techniczne

[...] planach Amerykanów; można je dzisiaj oglądać w tokijskim muzeum. Kiedy Japonia ostatecznie przyjęła otwartą politykę w handlu, z Zachodem dotarły do niej nowe rozwiązania techniczne i naukowe. Rozpoczęto nowoczesne szkolenie armii i marynarki, a samurajom zakazano nosić miecze. Feudalna Japonia wkroczyła w dwudziesty wiek i w ciągu nieco ponad [...]

[...] i niedostateczną umiejętność kontratakowania, trener ustała ćwiczenia z zakresu 135 J obrony i poleca je bokserowi przećwiczyć w umownej walce z partnerem. Niektóre błędy techniczne dają się naprawić w trakcie ćwiczeń z zastosowaniem łap i w ćwiczeniach z partnerem. Zeby móc przy tym z powodzeniem kierować rozwojem sportowym boksera, trener [...]

[...] dystansu, nie przewiduje wyprzedzającego ataku. Można powiedzieć, iż w sposób oczywisty daje do końca szansę agresorowi na odstąpienie od wrogich zamiarów. Od strony technicznej unik i ucieczka od fizycznego kontaktu są najlepszym wyjściem z sytuacji, gdy stykamy się z grupą agresywnych osób. Niedostatkiem aikido jest to, iż codzienna [...]

[...] z piłką (4x obiema nogami, 2x prawą nogą i 2x lewą nogą). 7.15-20min ćwiczymy parę wybranych przez nas zwodów/trików. 8.Trucht 500m. 9.Lekkie rozciąganie. 10.20x strzały techniczne z ok. 16m - w wybrany przez nas cel np. Poprzeczkę lub okienko bramki. 11.Tak jak wyżej tyle, że tym razem 20x strzały siłowe - prostym podbiciem. 12.10x strzały [...]

[...] (22.835 km), przestał być miejscem rozgrywania zawodów Grand Prix, ponieważ koszty jakie trzeba było ponieść aby wprowadzić tam środki bezpieczeństwa, oraz wyposażenie techniczne na przykład dla stacji telewizyjnych, okazały się zbyt wygórowane. Najkrótszym aktualnie torem jest nadal Monako (3.328 km), a najdłuższym - Spa (6.940 km). Jakie [...]

UPDATE: 2 tygodnie przed filmikiem nie moglem chodzic (kontuzja) po kilku dniach zaczalem przysiady dzien 1: 60kg x 21 powt dzien 2: 70kg x 21 powt co dzien dokladalem po 10 kg dzien 11: 160kg x 20 przysiadow http://www.youtube.com/watch?v=8nSWKTUw9Gs w razie rehabilitacji zmniejszamy wiec ciezar , zwiekszamy liczbe powtorzen, zmniejszamy [...]

[...] sztangi leżąc/ str. 54 /dobór urządzeń do wykonywania Cardio/ str 59 - NAJWAŻNIEJSZE ZASADY BEZPIECZEŃSTWA TRENINGU SIŁOWEGO /tworzenie i zachowanie pozycji technicznej, rozgrzewka przedtreningowa/ str 65 - TRENING DOMOWY Z WYKORZYSTANIEM OBCIĄŻENIA WŁASNEGO CIAŁA A ZAMIERZONE EFEKTY str 67 - PRZEPUKLINA A PRZYSIADY ORAZ [...]

[...] reagowanie ruchomego. Jak jednak można obniżyć czas reakcji, względnie przyspieszyć w treningu reakcję ruchową? Najkorzystniej w tym wypadku działają kompleksowe ćwiczenia techniczne i taktyczne oraz gry. Trzeba pamiętać, aby uczestnicy tych ćwiczeń otrzymywali możliwie częste sygnały wzrokowo wywołujące bodźce / ruch piłki, współzawodnika, [...]

[...] jedno z najbardziej podstawowych i najważniejszych ćwiczeń. Rozróżniamy: podciąganie siłowe, w którym wyłącza się ruch nóg i pracuje się samą górną połową ciała podciąganie techniczne, w którym do pracy włączają się nogi i umożliwia to znaczne zwiększenie powtórzeń, popularne w crossficie Posterior chain, tylny łańcuh funkcjonalny- Propocja, [...]

[...] do statutu i różnych regulaminów FILA, obecny regulamin tworzy ramy ogólne sportu zwanego grapplingiem w następujących celach: • zdefiniować i określić warunki praktyczne i techniczne, wg których będą przebiegały walki • określić wartość przypisaną akcjom i chwytom • określić różnorodne sytuacje i zakazy • określić funkcje techniczne składu [...]

[...] i miejsc. Z końcem lat 80 ubiegłego stulecia w Polsce zaczęły pojawiać się firmy świadczące, w bardziej lub mniej profesjonalny sposób, usługi w zakresie fizycznej jak i technicznej ochrony osób i mienia. Lata 90 ubiegłego stulecia to prawdziwa „eksplozja" na rynku ochrony. Powstały tysiące, tak proszę Państwa, tysiące firm zajmujących się tą [...]

[...] Technika wykonania 1. Wybierz wysokość na której umieścisz blokady racka, lub dobierz ząbki zębatki. 2. Wysokość powinna być taka że leżąca na niej sztanga w pozycji technicznej powinna dotykać uda 2 cm powyżej stawu kolanowego. 3. Przyjmij pozycję techniczną tj: - ćwierć ugięte nogi -wypięta klatka -ściągnięte łopatki -wypięte pośladki [...]

[...] prawne, strategię, wytyczne oraz decyzje mające służyć IFBB i jej państwom członkowskim do zarządzania tą konkurencją. 1.2 Przepisy Niektóre przepisy administracyjne i techniczne zawarte w Sekcji 1: Przepisy ogólne odnoszą się także do fit-model kobiet i nie są powtarzane w niniejszej Sekcji. Artykuł 2 – Odpowiedzialność organizatorów [...]

Mam pytanie dot wiosłowania hantla w podparciu kolanem i ręka o ławeczkę , gdy wykonuje ćwiczenie prawa ręka to czuję najszersze grzbietu , a gdy wykonuje lewa ręka choćbym nie wiadomo jak się starał techniczne , czuję bark i trochę tricepsu a pleców nie , co mogę robić źle skoro robię tak samo lewa jak i prawą?

Progresuję co trening z ciężarem i zatrzymałem się na wiosłowaniu. Robię 5x5, ale zauważyłem, że coraz powtórzenia, które robię są bardziej rwane niż techniczne robione... Co radzicie, zejść z ciężarem np. o 15% i skupić się na technice? Są jakieś ćwiczenia poprawiające mobilność (mowa o odcinku lędźwiowym podczas wiosłowania, martwego ciągu) [...]

[...] trenera który układa mi treningi pod sztuki walki ponieważ trenuje tajski boks, trenuje wszystkie partie ciała, treningi mam w pon,śr,pt,sb plus do tego wytrzymałościowe i techniczne w klubie. Dietę stosuje wysokoobiałkową. Jestem bardzo zawzięty. Macie jakies rady jak jeszcze szybciej zwiekszyc mase? Co jeść? Nie chodzi mi o treningi bo [...]

[...] że nie mogę się ruszyć), a czwórek nie czuję w ogóle. I tutaj proszę Was o poradę w dwóch kwestiach: 1. Czy są jakieś inne ćwiczenia na czwórki, które może nie byłyby tak techniczne jak wykroki? 2. Czy do ćwiczenia czwórek mogę wykorzystać mini stepper żony? Nie ukrywam, że na tym urzadzeniu ćwiczy mi się dużo przyjemniej, poza tym na maszynie [...]

[...] ale co ciekawe puchnę po treningu i to jak balon.. głównie widoczne jest to po ćwiczeniach siłowych nóg, bieganiu i czasami na brzuchu .. Dodatkowo jestem na diecie redukcyjnej ponad 2 tygodnie, nie trace w obwodach ani na wadze, za to przybyło ponad kg. Pytanie techniczne- ile razy ćwiczyć siłowo nogi- żebyje ładnie wyczyścić z tłuszczu ?

Pytanie techniczne: Czy w zależności o koksiku, to czy należy używać różnego rodzaju igły...? Gdzieś W archiwum przeczytałem o 0,7 i 0,8 - ale nie za bardzo wiem co to znaczy...? Pozatym ( zakładając że wbija się w pośladek ) - to jak głeboko powinna wejść igła...? No i w końcu, kupując w aptece igły i strzykawki - jak wtedy najlepiej się [...]

[...] jednak wzrokowcem jestem więc jak ktoś w paincie na zamieszczonym przeze mnie tyłku zrobił był kreskami taką mapkę gdzie to się dokładnie w ten poślad powinno wbijać - no i takie jeszcze techniczne info typu jaka igła, jaka strzykawka, jak głęboko wbić igłę, co zrobić jak się wbije w żyłę, czy nerw :p Daję damski tyłek z oczywistych powodów ;)