skora z

witD - 400 j.m. omega3 - 2000mg trening FBW na siłowni: 1. głęboki przysiad ze sztangą na barkach (12x18kg, 10x23kg, 10x 28) 2. seria łączona: uginanie nóg na maszynie + syzyfki 3. seria łączona: prostowanie nóg na maszynie + uginanie nóg w leżeniu przodem na ławce dodatniej, hantle pomiędzy stopami 4. seria łączona: kozioł chwytem szerokim + [...]

Ja właśnie ćwiczę 3x w tygodniu ABS-a i 3x mam trening siłowy. Nie łączę tych dni, bo właśnie chcę uniknąć przetrenowania i w ogóle. Doskonale zdaję sobie sprawę, że nie zbuduję tak mm brzucha. Zależy mi jednak na tym programie bo ok rok temu schudłem 10kg i na brzuchu, klatce została mi niepotrzebna skóra...Sama tkana tłuszczowa u mnie to 12,8%. [...]

[...] solarium moze byc jeszcze gorzej. zaczynajac sie opalac na sloncu uzywasz kremow z filtrem, na pierwsze wyjscie po zimie na słonce uwazam ze faktor powinien byc ok 15. Gdy skora jest przyzwyczajona do opalania mozesz probowac uzywac przyspieszaczy, one tez maja filtry tylko ZNACZNIE słabsze, dlatego nie polecam wylegiwania sie caly dzien na [...]

[...] Ty tego nie wykorzystasz poniewaz nie masz pojecia o diecie) 2.Zyskasz kilka kg masy (co zreszta w wiekszosci bedzie to tluszcz z woda) 3.Gdy tak szybko nabierzesz masy skora tego nie wytrzyma i powstana rozstepy. 4.Rozregulujesz sobie uklad hormonalny(w Twoim wieku szaleje burza hormonow) 5.Metanabol powoduje duza aromatyzacje dlatego [...]

A to podepnę się ze swoim pytaniem pod ten temat... Na każdym treningu, podczas sparingów, ścieram sobie do krwi środkowe palce u stóp. Na dłuższą metę jest do dosyć irytujące. Czy istnieją jakieś specyficzne ochraniacze na stopy do BJJ czy po prostu muszę uzbroić się w cierpliwość i poczekać, aż skóra tak się utwardzi, że nie będzie się ścierać [...]

Trzeba poczekać niestety, aż skóra się utwardzi i przyzwyczai do maty. Na trening mozesz sobie też zaklejać palce po prostu zwykłym plastrem - najlepiej najpierw z opatrunkiem, na niego bez opatrunku i zawinąć dookoła śródstopia, żeby się nie zduwał podczas treningu.

dlaczego ludzie z nieleczoną niedoczynnością tarczycy ,nawet taka lekką, nie mogą się nigdy ładnie wyrzeżbić mimo diety i intensywnych ćwiczeń,mimo że waga im spada, zawsze wygladają grubo,stawy mają grube i skóre,mimo uzywania diuretyków,, , czy w takim wypadku nic nie zastąpi h.tarczycy? Wygladaja "grubo" gdyz poziom TSH jest za [...]

Masować to pewnie nie masz co bo jest jeszcze sporo tłuszczu z tego co widać.To co wisi to nie jest sama skóra, a wygląda to tak pewnie przez stosowana przez Ciebie diete Dukana i inne wymysły, lecz nie jestem specjalistą i poczekaj na odpowiedź kogoś kto się bardziej zna, no i pewnie pomogło by to jeżeli dałbyś przykładowy swój jadłospis

Przerabne masz kolego, z poczatku po tym co napisales myslalem ze moglo Cie przewiac, czasami potrafi wlasnie tak przewiac ze az cialo paralizuje (pol twarzy kiedys mialem sparalizowane przez przewianie, powieka i usta wisiały) ale sucha skora mi do tego nie pasuje, wiec nie wiem czy to moze byc to o czym napisalem. Wracaj do zdrowia ! :D

Jak dla mnie to powinnaś przestać korzystać z solarium i koniecznie się skonsultować z dermatologiem bo to może być jakieś schorzenie dermatologiczne,zwłaszcza te krostki z wydzieliną no i późniejsze łuszczenie.Nie złuszczaj tego gąbką bo możesz sobie to ,,roznieść'' lub zakazić te ranki( w końcu masz w środku wydzielinę).Nie smarowałabym się [...]

tekst nie mojego autorstwa!! GLICEROL Glicerol ma podobną strukturę do alkoholu i został znaleziony w tkance tłuszczowej. Naprawdę, trójglicerydy zawierają 3 kwasy tłuszczowe połączone z cząsteczką glicerolu i tworzą 95% zapasów tłuszczu. Wiesz co robi organizm z glicerolem? Znacznie mniejsza liczba glicerolu jest obecna w płynach ciała. Znaczy [...]

Są tacy co jadą non stop Izo i saa, ale tu ważna jest pełna profilaktyka, na pewno nie tykać orali, bo na Izo wyniki są mocno rozjechane, do tego lek z mocnymi skutkami ubocznymi. Osobiście jakbym miał takie wulkany to bym wolał być mniejszy z czystą skóra, bo jak widzę takich typów, a jezdze po różnych silowniach, paradujących do tego w tank [...]

z tego co wiem to koniom podaje się winstrol, bo po ch..j wyścigowym koniom masa. zresztą mój brat jest weterynarzem i ma własne konie... jak to pękła skóra dla twego kola? weź coś opisz bliżej bo nie trybię. Kingsajz dla każdego!!

co do zakresu powt zgadzam się ze zuo jedynie w pierwszym cwiczeniu wielostawowym na główne partie zalecam zakres 5-10powt w pozostałych minimum to 8 z kaloriami to fakt, tylko fajnie się wszystko mówi w teorii... co z tego że przytyje nawet trochę na ekstremalnych ilościach kalorii, jak od razu chudnę przy pierwszej lepszej okazji wg mnie [...]

witam zrobiłem sobie sam dziarke :) maszynką robioną własnoręcznie :Pp i mam pytanie szczególnie chodzi mi o to jak skóra jakies 4dni po zrobieniu tatuazu na nim wyglada ??czy to jest lekki naskurek z poczatku czy to tak zawsze czy się unormuje zaś wrzucę foto jak dotre do mojego fona

mięśnie "się nie wystają na zewnątrz", bo masz najwodoczniej troszkę tłuszczyku pod skórą ;-) Nie wrzuciłaś żadnego zestawienia swojej diety, więc nie wiemy, jak jesz, a pewnie tu jest problem... bo do wzrostu mięśni potrzebny jest budulec, a więc składniki, które dostarczasz w pożywieniu. Do tego: wszystkie te treningi, o których piszesz ,to [...]

Zauważyłem że te maseczki z zielonej glinki sprawiły że troche więcej syfków mi wyszło - glinka wyciągneła je na zewnątrz. Pani z firmy SMOOTH powiedziała że może tak być przy pierwszym użyciu tej maseczki - że wyciągnie ona to co jest pod skórą ale później będzie lepiej. Użyłem tej maseczki w ciągu 4 kolejnych dni taj jak zalecają i moim zdaniem [...]

boże 30kg w 3 miesiące????? z jednej strony chciałabym ci pogratulować bo na prawdę jest czego...z drugiej strony ręce mi się załamały... wiesz jak wyniszczyłeś swój organizm tak szybką redukcją tkanki tłuszczowej> nie wolno zrzucać takiej ilości kilogramów w tak krótkim czasie bo po pierwsze-ładowałeś to na siebie x lat i zrzucasz w trzy [...]

[...] powiedzial nie bo na studiach pielegniarskich uczyli ja innego podejscia do tematu, np. by poparzen nie smarowac olejami, zwlaszcza nie wiedzac w jakim stadium znajduje sie skora (brak zdjecia, po pierwsze nie szkodzic). Oklady i preparaty chlodzace i kremy z filtrami jest odpowiednim postepowaniem, tak jak napisal Anubis. I prosze mi tutaj nie [...]

Rozstępy związane są z genetyką jeden przybierze 3cm w bicu w miesiąc i skórka będzie jak pupka niemowlęcia a drugi 1cm i mu się skóra podrze. A robiłeś sobie już kiedyś cykl z suplementów? Jak nie to zacznij od kreatyny, aminokwasów i innych wynalazków.