thermo

[...] po 4 serie, z tak dobranym ciężarem by pod koniec być zmęczonym. Po sesji zamierzam dorzucić poranne aeroby (30-45 minut szybkiego marszu, truchtu lub wiosła ) I zacząć brać thermo stim. A i jak będę miał trochę wolnego grosza, chcę kupić: Fitness Authority WHEY PROTEIN i brać 50g rano zamiast białek, po tym aeroby i potem banan. Moje pytania: 1. [...]

Witam, mam parę pytań i prośbę o korekty doświadczonych userów w moim planie na najbliższy czas ;) Mam delikatną nadwagę (70kg/167cm)co widać po lekkiej oponce na brzuchu. Mam zamiar ją najpierw spalić, borę Thermo Speed Extreme Olimpu 1x po obiedzie w dni bez treningu i 1xrano + 1x przed treningiem w dni treningowe Po dojechaniu do ~65 kg chce [...]

[...] ewentualnie przed ktoryms obiadem jak nie gram w tenisa ani nie cwicze na worku dieta ma około 2000 kcal . mam zamiar miesiąc ją trzymac i zobaczyc jaki bedzie efekt. thermo speeda tez starczy na miesciac. prosze o wyrozumialosc, gdyz to moja pierwsza dieta na rzezbe (aktualnie jestem po masie bez odzywek -1,5 miesiaca = +6 cm w klatce i + [...]

Witam. Próbuje już redukować się od około 2 miesięcy. Ćwiczę z planem "0 Tłuszczu". Wiek 19 lat, waga 83kg, wzrost 179cm. Powiem tak, za cholere mi to nie wychodzi. Wiem że pewnie to przez moją dietę której prawie nie ma. Martwi mnie za to inny problem, mianowicie cały czas chodzę zmęczony :o Po nocy budze się z takim zasysaniem w żołądku że od [...]

[...] robię wszystko źle i w sumie nie za bardzo wiem jak się do tego zabrać. Trochę o mnie : wiek: 20 waga: 79-81 Suplementy dostępne: olimg helamg b6, Shock, storm, mutant PRO, thermo stim, bcaa activlab Suplementy w użyciu : Bcaa + thermo stim+mg olimp, czasem przed treningiem napalm (shot) i po (też czasem) białko staż na siłowni: parę lat z [...]

[...] z oliwek). Oczywiscie pije tylko wode, jem ciemne pieczywo, nie spozywam slodyczy itd. Generlanie stosuje sie do 10 zasad zywienia. Od poczatku cyklu zaczalem lykac HMB i thermo speed w dawkach nie wiekszych niz 2 kapsulki na dzien(TSE). Poczatki byly trudne, ale jakies tam efekty bylo widac. W pierwszym tygodniu schudlem 1kg. W drugim 1,5kg. [...]

[...] uwagi/zdrowy. Preferowane formy aktywności fizycznej: Łącznie 5 dni w tygodniu w których wykonuję jakiś trening. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kiedyś thermo stim, 2 paczki. Teraz przez pierwsze 2-3tyg thermo speed przed treningiem, później stopniowo dodaje dyma-burn extreme. Dodatkowo-> o3, lecytyna, mzb, zielona herbata, [...]

[...] miesiacu Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry:) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 4-5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyrmotherm,l karnityna ,thermo fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] ;]GLOWNIE chodzi mi o to zeby sie dowiedziec od was czym mam wspomoc diete(od poniedzialku chce isc na diete 13-dniowa czy jak ktos woli kopenhanska) i chce sobie kupic thermo speed z olimpu i takze po treningiu chodzic na silke zrobic rzezbe...ta dieta 13-dniowa jest dosc ciezka do przetrwania ale za darmo nie ma nic.Czy ten spalacz [...]

[...] aktywności fizycznej: jeszcze 1 godz.lub w domu moge cwiczyc Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jakies slabe suplementy typu chrom,apptrim czy fasolamina teraz,thermo pak cuts USA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: kapusciana - efekt jojo,wczesniej przez 4 lata bardzo duza redukcja wagi do [...]

Witam użytkowników. Potrzebuję pomocy dot. planu 'jak zrzucić masę'. Teraz czas na cięższe zwierzenia, ale niestety. Od ok. 4 lat borykam się z problemem, że brzuszek robi się większy. Mam 16 lat, 190cm wzrostu, 116 kilo wagi. Od ostatniego czasu dzieje się tak, że po prostu mnie to przerasta i czas się za siebie wziąć. Kuzyn(21 lat) jako ostatnio [...]

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Stan zdrowia : B.Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej:Spalacz - thermo speed extreme. Teraz: Nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Na razie NIE Stosowane wcześniej diety : Nisko węglowodanowa Ostatnie 3 miesiące stosowałem diete [...]

[...] Testosteron odpowiada za siłę i szybkość co mi się przyda no ale nie chcę mieć wąsów potem ;) Także czekam na waszą poradę. Jeszcze jest opcja żeby teraz brać same amino z thermo speedem (jestem na redukcji) a HMBolon w maju a z Nitro w ogóle zrezygnować. Thermo Speed będę brała na 100% obojętnie od innych supli. POMOCY!!! bo nie wiem co robić [...]

Proszę o pomoc chodzi mi o napisanie ile czego jeść. No i o ogólne poprawki na pewno czegoś jest za mało/za dużo. Moje parametry 183cm wzrostu 99kg wagi. 6:20 Płatki owsiane na mleku Jaja 10:~ pieczywo razowe szynka ogórek/pomidor 16:00 pierś drobiowa ryż biały warzywa (sałatka z ogórka pomidora i cebuli) 17:00 Trening 18:00 banan sok [...]

Mam pytanie odnosnie diety jaka powinienem stosowac, jestem teraz studentem wiec nie mam czasu na codzienne treningi, dawniej uprawialem zawodowo judo wiec nie mialem problemow ze zbiciem masy oraz z budowa miesni, natomiast teraz jest gorzej, mniej czasu duzo siedzenia i mniej ruchu. Chodze na treningi 3 razy w tygodniu (dosyc wyczerpojace) [...]

[...] ;]GLOWNIE chodzi mi o to zeby sie dowiedziec od was czym mam wspomoc diete(od poniedzialku chce isc na diete 13-dniowa czy jak ktos woli kopenhanska) i chce sobie kupic thermo speed z olimpu i takze po treningiu chodzic na silke zrobic rzezbe...ta dieta 13-dniowa jest dosc ciezka do przetrwania ale za darmo nie ma nic.Czy ten spalacz [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Odżywianie : zjem wszystko Cel : redukcja Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia+aero+hiit+basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Thermo Shape 2.0/Termo Extreme, Białko [...]

[...] -brama, -wyciag górny/dolny itp. Dieta: Diety brak. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: extreme napalm,extreme-tech amino,magnez,do dyspozycji jeszcze thermo speed extreme i L-Carnitine 1500extreme mega caps Zmieniony przez - miskoff w dniu 2011-04-18 14:24:54 Zmieniony przez - miskoff w dniu 2011-04-18 14:27:15

[...] odzywiania treningu silowego itd Otoz zapisalem sie na silownie i planuje zamienic troche tkanki tluszczowej na miesni, ogolnie tez chce troche schudnac Planuje brac Olimp thermo speed extreme ( zamowilem jeszcze hmb + jablczan kreatynowy ale to na pozniej) Trenuje: pon,sro,pia - biegi interwalowe (hiit) wto,czw,sob - silownia Dieta : [...]

[...] skoczności, wiadomo im mniej ważę tym większy wyskok(zawsze kilka cm) tak - jem 1750 kalorii dziennie(po 17/18 nic nie jem) śniadanie to ponad 50% wszystkich kalorii no i thermo speed - chyba pomaga, body max - dla uzupelnienia witamin no i jak w temacie proszę o jakieś porady do wielkanocy chce skończyć diete(na wielkanoc będę dużo biegał [...]