeroby itd. i łapa stoi w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Teraz brałem 2 spalacze , jeden był na czczo lub w ciągu dnia , a drugi bezpośrednio po treningu. Były to Thermo pak i thermo speed.Używałem ich miesiąc czasu. 2. Peepeek masz wyżej ^^ 3. Czy to będzie dobre połączenie? Kofeiny/beta alaniny ze spalaczem? 4. Czemu nie było ''4'' to sam nie wiem ;P
Podczas redukcji carbo odpada, za pozno poprostu masz trening. Jako spalacz proponowal bym Thermo speed, do tego jako antykatabolik BCAA. Thermo speed: 2 kaps rano na czczo 2 kaps przed treningiem BCAA: 5g rano na czczo 5g przed treningiem aerobowym. Jesli masz braki w diecie to jeszcze białko dorzuc i nim uzupelniaj braki.
Dzieki. Poczytalem o tym supl o ktorym wspominales i o thermo jeszcze raz.. Jednak wybralemt hermo speeda.. Niedlugo przejde sie do lekarza i zbadam cisnienie, zapytam czy nie choruje na nad cisnienie zeby moc pic kawe z thermo speedem. Biore 3 dni. lykam 1 kapsulke 30 minut przed sniadaniem i 2 kapsulki przed obiadem. Po obiedze mam trening [...]
[...] 35g. Co do treningu to wykonuje min. 4 rodzaje cwiczen na dana partnie miesni 5 seri po 15 pow. ( 3x15) z obiazeniem na 60% Myslalem tez nad jakimis suplementami np. l-karnityna, Thermo Fat Burner, CLA itp. oraz w ostatecznosci cos extra ( clen + wino + efka) ;) // thermo speed polecam, te 3 pierwsze sa słabe a 3 nastpene to juz doping
Witam Panów, jest sprawa. Mam 3 odzaje thermo 1-Thermal Pro SNI 110 tabs. 2-therma z met-rx slabsza od SNI 30 tab 3- therma z GNC pez efedryny 11 tabs. I taka jest sprawa mozna je laczyc razem, bo tak sobie mysle ze w niedziele mozna pojechac na tej gnc bez efedryny. co wy na to. i podaj cie panowie jakies linki do diety na thermo jak bede [...]
Witam, chcę spróbować pierwszy raz spalacza. Zasugerowano mi własnie thermo stim. Czy jest on bezpieczny dla zdrowia? Czy jak jest upał na zewnątrz moge śmiało go używać czy wtedy odpuszczać :) Sorry, być może dziwne pytania ale generalnie ja z tych co się po 50 razy zastanawaiają nad połknięciem każdej tabletki ;) jesli jestes zdrowy i nie masz [...]
tse jest bardziej pomyslany ale jest sporo drozszy od thermo shapa.Gdybyscie mieli mozliwosc zakupu 4 sztuk thermo shapa w cenie 2 tse co byscie wybrali?
nie no to tak wyglądało u mnie: thermo stim głównie na nakręcenie metabolizmu hypercuts z ctd labs 45caps to sporo tłuszczu wypalił no i teraz właśnie yoha + synefryna no i o tych ketonach malin pisałeś i piperynie, więc pomyślałem o thermo stimie bo tam to chyba jest wszystko może ktoś jeszcze się wypowie na ten temat, może wniesie jakieś inne [...]
troche kiepsko wypełniłeś tą ankietę i moim zdaniem nie masz chyba już za bardzo czego redukować (waga/wzrost), ale jeśli brałeś tylko scorch'a to ja bym zastosował połączenie thermo stima i redline. thermo np. 2 kaps rano na czczo a przed treningiem porcja(3 kaps) redline. To zależy jeszcze od Twoich funduszy i celu jaki chcesz osiągnąć? ;>