[...] ilości węgli na rzecz białka) - trenig (siłowy , nie żadne 12-15 ruchów,robiąc trening siłowy nie spadki siły będą naprawde niewielkie) - suplementacja ( antykataboliki , spalacze , białko na uzupełnienie diety, witaminy ) - regeneracja (trzeba zadbać o to żeby organizm się za bardzo nie przemęczał, odpowiednia ilośc snu) Wszystko robiłem tak [...]
kurde odwaliłem dziś rozmawiałem z tatą o redukcji bo chce spalić pare kg. Pytał mnie o diete itd o spalacze. Powiedziałem mu że jadłem tussi i thermal - poczytał o tym zamiast mnie zjechać to też sobie chce kupić Ale obawiam się troche bo tata już w średnim wieku tzn 41 lat ale nałogowy palacz pali ponad 20 lat i nie wiem czy takie dawki efki i [...]
[...] - do wyboru) suplementy ktore dzialaja jak one szybko staja sie zabronione reszta dziala: spektakularnie np kreatyna umiarkowanie widocznie np dozwolone spalacze - efekt widoczny po pewnym czasie prawie niewidoczne - dzialanie kumulacyjne np omega3 nie dziala w danym aspkecie to ze czegos nie idzie odczuc nie oznacza ze nie [...]
Dzięki za linka, którego podesłałeś! Na pewno poczytam... A tu link do arta o odchudzających właściwościach tauryny: http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/tauryna-spala-tluszcz/#more-28
najlepiej odpowie sam autor http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/tauryna-bycza-terapia/ oraz http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/tauryna-spala-tluszcz/
Slawek w swoim drugim artykule na temat taruryny przedstawia mechanizm pokazujace ze jest przydatna http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/tauryna-spala-tluszcz/ polecam lekture
[...] że bieganie jest najlepsze na świecie, lepsze od nart ;-) i sexu :-)) ;-) mam nadzieje, że moja mantra zacznie działać ;D na osłodę i jako motywator zainwestowałam w spalacze tłuszczu MOjE SPALACZE TŁUSZCZU mam nadzieję, że okażą się na tyle skuteczne, że w sobotę będę mogła zanotować na swoim koncie spadki :) Zmieniony przez - [...]
Jakich srodkow nie powienienem tykac w przyszlosci jesli mam problemy z zakolami i czy exe,master,ari wlosy leca? Nisko test,dd,npp,meta+spalacze only?
Dobra mam już zastój na diecie bez saa udało mi się zrzucić 6kg w 6 tygodni, potem 2 tygodnie zastój, dorzuciłem spalacze i aeroby ale nadal stoje od 3 tyg, nie jestem w stanie uciąć dalej węgli bo nie wyrobie na takiej ilości jedzenia. łącznie w biodrach uciąłem koło 7-8cm, w pasie nie wiem trochę mniej obecnie wygląda to tak - sniadania na [...]
To po czym ja się tak poce jak w tym T5 nie ma efki %-) a wcześniej brałem 2×5tab tego spalacze z activ lab to przed treningiem szło z 300mg cofy. A jestem po treningu na Heliosie i chyba trochę bardziej się spocilem. Wydolnosc noewiem jak bo robię szybki chud a po 20 min zawsze załącza mi się jakieś turbo i czuję że pierwsze 20 min zawsze [...]
[...] kcal a skoczyłem na 2800 i ponad 300 węglach ed %-) obcinalem głównie tłuszcze. żadne CBL tylko po prostu wszystko sumiennie liczyłem. Dodam że tylko ostatnie 4 tyg leciały spalacze. 2 tyg t5 + joha i dwa tyg helios. Całe redu leciało jeszcze t3, gdzie potem się okazało, że ft 3 miałem na nim prawie 2x mniej niż naturalnie %-) Różnica w wadze [...]
Witam! Kiedy waszym zdaniem najlepiej wejść na mostek? Po redu czy masie? Aktualnie kończę redu z dobrym bf 6-7% (test max.350week+spalacze) i mam 2.opcje: 1.Masa do końca roku i most 2.most październik/połowa listopada kalorie na zero/lekki plus. Później Mini cut I masa od grudnia. Powodem mostka jest chęć odpoczynku od igły.(ostatnio most na [...]
troche brak doswiadczenia w zakładaniu tematow ;( ,ale żle zacząłem ten wątek -najpierw powininenem wymienic wszystkie naturalne spalacze tłuszczu o jakich myslałem w formie listy,WYMIENIC ICH ZALETY ,a potem dopiero opisy tych pozycji spalacze tluszczu produkowane przez firmy produkujące suplementy dla sportowcow -TO JEDNA WIELKA ŚCIEMA!!! STRATA [...]
smoq tylko -6kg :F mi tam szkoda by bylo hajsu na spalacze w sumie :F i tak 95% to dieta+trening+aero a nie spalacze ale dzis prze***any dzien wogule mi sie cwiczyc niechcialo :o taki zamulasty , goraco ****a dramat btw. ja nie robie redukcji ***ac to zmasuje 6tyg i potem wycinka :P
saib jakie brales do tej pory spalacze z efka? wiem ze tego wczesniejszego thermal'a czy cos jeszcze ? chodzi mi o odniesienie sie do innych tego typu produktow przy podsumowaniu
też mnie nie ruszają te specyfiki wszystkie, aczkolwiek ze wszystkich srodkow ktore używam jedynie spalacze czuje jako tako (koffa głównie) ale nie mam tak że jestem nakręcony czy coś, 3xtussi + 2xtse na raz i zadnej rewelacji, owszem lekkie pobudzenie jest ale nie tak jakby sie mozna tego spodziewać. wiekszych dawek nie zapodaje bo wywołuja u [...]
Powiem tak sledze temat od samego poczatku i bardzo fajnie go prowadzisz szczegolnie fotki i wpisy z treningow A tak wogole interesujace zestawienie odzywek spalacze z kreatyna tez mysle o takim cyklu po nowym roku bo póki co to mam tylko jeden cel kto zaglada do mojego tematu to wie jaki Zycze osiagniecia wymarzonego wygladu powodzenia Pozdro
niem co - kazdy uklada pod siebie jedne kupi wiecej bialka bo ma braki w diecie inny kupi wiecej bcaa jeszcze inny tony 0-3 a jeszcze kto inny superhipwer spalacze jesli to redukcja i jesli chcesz stosowac suplementy to dobre spalacze powinny byc podstawa masz je do tego spore ilosci bcaa - im wiecej tym lepiej - i nie mam na mysli dawke 2x5g [...]