Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

Saib dobra pakernia Silki w piwnicach wymiataja hehe
I jak wkoncu bedzie z tym nitro przed treningiem?

Saibo ma bodajze 19 latow lub 18

Niezle ten placuszek się prezentuje.

Możesz dac przepis na niego?

Nie postarzaj mnie, DUDEK.

Don Garcia: rozumiem i dzięki! Na solarę na razie nie mam czasu, ale przed końcem testu na pewno się trochę podpiekę, bo blady jestem okrutnie, co moja kobieta ciągle mi powtarza. :-*

Pitt Bull: Dzięki! Nitro2, póki co, zostaje tak mówiłem, czyli: efka do obiadu, stack godzinę po (30 min przed treningiem). Nie widzę, póki co, minusów takiego połączenia...

johnydepp: mam taki zamiar, ale dopiero pod koniec testu. Wrzucę wtedy fotki z poprzedniej rzeźby (przed i po) i aktualne (również przed i po).
Rozgrzewka - ok. 15 min przed treningiem rozgrzewam partie, które będę trenował, pomacham trochę lajtowymi ciężarami i biorę się do roboty opieram się na tym: http://kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm 
Z odnowy biologicznej nie korzystam. Czasami biorę tylko ciepło-zimny prysznic, ale dopiero, gdy czuję dużą potrzebę. To bardzo fajna, ale niestety kosztowna sprawa, a do tego u mnie w mieście zbytnio nie ma gdzie się 'odnawiać'.

Chaczyk: w weekend będzie fotorelacja z przygotowywania śniadania i obiadu. Zapraszam!

Żarcia rzeczywiście nie będę tak często fotografował, tylko czasami, dla uatrakcyjnienia testu lub gdy zjem coś innego... (hmm jasne).

Jestem już po obiadku. O 16 porcja Nitro2 i potem pewnie gdzieś zniknę.

Po wczorajszym treningu mam spore zakwasy na tricepsach i... czworobocznych, co mnie bardzo cieszy, bo zrobiłem je sztangą dla odmiany. Teraz widzę, że zapomniałem o nich podczas wypisywania wczorajszych osiągów.
Tak więc uzupełnienie:
Po treningu pleców:
- szrugsy ze sztangą - ciężar bodajże 70kg, w każdym razie, aby trochę się wysilić ale w pełni kontrolować ruch - odczułem bardzo dobrze, dlatego za tydzień również sztanga w ruch!

Na plecach mam mniejsze zakwasy.

Dzisiaj muszę podejść do apteki po witaminę C. Dodatkowo zahaczę o spożywczy i kupię twaróg, bo również się skończył.

Czekam na paczki z Gold Omega-3 ze sklepu SFD i oczywiście na drugie opakowanie Thermal Pro Evolution (Cyber dał mailem cynk, że zostało już wysłane).

Dziękuje za wszystkie posty!
Pozdr.

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-09 15:26:09

saib jakie brales do tej pory spalacze z efka? wiem ze tego wczesniejszego thermal'a czy cos jeszcze ? chodzi mi o odniesienie sie do innych tego typu produktow przy podsumowaniu

Tylko Thermal, no i Tussi swego czasu skosztowałem.

a moje pyt??

Pierwsza linijka poprzedniego postu.

ok

bardzo ładnie soga dam na koniec cyklu:D teraz zresztą i tak abon sie skończył.Saib wogóle ile masz lat?:P bo jakoś nigdzie nie trafiłem na to