szkole

[...] łydki ** Dodatkowo biegam 3x w tygodniu Dieta Tutaj będę przygotowywał sobie do szkoły jedzenie składające się zapewne z chleba żytniego, a rano do płatków dodam 2 jajka. Po szkole będę jadł odpowiedni obiad (jeśli będzie coś kalorycznego/tłustego, raczej zawsze mam piersi w zamrażarce). Przed treningiem będę starał się też jakieś jajko, [...]

Planem takim robiłem i działał. Spróbuję, let's break stereotypes. :) A w szkole no cóż, ostro rozpoczęliśmy, dlatego na nic nie ma czasu, ale wszystko się ustabilizuje. :P

[...] teraz pojawia się problem, bo na przykład: Rano bardzo często "na siłę" wciskam w siebie płatki owsiane (100g, mam wagę), mleko 250ml, rodzynki i 2 jajka. Potem w szkole o 11:00 mam przerwę, mam zamiar pić ULTIMATE PROTEIN Trec'a, lub zamiennik. Tak ok. 30-40g. Do tego może właśnie coś dorzucę. O 13:00 w poniedziałki i piątki mam [...]

Damn bede musial wstawac wczesniej niz zwykle by brac te odzywki :C No a co z ta druga porcja? W moim przypadku jest tak, ze po szkole odrazu mam miec silownie, tylko wczesniej zamierzam zjesc u babki obiad. Kiedy wziasc ta druga porcje ? Czy gainer'a mozna mieszac z kreatyna czy odzielnie ja pic ?

dzisiaj wzialem przed trenem pol miarki i po trenie 3/4 nie bylo zle. ale mdlosci trzymaja mnie od wczoraj (w szkole tez byly) poza tym bardzo wysokie cisnienie i tak jakby zwiekszona wrazliwosc na dotyk (bardziej czuje ból itp) xtreme stack biore z pewnoscia po raz pierwszy i ostatni jest on dla mnie zbyt mocny za rok przesiadam sie na clouta [...]

Faktycznie,ale jak szkołe średnia ukonczył w wieku 15 to jest to możliwe(być może mieli sam wf)

Nie mam żadnego obowiązku, nigdy w szkole nie miałem języka angielskiego, nie interesuj się na co moi rodzice wydają pieniądze bo to nie twój interes, ruchanie panien na erasmusach to nie jest mój cel życiowy, ale jak ty taki masz to nie wnikam, a po drugie mogę być biegły w innym obcym języku np. włoskim i będę ruchał lepsze dupeczki niż ty ze [...]

foty żarcia wyglądają bardzo fajnie a trening w eleganckim gronie :-) Wizyta u masazysty dobra sprawa, ja mam za free w szkole więc moge korzystac do woli :-D Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-04-08 21:37:43

[...] chciał uzyskać zawód mechanika i otworzyć własny warsztat samochodowy. W dzieciństwie już nie unikał bójek, sam brał udział w wielu awanturach, przez co miał nawet kłopoty w szkole. Jednym słowem pieść miał stworzoną do zadawania ciosów. pewnego dnia, w 1981r. niestety dostał małe lanie od starszego od siebie kolegi, do domu wrócił mocno [...]

05.09.13, CZWARTEK /Dzisiaj bez szału. Brak apetytu, kupiona kanapka w szkole (ale zdrowa, robiona na zamówienie %-)), przez co zostawiłam na oko miejsca w rozkładzie, bo ciężko było ją liczyć (wieloelementowa, przynajmniej kolorowa :-D). Oprócz tego trening był, dawałam z siebie wszystko, ale jakoś mnie nie zmęczył szczególnie. W unoszeniu bokiem [...]

Haha Pestka mam to samo w szkole: ja jedzenia jak chop na kopalni, a dzisiaj moja "odchudzająca się" przyjaciółka wyciągnęła jogurcik owocowy i paluszki (bo przecież chleb to zło). Moje śniadanie skomentowała "Boże Ty to masz metabolizm, jesz tyle i nie tyjesz". }:-(

[...] (szybko) 2 min skakanki (intensywnie) 10x burpee 30x pajac 2 min skakanki (intensywnie) 3 obwody, przerwa między obwodami 40s ____________________________ A, i zapomniałabym, w szkole basen, paręnaście długości kraulem. \-) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8a2406e8ddd4a86bd859034a52b3788.png Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-12 20:47:50

[...] tylko cholesterol mam 180, a dolna granica normy 190, trochę martwiące... I jakieś jeszcze azotyny w moczu, ale lekarz mówił, żeby ogólnie się nie przejmować. @@-) Jutro długi dzień w szkole, ehhh niby matura to nic, a jednak pracy nie brakuje, a czasu już owszem, szczególnie na sen. ;-D Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2014-03-12 21:56:31

[...] w kość, a nogami nie umiem już ruszać, więc to byl dobry krok. %-) Dieta Samotne to jajko na końcu, ale tak jakoś mi wyszło, dorzucę warzyw; drugi posiłek dzielony na pół, w szkole. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9757a5e5c6c44d74979f6e8a2128b46b.png Chciałam jeszcze dodać, że jutro robię ostatni trening z piłką no. 2 i przenoszę się na czas bliżej [...]

Siemanko, ja się chciałam tylko podpytać - mięsa nie jesz, bo nie lubisz, czy kwestie etyczne/moralne? Mięsa nie jem, bo szukałam nowego spojrzenia na swoją dietę, którą silnie opierałam głównie na produktach pochodzenia zwierzęcego, od kiedy ''chwilowo'' wyrzuciłam mięso, nauczyłam się komponować posiłki i bardziej brać pod uwagę ilość kcal i [...]

[...] skromnie . Syntetyczny testosteron . Przerwała mi zdjęła okulary i zaczęła swoje mądrości . Zrozumiałem , ze jej wiedza na temat dopingu to lata 80-90 kiedy kończyła szkole . Wiec już dalejej nie wymieniałem . Mówi proszę wszystko natychmiast odstawić na 2 miesiące minimum , bo inaczej bie dojdziemy co panu jest . Mowie jakbym teraz nagle [...]

jesz w szkole makrelę? Prawdziwy hardcor z ciebie, tylko nie zapomnij o tik-takach pozdro będę zaglądał Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-07-13 20:30:26

[...] lepiej to wygląda? Nowy, Co do diety, chleb jem tylko ciemny pełnoziarnisty, innego w ogóle nie dostaję xD Czyli rano np, jaja i co dalej? (żeby tłuszcze były i węgle?) W szkole tak samo, z jakich produktów dostarczać tłuszcze? Po treningu ok, jestem w stanie jeść kasze/ryż i kurczaka. Hm, a taki serek wiejski zawiera trochę tych tłuszczy [...]

Nowy, Co do diety, chleb jem tylko ciemny pełnoziarnisty, innego w ogóle nie dostaję xD Czyli rano np, jaja i co dalej? (żeby tłuszcze były i węgle?)to zrób omleta jaka+płatki owsiane a tłuszcze to np oliwa z oliwy orzechy W szkole tak samo, z jakich produktów dostarczać tłuszcze? to tu najlepsze chyba będą orzechy

choojnia na maxa ***aną szkołę trzeba jeszcze zaliczyć i wakacje Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2010-06-06 20:10:49