TRAIN AS HARD AS YOU CAN-METAMORFOZA

z tym mocnym aero skonczylem tak jak radziliscie juz

Maracaibo nie mierz każdego swoją miarą, kazdy czlowiek ma inne tempo metabolizmu
mam znajomych co przy wadze 100kg i kalorycznosci 2500kcal waga idzie im w góre jak szalona, redukcje robi przy bilansie 1500-2000, zaleznie od aktywnosci fizycznej
nie ma takich przedzialow wahań jak osoba z szybką przemianą które mase robi przy 6-7tys kcal a na 4,5-3,5k kcal redukcje

dajcie limperowi czas, testowana przez niego metoda dietetyczna jest nowatoska, a trendy w odżywianiu zmieniają sie prawie z dnia na dzień..
jutro bede rozmawial z limperem na wspolnym treningu i skontroluje sytuacje :)
pozdrawiam

dzisiejszy trening na wypasie:)super tempo:)wszystko mnie boli ale tak ma być:)

dzisiaj waga pokazała 89 kg:)czyli przez miesiac schudłem 7,2kg:)

brawo. po tym naszym treningu tez mialem zakwasy
super maszyny są w PURE FORUM KOSZALIN
pierwszy raz cwiczylem pod takimi kątami na maszynach
dzieki za trening i trzymam kciuki za postępy

7 kg to bardzo dużo !
Gratulacje !!

dzięki za wsparcie z waszej strony:)staram sie jak tylko moge:)wczoraj był mały melanż w nagrode za wytrwałość jednak nie popiłem za dużo bo około 250 ml whiski oczywiście z cola zero i bez żadnych dodatkowych przekąsek...do suplementacji dorzuciłem qnt burner jak narazie nie czuje zbytnio jego działania może dla tego ze biore go z thermo stim ale zobaczymy za tdzień na ważeniu jak poleci:)treningi staram sie robić coraz cieższe co prawda odechciewa mi sie robic aero jednak jakoś sie zmusze:)musi być dobrze

jutro spróbuje może zrobić superserie na nogi powinno być ciekawie

powiem wam szczeże że wymiekam...musze wstawać o 6 by isc na silownie i potem od razu 8 godzin za******lania w ogrodzie:(dorzucam troche kalori bo sie zajade co wy o tym sądzicie?

już dawno mówiłem żebyś dorzucił kcal.