skora z

[...] o 90% i sprawia,ze nie wykorzystujemy w pelni naszego zycia -macie czasem takie wrazenie,ze gsy rozmawiacie z kims nowopoznanym widzi on/ona tylko wasze 'niedoskonalosci skorne'?? Ostatnio przeczytalam artykul o tym, na co plec przeciwna zwraca uwage- wg przeprowadzonych badan jednym z najwazniejszych elementow jest zdrowa skora??????????

[...] będzie duża ilość płynów przez długą ilość czasu zwiększona zostanie nie tylko ilość ANH ale również tempo jego wytwarzania. tak wiec do twojego pytania,nie nie czuje,nie widze podlewania,wrecz przeciwnie,widze,ze skora staje sie ciensza. Dobrowianka-taka wode stosuje w ladowaniu pozdro. Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2012-11-03 19:32:46

Czwartek 19.12.2019r. Plecy 1) Podciąganie na drążku nachwyt bardzo szeroko: -50kg x 12 / -40kg x 10 / -30kg x 10 / -20kg x 10/10/10/10 2) Wiosłowanie sztangą w oparciu o ławkę skośną: 40kg x 12 / 60kg x 10 / 80kg x 10 / 100kg x 6/6 3) Hammer High Back Row jednorącz z zatrzymaniem: 35kg x 10 / 45kg x 10 / 55kg x 10 / 60kg x 10 4) Wiosłowanie [...]

Witamina A witamina ochronna dla nabłonka ocznego, przeciwdziała kurzej ślepocie i wadom wzroku, uodparnia przeciwko chorobom dróg oddechowych, dba o mocne kości, zdrowe zęby, skórę i włosy, a także odnowę komórek i konserwację błon biologicznych, neutralizuje wolne rodniki, pomaga przy leczeniu trądzika, wrzodów trawiennych i nadczynności [...]

[...] objętości, najszerszy tak spompowany że ho ho, dobrze czułem mięśień a to mi się nie zdarzało przy plecach. po treningu wrażenie jakbym mial jakies worki z powietrzem pod skora, tak rozepchane wsio... mam wrazenie, ze zapominam jakichs drobnostek, ma to jakis zwiazek z srodkami? bo wiem, ze na trenie moze takie cos byc, ale trena nie lece, [...]

gruba się czuję a czas ucieka w takim stanie się na tej plaży nie pokażę wczoraj po dłuższej przerwie widziałam się z moją ciocią- zawsze okrągła, żeby nie powiedzieć przy kości- a teraz skóra i kości ... szczęka mi opadła dokonała tego w ciągu zaledwie kilku miesięcy, ćwicząc na aerobiku jedynie, co do diety to wątpię że to była zdrowa dieta, [...]

Ciężki temat bo sam przechodziłem dosłownie to samo , ewidentnie widać że skóra wisi , ja po 10 latach zdecydowałem się na operacje bo nie udało się jej pozbyć , próbowałem i kremy , zabiegi , podbić wagę wyżej i nie dało niestety rady mimo młodego wieku .. do tej pory jeszcze mam miejsca w których ta skóra jeszcze wisiIle płaciłeś za operacje?? [...]

tzn 2 w przeciagu 2 lat schdlam ok 20 kg i neiwiem czy moge wiecej schudnac? bo nei wiem czy to jest tluszcz czy pozostala nei wstapiona skora po odchudzaniu...a jesli to jest skora to co moge z nia zrobic zeby miec ladna figure

Dzięki za odpowiedź. Tylko podany trening chyba nie będzie zbyt intensywny i nie pozwoli mi wmiarę szybko czegoś osiągnąć. Dieta też nie da mi szybkiej redukcji, którą chcę uzyskać nim skończę rosnąć aby potem nie mieć zapasu skóry z odchudzania (znam takie przypadki 100kg===>65kg i wisząca skóra) Dlaczego mój trening nie da dobrego rezultatu?

Jak pisałem ostatnio miałem dość mocno kryzysowy tydzień jeżeli chodzi o treningi: nic mi się nie chciało, trening szedł jak krew z nosa, jedna wielka walka z samym sobą. Na szczęście to już mam za sobą i wracam do ciężkiej pracy ze zdwojoną siła :D Treningi w tym tygodniu idą jak marzenie, jestem totalnie nakręcony, mięsień pracuje tak jak [...]

[...] raka, bo takie sa skutki jak legniesz na sloncu kilka godzin i jeszcze wysmarujesz sie przyspieszaczem. Takze na poczatek zaleznie od tego jaka masz karnacje i czy twoja skora byla juz opalana np w solarce dobierz sobie krem ochronny , potem zmniejsz filtr i STOPNIOWO ciesz sie sloncem i coraz ladniejsza opalenizna nie ma tak hop siup [...]

Mam pytanie czy zamiast tych bulek moge jesc czarna bulke z ziarnami i innym takimi rzeczami on jest ciemny ;p chyba wiecie mi o co chdozi ;p do tego jakis pomidorek salata i niewiem czym smarowac ? Chleb razowy, ciemny. Smaruj masłem, możesz też dodać koncentrat pomidorowy Jesli chodzi o obiad to rzadko jem ziemniaki czesto jem kasze jec [...]

4nn, Lejjla - dzięki za wsparcie nie nie zamierzam się poddawać po prostu wkurzam się na samą siebie jak coś nie idzie z planem ;-( ________________________________________________________________ Dostałam wczoraj okres, nie czułam się dobrze i wylądowałam w łóżku, czuję wyrzuty sumienia,ale się nie dało inaczej michę 3małam, ale nie ćwiczyłam, [...]

Kolega carbon dobrze napisał. Podpalasz się ciągle zamiast robić jak piszę. FBW ma być tylko 3 razy w tygodniu ponieważ między dniami treningowymi musi być jeden dzień przerwy, zawsze. Czyli np: - pon - 15 -środa - 10 -piątek - 5 -niedziela - 15 aero. Przeczytaj ze zrozumieniem co napisałem wcześniej. Masz zrobić przerwę a bieganie na pusty [...]

coraz lepiej ale jeszcze płasko i dużo wody pod skórą. Dobra droga ale tyraj dalej. dobrze jest tylko daj jakieś lepsze zdjęcia i porównanie z początków...

Mnie coś zaje***cie ciągnie po lewej stronie klatki piersiowej,jestem 4 tyg po zabiegu było wporządku ale ostatnio coś po lewej stronie nie ciekawie,sam sutek jest cud malina,nie ma blizn ani nic tylko jak podnosze lewą rękę do góry tak mnie ciągnie cholernie nie wiem czemu tak.Prawa strona w jak najlepszym porządku tylko z lewą coś nie tak... PS. [...]

Jasne, ze lepiej jest przed zabiegiem zaczac redukcje, to ulatwi doktorowi zabieg. Poza tym przy racjonalnym gubieniu wagi, skora ladnie by ci sie naciagala, a po zabiegu (w ktory wlicza sie tez liposukcje), nie wiadomo, jak ona by sie zachowala (byli tacy, ktorzy po odciagnieciu tluszczu z klatki, mieli problem ze zwisajaca skrora po bokach [...]

ja mam na sobie kamizelkę 3 dzień i mam tak samo jak Ty, pod pachami normalnie mam jakby aż odparzenie tak jak idzie szew pod pachą (półokrągły) trochę pomaga jak wcisnę tam kawałek koszulki która mam na sobie (zawsze to jakiś materiał pomiędzy skórą a kamizelką) poza tym dyskomfort okropny ale nie z powodu samego zabiegu tylko czuję że odrastają [...]

[...] tak czesto jak tylko mozesz, to pomaga w ich zmiekczeniu i 'rozejsciu sie' @mareczecki, sam zrobilem ten blad i zdjalem wczesniej, chyba 3 dni. Tak jak sie obawialem, skora po bokach nie obkurczyla sie do konca tak, jakbym tego sobie zyczyl. Teraz wlasnie jestem przed wyborem crossfit czy moze masa i redukcja na lato z naciskiem na klatke [...]

Mardol, zgadzam się z Tobą w 100%. Nie wycina nadmiaru skóry i nie ma bata,że suty nie będą odstawały po usunięciu gino. Przecież skóra sie sama tak nie obkurczy po latach "wielkich sutów". Ja jestem 7 miesięcy po i jak jest ciepło to suty też odstają.