ten suplement i inne thermo speedy itp. są moim zdaniem niepotrzebne i mało pomagające w redukcji.. chcesz to bierz normalnie o jakiej porze Ci pasuje, tylko unikaj przed snem jak Cie pobudza kofeina .. bo mozesz miec problem z zasnieciem
czemu niepotrzebne, mógłbyś uzasadnić ? Bo wg mnie jeśli dieta i trening są dopięte, to thermo stim może wspomóc w lipolizie : ma podstawowe ale działające składniki
Jak tylko coś o thermo, to Grasik staje na zawołanie Dziękuję :) A tak BTW... co to jest to Yarba Mate ??? Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
dieta z ujemnym bilansem kalorycznym odpowiedni trening siakiś spalacz (z tanich, a dobrych Thermo Speed Olimp'u, z lepszych i droższych Meta Burn XTP z MRM) pozdr.
poszukalem sobie troche i takie cos znalazlem bcaa - 2 tab rano 2 przed treninkiem 2 po treningu i 2 pred spaniem , HMB- 3 x po 2 tab 1 dawka przed sniadaniem 2 dawka po treningu 3 dawka przed snem , Thermo speed extreme- 2 kaps 2 x dziennie ok 30 min przed sniadaniem i obiadem co o tym myslicie , i mam pytanie jeszcze ile hmb i bcaa jesc w [...]
Siema!! Duzo sie naczytalem o tym tussipku, wiec poszedlem do apteki i kupilem. 6.29zl wiec ok :) pierwszy dzien wzialem 2tussi + 3 Thermo Fat Butner (jedna kaps ma 222mg guarany w tym 20% kofeiny) + 1/2 spirynki (czyli 250mg). Troszke sie pocilem i tyle. Na drugi dzien wzialem 4 tussi + 4 TFB + cala aspirynke. tez sie troche pocilem ale poza tym [...]
jesli masz do zgubienia kilka kg to dieta z ujemnym bilansem kcal, aeroby 3-5 razy w tyg, do tego jakis dobry spalacz np scorch, meta burn xtp, ew. thermo speed jesli juz chcesz zastsowac kreatyne na rzezbie to kup jablczan bcaa przed treningiem silowym i przed aerobami bialko stosuj uzupelniajac jego braki w diecie Zmieniony przez - obelixik w [...]
w dnt tylko cm3? i jeszcze pytanie mozna do tego wziasc cos na spalanie czy to bez sensu by było, lepiej po tym cyklu, czy przed? chce wziasc thermo speed extreme. nie jeste jakis grubas tylko brzuch jest;/
jak masz 14% bf to Ci starczy miska + thermo speed, tak silne i bezsensowne combo nie jest Ci potrzebne. ;-) na przyszłość pytaj we właściwym temacie lub dziale.
Po pierwsze primo ultimo - karnityna to jest 1/10 przydatna przy redukcji nie ma takiego wielkiego wplywu ... Ja np gdy chcialem sie odchudzic ( skutek -35 kg ) żarłem thermo speed extreme 2 kapsy razy 3 na dzień + karnityna + hmb + siłka i duuuuzo aerobow ;] i jakos wyszło nom i tak jak napisali koledzy powyzej ... wiecej poczytaj na ten temat ;]