[...] nie miałem diety narazie staram się coś sklecić ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:NIE (ale mam zamiar kupić thermo speed lub coś podobnego) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE ***************************************************************
Witaj Michail. Jesli się moge zdać na Twoja pomoc to bardzo byłbym Ci wdzięczny. Sytuacja u mnie wygląda nastepująco. Wzrost 173cm Waga 99kg Spora nadwaga Od 2 maja wziąłem się twardo do roboty. Siłownia jak narazie 3 razy w tygodniu. Obecnie wykonuję ćwczenia ogólnorozwojowe. Nie koncentruje się konkretnie na planie treningowym, chce się [...]
[...] oczywiście z cola zero i bez żadnych dodatkowych przekąsek...do suplementacji dorzuciłem qnt burner jak narazie nie czuje zbytnio jego działania może dla tego ze biore go z thermo stim ale zobaczymy za tdzień na ważeniu jak poleci:)treningi staram sie robić coraz cieższe co prawda odechciewa mi sie robic aero jednak jakoś sie zmusze:)musi być [...]
PODSUMOWANIE Prac było dużo, dlatego też były sprawdzane i punktowane na bieżąco, właśnie skończyłem sprawdzać prace nadesłane przed północą, niżej kilka słów + wyniki. Uwagę zwracałem na: 1)Dobór suplementów pod daną osobę. Tu może z 3 osoby podeszły do tematu jak należy, reszta chyba nie zrozumiała o co chodzi i klepała klasyczne schematy [...]
CLA, CP, mono, GREEN TEA, BCAA, TAURINE MEGA CAPS, L-Karnityna, Ultra Ripped Ephedra Free, Thermo Fat Burner, Carbo. Wiem, ze w spalaczach jest juz green tea, wiec chyba nie ma sensu brac tego i tego. Prosze o pomoc w wyborze przydatnych mi supli. Mam 23 lata, 69kg, 177 wzrostu. wez grean tea,bcaa ,cla(ale tu duze dawki i dlugo musisz),bialko moze [...]
jak masz okres karmienia za soba to wolna amerykanka zaczalbym od czegos lzejszego rodzaju Thermo Speed (zwykly albo Extreme) w ilosci 4-10kaps dziennie, do tego lkarnityna 2-3g 2godziny przed planowanym treningiem aerobowym, po powiedzmy 2 miesiacach podmienilbym TS na cos mocniejszego (scorch, tight), jesli po kolejnych 2 miesiacach efekt bylby [...]
Te pomiary na wadze to jest pic na wodę. Jedyna słuszna metoda określenia poziomu tłuszczu to badanie składu ciała za pomocą densytometru. Ale to tylko tak jako ciekawostkę napisałem :-) Johimbina jak najbardziej dobrze działa na tzw. oporną tkankę tłuszczową. Ja stosuję johę razem z Thermo Speed Extreme od Olimpu. Oba składniki dobrze ze sobą [...]
mierzylem dzis po treningu i dwoch tabletkach spalacza activelab thermo shape i wyszlo 128/75 (2 pomiary), cisnieniomierz firmy tech-med naramienny. chyba rok stosowania lekow na cisnienie cos pozmienialy mam yohimbine PXS yohimbe bark, jak to dawkowac? rano na czczo? przed treningiem? przed posilkiem, po posilku?
czyli jak stosowałeś tylko thermo speeda to na chwilę obecną nie rzucaj się na głęboką wodę możesz spróbować na początek: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Thermo_Burning_Power druga sprawa, proponuję obrać realny cel - nie schodzimy z wagi kosztem zdrowia gdyż nie o to chodzi lepiej wolniej a rozsądnie i porządnym efektem końcowym
Płeć :Mezczyzna Wiek :18 Waga :80 kg Wzrost :172 cm Cel treningowy :Redukcja rzezba Staż treningowy na siłowni :11 miesiecy Uprawiane inne sporty :Pila nozna Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, Dieta :Na redukcje w trakcie przygotowywania Przeciwskazania medyczne :brakl Zażywane suplementy : Thermo speed spalacz
Po kilku zmianach Plan wyglada tak: A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Ściąganie drążka do klatki 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka skos dolny 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s [...]
dopracowanie diety jest priorytetem piszesz ze chcesz stracic ok 3kg nie jest to duzo wiec nie widze sensu jakiejs wysublimowanej sumpementacji omega-3, zestaw witamin, ew jakis lajtowy spalacz typu lady therm czy thermo speed
malo mięśni jak zgubisz szybko sadło na takim zestawie to będzie lipa z sylwetka . rozłożył bym to w czasie , do wakacji jeszcze daleko . no i od yohy bym nie zaczynał cyklu , jak już to wrzucił bym na sam koniec , ta substancja dobrze pali oporny tłuszcz z bioder ,klaty,ud . brał bym kreatynę 10g ED i dał przed treningiem 3 kap. Thermo Stima . [...]
No dobrze,doeta jest powiadasz,ruch tez.. No w takim razie z czystym sumieniem moge polecac spalacz Fat transporter+Thermo fat burner - czeste polaczenie wsrod moich klientow.Sa zadowoleni.Ale preparaty nie zawsze dzialaja identycznie na kazdy organizm.Wiec probuj,moze akurat bedzie dla Ciebie najlepsze Byle z dala od efedryny.