szkole

[...] że się płaci, wiadomo może że nawet dużo się płaci ale niech klub zapewnie ćwiczącym odpowiednie warunki. Do puty bedą takie jaja jak byle oszołom będzie wynajmował sale w jakiejś szkole o wciskał kity młodzierzy. Szkoda gadać, niestetgy to co pisze kolega wyżej chyba jest prawdą bo tez doszły mnie słuchy o prowadzących seksje kungfu w krakowie.

Wiadomo, że nie ma tak w każdej szkole, ale niestety zdażają się takie szkoły jak opisane wyżej -szkoda, że nie ma nikogo ktoby dbał o poziom nauczania i o to co się w tych szkołach mówi- wtedy może prowadzący je musieliby trochę liczyć się: -po pierwsze ze słowami(w kwestii co myślimy o innych szkołach) -po drugie z jakimiś wytycznymi co do [...]

[...] się jak to wygląda z drugiej strony. Na przykład leci zarzut: "Mala salka" A skąd wziąć kasę na dużą salę? Przy czym mowa o sali, którą gość nie wynajmuje w szkole na godziny, a dzierżawi na stałe. Sala znajduje się w dodatku w samym centrum miasta Krakowa. Gość ją nieźle urządził, zrobił jakiś wystrój, na podłodze mata, na [...]

[...] tudziez innego klubu gdzie ci sie nie podobalo z w/w powodow, nie znaczy wcale ,ze w krk nei ma sztuk walk... bzdura trenuje w krk jakos od 4 lat kung fu, zmienilam szkole rok temu z nieistotnych w tej chwili powodow moim trenerem jest czlowiek tak skromny i oplywajacy w zalety, jak rzadko kto. za smieszne moim zdaniem pieniadze trenuej [...]

[...] albo przyjsc do sekcji i powiedziec mu to w twarz. Najsmieszniejsze, ze przewaznie ci, ktorzy najwiecej krzycza o falszywych mistrzach, sami cwiczyli marne 4 lata w jakiejs szkole i pojecia o niczym nie maja. I ostatnia sprawa- zauwazylem, ze ostatnio pojawia sie krytyka sifu Ciembroniewicza, ktorej autorami sa zazdrosnicy ze srodowiska sztuk [...]

no trudno jest mi sie pogodzic z tym ze nie moge koksić i że chłopacy w szkole majał buły jak nic a wy mi mowicie ze nie powinienem ćwiczyc

[...] ważyłem 107kg, w ramieniu miałem 42 cm. Pod koniec wycinki miałem nadal trochę tłuszczu, więc musiałem podkręcić aeroby. Z rana na czczo na rowerku jeździłem godzinę. Po szkole trening na siłowni, po tym znowu aeroby godzinne. Przed snem interwały 21 minutowe. Przez prawie pół roku chodziłem ciągle głodny, zdołowany. Zdarzało mi się, że [...]

Te badania będziesz przechodził co rok a jak cię pójdziesz na szkołe orląt na kierunek śmigła lub odrzutowce to dopiero zobaczysz co to są badania.A po Dęblinie to zapomnij o jakiejkolwiek komandosce

[...] rzeczywiście ciężko się dostać do 16bpd prędzej do 6bdow (też w Krakowie) jeśli chodzi o finanse to st.szer z dodatkiem desantowym bierze troche więcej niż kpr.świerzo po szkole Nie odpowiedziałem na pytanie Znam 3 chłopaków z 25Bkpow co byli ze mną na misji po takich kursach odsłurzyli pierwszy kontrakt,matura,misja,dobre wyniki szkoleni i [...]

no tak nie bylo by problemów al ta silownia miesci sie w szkole wiec dlatego jest czynna po 15 bo wtedy nie ma zajec lekcyjnych ..dlatego doradzcie mi cos czy tak jak napisalem moge cwiczyc??

Taka kosmetyczna uwaga: jeśli zadajesz pytanie czy w twoim wieku coś tam to najpierw podaj wiek ;-) Wiem, że jest niżej ale to jest źle sformułowany tekst. Przyda Ci się w szkole to. Co do pytania - już na samej redukcji koniecznie trzeba policzyć b/w/t bo co z tego, że dla przykładu zjesz 2800kcal jeśli 80% to będą węgle? Z resztą redukcja bez [...]

[...] 2 białka) + chleb razowy do tego + jabłko lub warzywo b) platki owsiane z mlekiem 2. Posiłek (szkoła) bułki grachamki + szynka z indyka + 1-2 jabłka/warzywo 3. Posiłek (po szkole, przed siłownią) pierś z kurczaka (w postaci kotletów xd) + ziemniaki/chleb razowy + owoc + warzywo 4. Posiłek (po siłowni) a) też kotlet z chlebem raz./bułką + [...]

kickboxing i muay thai na teofilowie, róg aleksandrowskiej i traktorowej, ulica harcerzy w szkole, ponad półtorej godziny dobrej wycisku, fajna atmosfera na treningu, chodzą nawet dziewczyny( i to jakie;)... POLECAM !!!

Tak więc od dziś zaczynam układać konkretną dietę. Ostatnio miałem trochę mało czasu ze względu na kwalifikacje zawodowe w szkole, ale treningi ciągle robiłem systematycznie. A to poprzednie: TRENING A 9 (środa) Przysiady 5x5 50.5kg/50.5kg/50.5kg Wyciskanie Leżąc 5x5 38kg/38kg/38kg/38kg/38kg Wiosłowanie 5x5 32kg/32kg/32kg/32kg/32kg Wznosy [...]

[...] więc nikt sie ze mnie nie miał prawa śmiać:) ale i ja też sie z innych nie nabijałem! no chyba że przychodziły koty i 1,5 h siedzieli na kaloryferach i gadali jak to w szkole było:) a co do picia to nie wiem czy mam dobrą genetykę czy co, ale ja tam sobie nie odmawiam! jak jest okazja to piję (i to nie mało:) i jakoś mi to nie przeszkadza w [...]

i jeszcze jedno, pielęgniarka w szkole i na bilansie muwili ze nie mam skrzywienia kregoslupa.

[...] dziennie // za duzo 30 gram tłuszczu // za mało Jem 5 posiłków dziennie. Śniadanie dość obfite, bo jest to zazwyczaj mój jedyny posiłek ciepły. Resztę muszę zjadać w szkole lub na mieście. W każdym posiłku staram się zawrzeć przynajmniej 30 gram białka, ale jednocześnie nie przekraczać 50gram na posiłek. // staraj sie jesc kolo 30 g [...]

[...] kurczaka /karczek/schabowy/mintaj( w zaleznosci co będzie)- 100g bez tłuszczu Pomidor dodaj oliwe /olej lniany VI posilek 19:00(potreningowy) Makaron dwujajeczny - 120g mięo lub ryba (nie z puszki) VII posiłek 21:00 ser warzywa oliwa ściągnij dziennik posiłków i dopasujesz ładnie poczytaj mój art co jeśc w szkole bo wydaje mi sie że masz problem

[...] interwały na rowerku oczywiście środa trening+20-30min czwartek basen lub interwały piątek trening+20-30min sobota i niedziela w zależności od tego czy będę w szkole czy nie, basen lub interwały do tego wszystkiego mam powiedzmy ( bo czekam na odpowiedz) ułożoną dietę z bilansem ujemnym i wcinam scrocha na razie 2x2 zaczynam [...]

Od tematu sztuk walki przeszliście do ortogrfi:) Widać mają one wiele ze sobą wspólnego:) P.S. Niektórzy przekładają sztuki walki nad szkołę i są efekty. Mam nadzieję, że przynajmniej w sztukach walki są dobrzy:)