Tak. Sporządzanie posiłków do szkoły to nie jest żaden problem. Ciekawiej wygląda sałatka+pieczywo+tuńczyk+oliwa z oliwek... Zastanów się nad tym, można to szybko przygotować zapakować w pojemnik i spokojnie w szkole spożyć.
moim zdaniem przydalby sie w szkole taki przedmiot jak "odzywianie" - dzieci nauczyly by sie prawidlowo odzywiac i wdrozyly by sobie dobre nawyki co mialo by niebagatelny wplyw na ich zdrowie w przyszlosci wiem utopia
sniadanko 2 bulki + serek wiejski + 0,5 l mleka//PIECZYWO RAZOWE, PROPONUJE 150g + 100g CHUDEGO TWAROGU, MLEKO MOŻE ZOSTAĆ W ILOŚCI 1 SZKLANKA + OLIWA Z OLIWEK 10g w szkole 10:00 2 bulki + 100g szyneczki //150g RAZOWEGO ZAMIAST BUŁEK+ 20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA, SZYNKA ZOSTAJE JAK JEST 11:30 jablko 13:00 2 bulki + 130 g tunczyka //150g RAZOWEGO [...]
Dieta nie jest jakas bardzo dobra bo trudno nosić duzo jedzenie do szkoly.Ale tak to wyglada: -Rano 3 jajka +chlep pelnoziarnisty -w szkole jakies kanapki itp.+obiad -trening o 16 -1h pozniej ryż lub makaron + kurczak -na kolacje nie pamietam co mialem napisane ale tunczyk i cos jeszcze. Jak brac te odzywki?Bo na opakowaniu Bcaa jest napisane że [...]
mógłby mi ktoś ułożyc plan pod te zapodrzebowanie wegli, tłuszczy i białka? Weglowodany-338g Białko-92g Tłuszcz-82g Od 7.30-15.30 jestem w szkole... Zmieniony przez - dioper w dniu 2012-12-05 21:20:43
Od 7.30-15.30 jestem w szkole... potworność, kto mógł Ci coś takiego zafundować!!!!!!111oneoen od 15.30...no dobra od 16:30 do przynajmniej 22 jest na tyle czasu aby poczytać, pójść na siłownię, zwalić konia, (poczytać, jeszcze raz zwalić konia)*5, że za miesiąc sam sobie w miarę przyzwoitą dietę ułożysz
Jesli dobrze rozumiem miedzy 7.30 a 15.30 nie planujesz nic jesc bo jestes w szkole wiec ja Ci proponuje odpuscic na starcie. ogolnie Tobie nie potrzeba zadnej cudownej diety Tobie wystarczy na poczatek zebys zaczal sie odzywiac
aha to thx :D sam se ułożyłem: 1 posiłek 6:25 3 jajka smażone na maśle 3 kromki chleba Jabłko ------------------------------------- I jeszcze w szkole około 10tej zjem te jabłko i do tego jakąś bułke 2 posiłek 15:30 ryż Biały Piers kurczaka Surówka z kapusty pekinskiej Banan 3 posiłek 17.00 Pomidor 3 kanapki z szynką i serem posmarowane margaryną [...]
[...] z ciężarami nie cwiczyłem nigdy jeszcze.Ostatnio przez jakiś miesionc nie cwiczyłem systematycznie bo mnie w szkole pszyciskali ale ten trening skonczyłem robić , pozatym to mam treningi kungfu dwa razy w tygodniu(pisze bo moze czeba ).efekty tego treningu były takie ze waga moja [...]
[...] potraw jest wiele; odżywkę białkową powinieneś spożywać po treningu i w okresach w których są trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka np. drugie śniadanie w szkole czy pracy; dodatkowo możesz kupić bulka i zastępować posiłek lub go uzupełniać jeżeli jest "mały" polecane białko: ostrowia; sp80; ultimateprotein; bulki: [...]
[...] POSILKIEM PRZED SNEM. A to moja dieta I MUSLE+MLEKO2%+ISOLAT BIAŁKA BRAK ZZDROWEGO TLUSZCU.MUESLI WLASNEJ ROBOTY CZYLI PLATKI OWSIANE+ORZECHY+RODZYNKI ITP.. II Jestem w szkole wiec=ISOLAT BIAŁKA+CARBO lub gainer zależy czy mi forsy wystarczy NIE POTRZEBNE CI JETS BIALKO/CARBO W SKZOLE..SPOKOJNIE MOZESZ WZIASC DO SKZOLY ZORBIC SOBIE KANAPKI Z [...]
Ehh... po 1 czy masz jakieś certyfikaty z olimpiad,paraolimpiad,z piłki nożnej czy czego kolwiek to nie ma znaczenia w wiekszej mierze... po 2 jeśli nie masz znajomości to o szkole oficerskiej zapomnij... Idz najpierw do zwykłego woja zobacz czy ci sie napewno podoba... zawieraj znajomości a może stopień oficera bedzie twój. Pozdro
Po szkole oficerskiej masz stopień podporucznika. W czasie trwania szkoly bedziesz mial praktyki w innych jednostkach. Dostajesz okolo 650 zł na miesiac w czasie trwania szkoły potem dostajesz pierwszy etat-przewaznie dowodca plutonu i tam wyciągasz ok 2300zł. Poszukaj na necie o szkolach wojskowych-jets tego sporo. Pozdro
[...] jakieś informacje na temat szkół wojskowych to piszcie. - Po pierwsze z takim nastawieniem to zapomnij o wojsku i to służąc w jakim kolwiek korpusie.Myślisz że nawet po szkole oficerskiej to gdzie trafisz Grom albo Formoza się marzy co .Stary zapomnij życie to nie "Black hawk down" na 90% trafisz do jakiegoś zielonego garnizonu [...]
Spróbuję jeszcze poszukać, tylko że największym problem dla mnie jest to, że połowę dnia jestem w szkole i ciężko mi to pogodzić z dietami opisanymi w innych postach.
