szkole

neds to angielski skrot NOT EDUCATION COSTAM ale oznacza glaba ktory zakonczyl edukacje na szkole podstawowej i jego rozwoj intelektualny pozwala mu tylko na zycie z socjalu.dla mnie to sa pasozyty do odstrzalu

Ok zmienie te bledy. Zapytam z ciekawosci. Duzym bledem bedzie w 2 posilku jak wypije carbo? Bo jest to posilek w szkole i mam niecale 10min zeby zjesc, a carbo moge wypic szybko

carbo nie jest dobra opcja to cukry jedynie bezpieczna pora to potreningowo jezli nie amsz czasu w szkole to zmiksuj platki owsiane z oliwa i bilakiem i zabierz ze soba

No jak dla mnie ta przemiana materii jest zbyt szybka. Posilki jem spore i dosc czesto, a mimo to bardzo powoli tyje, jezeli w ogole. A co do gainera to wlasnie mysle o szkole, gdzie trudno mi sie posilić z wystarczajaca liczba kalorii, czy tez bialka, wegli~ . Gainera chce kupic jako tylko i wylacznie dopelnienie diety, podczas nieobecnosci w [...]

1 posiłek mleko 0,5l płatki owsiane 150g 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 2 posiłek (w szkole, nie mam dużej mozliwosci zjedzienia pełnowartosciowego posiłku) jogurt do picia 400 g 2 drożdzówki ok.100g //PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK: 150g PIECZYWA RAZOWEGO + 100g CHUDEJ WĘDLINY + 20g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA 3 posiłek (obiad to co mamusia przygotuje) + [...]

[...] że pijesz tyle samo, ja w biurze jak siedzę to dużo piję i dużo chodzę do toalety, ale jak jest wyjazd i wypiję przez 8h 1,5l wody to jest maks to raptem jedna wizyta, a czasami wcale, więc może po prostu wydaje Ci się, że w domu pijesz tyle samo, bo w szkole jakby nie patrzeć nie masz możliwości picia wtedy kiedy tylko chcesz (teoretycznie)

[...] sie gdzie indziej Jak masz takie idee fix to moje gadanie nic nie poradzi, pewnie zaczniesz sie odchudzac, wracac do swojej wagi, windowac ja wyzej, zwlaszcza jak skonczysz szkole sportowa. lykac carnityny, cofeiny itd, i bedziesz wciaz niezadowolona Szkoda. Pomysl jestes teraz w wieku gdzie masz swietna przemiane materii, gdzie sie ruszasz [...]

[...] omlet : banan 3 jajka platki owsiane 60 g i maslo orzechowe 25 g 2.pieczywo + szynka jak ide do szkoly a w dni wolne ryz + mieso 3.nastepnie 3 posilki lub 2 jezeli jestem w szkole to mieso i ryzyk lub ziemniaki :) 4.ostatni posilek to omlet 2 jajka 50 g owsianych i maslo orzechowe :) tłuszczu koło : 100g białka : 140g weglowodany : 420g [...]

[...] 19, a CP bralem jeszcze rano naczczo) i od razu bylo lepiej, tzn. wieksza ochota na machanie zelastwem i w ogole trening byl duzo efektywniejszy. Jestem teraz dosyc zajety w szkole i trenuje 4xtyg po 1h i szukam optymalnego polaczenia diety/treningu/supli do budowy w miare czystej masy i stopniowej utraty tluszczu. Wiem, wiem... najpierw masa, a [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Nikt diety za Ciebie nie ułoży. I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

taki batn to dobra sprawa w szkole,w prodrózy gdzies gdzie musisz szybko cos przekąsic a co jest dobra alternatywą dla posilku(drobnego)

ja w szkole zawsze wcinam treca mi smakuja, teraz sproboje olimpowskich

To wcale dużo nie jesz tylko nie zdrowo, na forum jest temat co jeść w pracy/szkole.

z bcaa(kapsy),glutaminy,tauryny(kapsy),kretki,białka serwatkowego i masówki. Bcaa PRZED TRENINGIEM SILOWYM I KICKIEM Gluta PO TRENINGACH EW. PRZED SNEM Kreta W DNI TRENINGOWE 5G NACZCZO I 5G PO TRENINGU BEZ TRENINGU TYLKO NACZCZO Taura DO KRETY EW. PRZED TRENINGIEM Bialko PRZED SNEM Masowka 15 MIN PO TRENINGU EW. W SZKOLE JAKO POSILEK DUZEJ [...]

Ja też poszedłem i nikogo nie znałem 50 wściekłych spoconych facetow . Jak wchodze na sale to sie z kazdym witam ,a i tak nie wiem jak maja na imie niektorzy ^^ . Jest cos w rodzaju grupek tak jak w szkole ,ze Ci ze soba gadaja Ci ze soba.

Idź do Pani od chemii niech ci zbada %-) Ku... w szkole dziecko a już łyka dropsy takie.

co to jest drugie sniadanie? ja w szkole jem dwa posiłki 1 ryz dzem twarog 2 serek wiejski i grahamki

[...] ja zaobserowwalem po sobie i po rozmowach ze znajommymi. Nie chcialbym ze chlopak za jaksi czas napsial post " no fajnie tyje lapie mase ale nie moge spac i jestem nie wyspany w pracy czy tez w szkole" dlatego poradzilem mu to co sam stosuje. Ale jezeli twoim zdaniem rada ( nie wyssana z palca) to glupota to nie mamy o czym rozmawiac.

[...] we krwi sie mierzy po pierwszym posilku najlepiej to idz do lekarza on wie w jakich godzinach i kiedy i co powinienes jesc ja sie na cukrze we krwi nie znam ja sie bardziej szkole w kierunku stawow kosci miesni sciegien i organy wewnetrzne tez i ruzne choroby i schorzenia obejmujace zakres stawow kosci miesni sciegien choroby skorne infekcje [...]

[...] palenia w organiżmie powstają takie związki które potęgują stres, Odruch Pawłowa który sobie ludzie wyrabiają utożsamiając papierosy z relaxem, dostępnym w każdej chwili w szkole czy pracy poniekąd dotyczy też piwa ... naprawdę 50 pompek i 10 mocnych wdechów zrelaxuje nas znacznie bardziej niż papieros czy 1 piwo - pozatym zajmie to nam mniej [...]