Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] maniak7000 przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku na kolację twaróg + jakieś źródło węgla (płatki owsiane) LUB tłuszczu (migdały, orzechy, oliwa itp) w szkole kanapki z mięsem (prawdziwym) mogą być lub serem dobrej jakości
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]
Jak masz na marne jakąś szkołę wybrać do bez sensu zmieniać fach, może jakaś szkoła co ma kierunek obróbka skrawaniem, frezarki tokarki, możesz potem z drewna różne rzeczy robić.
nie chce być żadnym ,,fajnym dzieciakiem" ale nie chce kolejnym raz dostać wpie***l w szkole czy na ulicy,a chodząc na budo kai to na pewno więcej się nauczę niż jak bym siedział cały czas na forum i cisnął po wszystkim
jezeli chodzi o zmiane dni to będzie cięzko bo koncze puzno szkołe , a dotychczas robilem 1 partie w tygodniu i to mi nie wystarcza zobacze jak bede reagował z tymi sobotami.A łydki chce mieć jak diamenty bo są troche herlawe :)dlatego 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-11-12 14:53:45
Ale nic sie nie stanie jak Carbo wypije z jakims sokiem niegazowanym ? I jeszcze jedno. Chyba moge tak ze wieczorem nasypie Carbo do napoju, a wypije je dopiero na drugi dzien w szkole, czy musze wsypac chwile przed wypiciem ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html co do diety, posiłęk przed snem za mały, za dużo twarogu na dzień, w szkole to samo znów twaróg, rano też, drugie znów.. Na sniadanie może być polędwica z kurczaka, jajka, płatki owsiane jako zrodło bialka.
Siłownia to wiadomo że sie spocisz czy coś ale najbardziej sie boje co będzie w szkole ;D Spocisz sie na WFie i panny potem nie wyrwiesz 8-) Zresztą.... po co Ci ta kozieradka w wieku 16 lat to ja nie mam pojęcia
Oczywiście że się da. Na pewno wielu z użytkowników z forum to ze sobą godzi. Nie każdy ma taki komfort że tylko leży w domu je i chodzi na treningi tylko musi zapyerdalać. Ja jestem w szkole od 7 do 16 potem wracam do domu, żarcie, trening, lekcje a czasami jeszcze korki ale ustawiam je sobie w dni nietreningowe i jakoś daje radę :-)
[...] wytrzyma i na morde sobie to zwale. Drugie pytanie: Moje okno jedzenia na if bedzie pod wieczor bardziej, w kazdym badz razie po treningu, co wtedy, gdy jestem w srodku postu, zglodnialy i nie w pelni sil i w szkole mam np. bieganie na ocene? wysoka intensywnosc itd. Czy wtedy nie przydarza mi sie jakies niespodzianki? zawroty czy cos takiego?
Nie ma to jak silownia w garazu, ma to swoje plusy! Nie garażu, a w szkole. I ma to swoje plusy i minusy, chociaż to zależy jak się na to spojrzy. Niby sprzęt tam jest, niby można trenować, ale jak się ławeczka poluzuje czy linka od atlasu zacznie się wycierać, to nikt ci tego nie naprawi, trzba jakoś radzić. Dobrze, że żeliwa chociaż nie bakuje [...]
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]