skora z

[...] naturze bo robie slimacze kroki. TRENING NR 1 By Obliques z odchudzania lopatologicznego:trening A 1.Przysiad ze sztanga na plecach ~sama sztanga,2x12 2.Wycisaknie sztangi skora gora ~hantle 6 kg,2x12 3.PrYciaganie drazka dolnego siedzac do brzucha: ~10 kg,2x12 4.Prostowanie nog w siedzeniu ~25 kg,1x12 ~20 kg,1x12 5.wznosy tulowia z opadu: ~15 [...]

[...] 1,5 g. obciac ten tluszcz czy moze zwiekszyc kosztem wegli ? chodzi mi o budowanie suchej masy, bilans ma lekko +200 kcal , wszystko dotychzas idzie git, tylko jest sucha skora caly czas i problem moze tkwic w tluszczach lub jakies witaminie w nich rozpuszczalnej. z bilansu mi wychodzi ze dziennie przyjmuje ponad 15 g wit e, 13 mikrogram wit d [...]

jak to jest z tym przy wzroście 177cm ważę 64kg i zaczynam robić masę mięśniową do 75kg a potem redukuje tłuszcz to po pozbyciu się tłuszczu będzie skóra rozciągnięta ?

[...] nie dobrze jestem zadowolona, wszedzie walka, ciezary w gore, kolejny raz widac, ze sila woli sie liczy dieta 100%: 1800kcal, 225B, 100T + wegle tylko z zielonych: 1: jajka 2: udko kury ze skora 3: j.w. 4: kura 5: losos 6: bialko ciasteczkowe + nie wliczam; brokol, ogorek i moze jeszcze cos Zmieniony przez - agak w dniu 2009-12-05 18:43:16

Siemano! Minął kolejny tydzień! Ważę już 83 kg, choć brak tłuszczu daje o sobie znać. Zęby są bardziej wrażliwe. Po wizycie na solarium zeszła mi trochę skóra. No i oczywiście to wszystko jest bez smaku, ale to przecież detal Co do treningów, to niewielkie zmiany; Dziś barki i triceps - 2x 3 serie łączone. Najpierw wyciskanie w siadzie [...]

Magnezja działa jak okładziny klocków hamulcowych. Zwiększa tarcie :-) Jako panaceum na odciski sprawdza się zatem średnio. 20 kg odważnik, np. w trakcie rwania może "ważyć" około 50 kg (energia to masa razy prędkość do kwadratu :-) ) Konia z rzędem temu, kto będzie umiał wyhamować ten ruch kilkoma centymetrami kwadratowymi skóry. Natomiast ma [...]

Skóra ok-wszystko się wchłonęło i nic nie wisi. To co zostało to delikatne rozstępy pod pachami ale to szczegół mało widoczny za to otrzymałem extra futro na klacie i plecach :). Jeśli chodzi i krótsze nogi to sam mam lewą nogę o 0.5 cm krótszą od prawej i nie mam żadnego problemu z przekrzywioną postawą dlatego być może problem u Ciebie leży [...]

Możesz nawet wcierać fusy z kawy przy kąpieli (potem jednak trzeba się umyć aby nie brudzić). Wcieranie poprawia krążenie a więc skóra będzie lepsza!

Dlatego i ja tak zrobiłem. Głównym powodem mojej "agresji" był fakt, ze śmiali sie z tego, ze kobieta i ćwiczy wolnymi ciężarami i im - wielki pakerom - (skóra, kość i tłuszcz) raczy zajmować sprzęt... Cóż :-)

[...] kiedys) pij ziola odwadniajace pokrzywe, skrzyp, liscie lipy... troche nogi w gore, troche prysznice i masarze i zrob sobie spokojne aeroby takie na wypocenie. Aerobowy ruch pomaga wode z przestrzeni miedzykomorkowych pod skora usunac. Po jakims czasie przestaniesz miec takie reakcje, najprawdopodobniej ma to zwiazek z krazeniem podskornym.

Aineko, po każdej diecie można wrócić do starej wagi. Poznałam natomiast mnóstwo ludzi po tej diecie, którzy schudli, żyją, odżywiają się zdrowo i nie wrócili na stare śmieci. Arphiel, Ty chyba mówisz głównie o ludziach z otyłością. Nadwaga, jaką miałam na pewno nie przysługiwała się specjalnie moim mięśniom, a ciało było wiotkie. Teraz natomiast [...]

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Czwartek 17.05 DT http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 ~300g Halibut (380g był na wadze ale minus skóra i ości) 1kaps witamin i minerałów Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1kaps RTW by Guru +yoha 2x5mg Posiłek 2 Białko 30g Carbo 30g Leucyna 8g Posiłek 3 [...]

Ja bylem caly w syfach %-) teraz coraz lepiej, jem tetralysal, odstawilem jajka, scieram tylko pozostalosci po syfach - robie peelingi ktore polecila Sylwia - kawa z cynamonem i zelem pod prysznic no i polecam pic pokrzywe - wyciaga troche syfu z czlowieka %-) i solarium lekko, zawsze suszy/luszczy i to jednak pomaga ;-) tez jadlem latami ale jak [...]

[...] czasu w ogole nie trenowane a cos zyly powychodzily trochu %-) Kilogramow 110, przeziebienie, troche mnie wciagnelo :-( /SFD/Images/2015/9/30/96461bf2bfc646ae954aa5fe7b32b7bd.jpg chvjowo cos to widac te zyly na tym foto %-) nie widac to Wam powiem - troche ich sie pojawilo pod skora %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-30 01:17:39

nie masz 50 lat żeby Ci skóra wisiała, jak schudniesz, wszystko się wciągnie, z tego co widać po zdjęciach to masz jeszcze na sobie sporo smalcu, jak nie chce Ci się być rzetelnym i systematycznym, to hormonik wzrostu w dawce 20j, skóra się wygładzi zmieni fakturę i jak zjesz czasami coś słodkiego to Cię nie zaleje, ale wątpię by byś miał hajs na [...]

Loferne nie zaszkodzi pójśc do gienia, ja miałam podobne objawy przy torbieli,i też po rowerowym szaleństwie...zobacz może czy to się będzie powtarzać, jak będzie to długa do lekarza...bo może to być miliard rónych rzeczy Moje obwody Waga - 61 kg 60 kg Talia- 66 cm 65 cm Pępek - 69 cm 69 cm Podsumowując: -zmian niby wielkich nie ma, ale ja [...]

Essa przesadził, te legendy o "nabitych Arabach" jak widać sa prawdziwe :) Ale jego skóra wygląda strasznie, nie nadąża z pompowaniem mięśni niczym kompresorem. W jego temacie o tym pisało, iż notuje niskie lokaty właśnie z tego powodu.

Dziś do tej pory: Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty Sałata zielona z pomidorem, ogórkiem i olejem Tuńczyk w oleju Brak węglowodanów o niskim IG takich jak płatki owsiane, chleb jaka ilośc ? 1 duża kromka to około 30g, to straszny zapychacz. Tuńczyk w oleju odpada, jak coś to z wody, i to też 3 x tydzień max ( 3 puszki). Brak jajek, które są [...]

Nie no, niech leci powoli, wtedy skora zareaguje lepiej. Szczegolnie na biuscie. Rozmiar mam nadzieje od brafitterki ;-) Nowy stanik co miesiac to faktycznie wydatek. Z tych tanszych i dobrych polecam polska firme AVA - maja dosc szeroka rozmiarowke i ceny tez ok. Cudowna psina!

Z tymi skarpetkami się śmieję hehe. Chciałem sprawdzić czy przez niego nie mam problemów ze skórą ;-)