szkole

[...] :) Nie kumam tylko jednego: "gainer do szkoły się nie nadaje"...? Wiadomo, jako opcja która ma zastąpić posiłek zdecydowanie nie (zakładając że siedzimy w tej szkole po 8 godzin powiedzmy). Niemniej jeśli ktoś zdecyduje się na zabranie zestawu, składającego się z: 1) kurczak, ryż, warzywka, owocki 2) przygotowany wczesniej gainer, [...]

a co to za różnica niech 2 posiłek do szkoły będzie podony jak pierwszy chodzi tu o ww z gainera mało jest takich które są dobre (może z 2 by sie znalazło min. uym) gainer najlepszy będzie po treningu chyba że masz w szkole trening więc ok

A ja sie bede musiał przełamać, bo u mnie w szkole jest bardzo dużo ludzi ( fajne dupeczki też są :P).A przerwę najdłuższą mam 20 min od 10:30 więc chyba pasi jak na taki posiłek??

[...] a kawe smialo mozna pic nie ma efektow ubocznych a bardzo nas wspomaga w ciezkich sytuacjach MaRRiuSS kwestia przyzwyczajenia, a co do dupeczek sadze ze zainteresuje je bardziej chlopak ktory je ryz, obiadki niz jakis fajans ktory stoi przed szkola i jara szluga wiec jezeli masz laski w szkole to sie z tego ciesz gorzej jakbys mial gej party

niby tak ale jakos nie narzekam na sylwetke na miniaturce troszke widac :P i przyrosty glodny nigdy nei bylem w szkole takze jakos se sie radzi :] ale dzieki za rady. pozatym ja tam nie szykuje sie do zawodow tylko cwicze dla siebie> Pozdro..

no wlasnie w szkole jem wloskie orzechy ale wolalbym oliwe mam taka ampulke mala z speed8 20ml pojemnosci yes !

oczywiście że można placka owsianego zrobić masło orzechowe można zrobić samemu nie z orzechów ziemnych a na przykład z laskowych lub włoskich jak się ma dostęp i też jeść jako przekąska w szkole pozdr

Za***isty patent w szkole to miksowanie oliwy/włoskie/wiorki kokosowe i białka + jogurt naturalny . szczególnie dlatego , że wczesniej ciezko mi było dopilnowac malej ilosci ww w diecie biorac kanapki i kombinowalem w sniadaniu i przed tren .. ehh błedy młodosci

Z mojej strony jeszcze jedno pytanko, dotyczące bezpośrednio poruszanego w tym temacie zagadnienia (odżywianie w szkole/pracy). Czy to, że posiłki o których tu mowa są zimne, nie wpływa w jakimś stopniu na ich przyswajalność oraz zdrowie konsumujacej je osoby? Mam tu na myśli uprzednio ugotowane filety z kurczaka/ryż itp, które trafiają do plecaka [...]

przeczytałem cały polecony artykuł ;) dałeś mi nim wiele do myślenia, gdyż nigdy nie patrzyłem w ten sposób na posiłek w szkole ;) oczywiście daję SOG'a ;) i dzięki za artykuł :)

ART JEST NA TEMAT "CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY?" w ciągu dnia najlepiej mięso/ryba /jaja/chyba że zrobisz miks pozdr

[...] można mięso rozmrozić w mikrofali. Za to mięso usmażone wytrzyma w lodówce 3 do 4 dni choć zacznie tracić na smaku. Jeśli zależy Ci by móc szybko i łatwo zjeść w pracy/ szkole przygotowujesz listę wszystkich potraw i produktów które spełniają Twoje kryteria. Tworzysz listę gotowych rozwiązań kanapki, szejki, twarożki, ciasteczka owsiane, [...]

Ja mam jedno pytanie... Zamierzam wejść na typową masówkę i z posiłkami w szkole... No cóż, nie wyrabiam się z czasem, żeby wrąbać ryż, mięso, zagryźć orzechami i warzywami. Więc zastanawiałem się, kombinowałem... Ryż i kasza odpadają, za długo zajmują. Mięso jest okej, zjeść to to chwila. Chleb razowy mi nie podchodzi, chociaż próbowałem się [...]

kasza manna to słabe źródło ww ze wszgględu na ig oraz przetworzenie oczywiście że możesz zrobic posiłki bioałkowo tłuszczowe w szkole tylko napisz coś o sobie jaki masz bilans btw aktualnie wage i mase ciała coś wymyślimy

nie wiem po co Ci aż 4000kcal przy takiej wadze .... daj około 1,5g tłuszczu na kg masy ciała i w szkole jak najbardziej walnij posiłek ww białkowy

artykuł bardzo pomocny i mam pytanie bo mi wychodzi tak że w szkole muszę zjeść 2 posiłki i jak dotąd robiłem tak że pierwszy sam przygotowałem chleb razowy +jajka+orzechy a drugi kupowałem w bufecie ryż+pierś itp. jednak postanowiłem oszczędzać i robić samemu dwa posiłki tylko czy może to być np. cała torebka ryżu po ugotowaniu 300g i 400g [...]

ma ktoś może jakiś sprawdzony przepis na dobry koktajl, który mógłbym zabrać do szkoły? Szukałem w wyszukiwarce, ale większości przepisów jest z białym serem, który według CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? powinien być spożywany tylko w ostateczności.

Chłopaki powiem tylko tyle nawrociliscie mnie jestem na cylku masowym a takie jedzonko w szkole to bedzie wypas uzupelnienie dietki, poczatkowo obawialem sie jaka bedzie reakcja mojej niedorozwinietej klasy, ale po waszych wypowiedziach pierd***** innych kiedys z kumplem nawet gadalem o takim patencie ale nie wyszlo od poniedzialku zaczynam [...]

diablos666 trochę cierpliwości, s.m.p.a sam w sygnie napisał, że ma ograniczony dostęp do netu teraz A artykuł super, po co się przejmować innymi, co na obiad wpierdzielają w szkole zapiekankę z colą :) Psy szczekają, karawana jedzie dalej hehe powodzenia wszystkim odważnym

Mam pytanie, skoro w tym temacie spece udzielają jakże istotnych odpowiedzi Na wstępie: Mam 17 lat, ektomorfik waga i wzrost myślę zbędne. Siedzę w szkole przeważnie jakieś 7-9h (jak nie spier**le). Nie mam po prostu możliwości finansowych, aby codziennie do szkoły robić sobie szamę składającą się z piersi, ryżu, sałatek itp. Dodam, że jestem [...]