bartooosz
Witam użytkowników. Potrzebuję pomocy dot. planu 'jak zrzucić masę'. Teraz czas na cięższe zwierzenia, ale niestety. Od ok. 4 lat borykam się z problemem, że brzuszek robi się większy. Mam 16 lat, 190cm wzrostu, 116 kilo wagi. Od ostatniego czasu dzieje się tak, że po prostu mnie to przerasta i czas się za siebie wziąć. Kuzyn(21 lat) jako ostatnio wzór, który stracił dużo wagi mówił Mi o diecie w której będzie mało węglowodanów, więcej białka lecz nie w nadmiarze. Kupił odżywki Animal Cuts oraz Thermo Speed, ponoć świetne na zbicie masy, do tego full-rower i ta dietka. Uczęszczam do szkoły, co dzień mam WF, do tego w czwartek basen(ćwiczę na WFach, nie ma obijania się :P). Jako że chodzę do szkoły, pół dnia przesiaduję właśnie tam. W szkole mam stołówkę, tam też zjadam obiad(11.30 lub 12:30), więc nie mam zbyt możliwości aby wybrać co będę jadł. Do szkoły biorę dwie kanapki, zjadam jedną na dwie przerwy popijając wodą niegazowaną. Zamierzam kupić rower treningowy(teraz właściwie czekam na przesyłkę), stąd pytanie dla doświadczonych w temacie - Jako szesnastolatek wezmę się za rower + odżywki w postaci tych Thermo Speed, do tego zajęcia w szkole(oraz ktoś mógłby dopasować dietę, bo zapewne się na tym znacie) mam realne szanse na zbicie wagi oraz nie-zajechanie organizmu? Nie chcę wylądować w szpitalu, nie raz już leżałem na 'pryczy' lecz NIE ze względów nie związanych z wagą. REGULARNIE gram w piłkę ręczną - we wtorki i czwartki mam SKS z piłki ręcznej, więc to daje mi trochę ruchu, półtorej godziny biegu z piłką po boisku nie zaszkodzi, lubię to :) A dlaczego, mimo takiego 'sporego' ogólnie wysiłku w szkole rośnie masa? A to chrupki, a to żelki, a to cukierki... hehe, zapewne jest tak dzięki temu, że(na szczęście) nie dotknęła mnie nastolatkowa moda na palenie i podobne zabawy :)
pozdrawiam, bartek.
pozdrawiam, bartek.
Krzysztof Piekarz
White93
peepeek
