skora z

Czy nie masz na siłowni sztangi i obciążenia do niej? Do tego jeszcze jakieś hantelki i ławeczki? Daje to dużo lepsze efekty. Trening jest beznadziejny i chudniesz bo sie katujesz, kilka obiadków porządnych i Ci wszystko wróci dlatego lepiej to wszystko poprawić teraz niż jak będzie już za późno. Co do diety to poczytaj tematy podklejone, oblicz [...]

ladnie zeszlo ale moim zdaniem nie powinienes bardziej schodzic. jeszcxze kilka kilo mniej a skora bedzie zabardzo wisiec na Tobie. na Twoim miejscu dorzucil bym troche miecha. odpowiednia ilosc aero i odpowiednio zbilansowana dieta a nie bedzie z tym problemu, zdobedziesz troche ladnej masy miesniowej i nie zalejesz sie przy tym. jak pojdzie [...]

[...] nie koniec i czekam mnie w***** pracy. Stojac bokiem wyglada to juz calkiem niezle ale jak stane przodem to widac jeszcze beben i na dodatek ostatnio zaczalem sie martwic skora ktora wydaje sie byc dosc luzna. No ale poczekamy zobaczymy. Mam nadzieje ze moje zdjecia, zacheca ludzi z znaczna nadwaga do pracy. Ja tez kiedys myslalem ze to nie [...]

Jestem na etapie sprawdzania czy nie przeszedłem jakiejś choroby infekcyjnej (płciowej). Po wizycie u wenerologa wykonałem badania: kiła(ujemna), hiv(ujemny), wymaz z cewki( czekam na wynik), chlamydia trachomatis (czekam na wynik), hbv, hcv(ujemny). Być może przeszedłem infekcję drobnoustrojami patogennymi w rejonach układu płciowego.Zwłóknienia [...]

Piękna lista niespodzianek. Ale nie napisałeś nic o dawkowaniu, poziomach tst przed i w czasie leczenia. Samo zwiększenie tst ponad własną normę może powodować dużo zmian w ciele. Oczywiście nie mam na myśli problemów z widzeniem, ale problemy ze skórą jak najbardziej. Plotka głosi, że 12,5-25mg wielu uchodzi na sucho. Zmieniony przez - Takam w [...]

buddy dziękuje, heh teraz jest jeszcze lepsza ;p Nie odczówam żadnych z wymienionych bólów, poza tym, że boli mnie hmm skóra, na początku miałam siniaki:( teraz zeszły i już się nie pojawiają;) Zastanawiam się jednak czy nie za bardzo obciążam mięśni brzucha, nóg i pośladków, bo to one najbardziej pracują podczas kręcenia.

adzik123 Taak, chodziło mi o szrugsy ;d Tylko ja to robie takim okrężnym ruchem, wtedy mnie znacznie bardziej pieką ;) Hehee, to bardzo sie Ciesze ze udalo się w koncu z pomocą ułożyc dobrą rozpiskę. Nie zaleje sie na bank ;) Mój metabolizm nigdy w życiu nie pozwolił mi dostrzec grama tłuszczu pod skórą, nawet jak przez tydzień na majówce piłem [...]

Tak stosowałam i raczej nie byłam zachwycona kolorem, był zbliżony do pomarańczki ;-( - u kazdego samoopalacze troszke inaczer reaguja ze skóra. Słyszałam że kolor tropikalnej, ciemno brązowej opalenizny daje seria St. Tropez - ale to tylko pogłoski. Może ktos z Was spotkał sie z takim specyfikiem? Pozdr

Tak będzie najlepiej. Ja sam zaprzestałem bo mam problemy z ruchomością w odcinku lędźwiowym. I mnie plecy zaczęły bolec coraz bardziej. Teraz koncentruje się tylko na rwaniu i podrzucie. Moja największą bolączka obecnie są dłonie. Skóra mi nie wytrzymuje i pęka inaczej już bym się przerzucił do rwania 24kg odważnika. Clean & Jerk 24kg idzie [...]

ale głupie pytanie... powodów może być kilka, a jeden z nich to po prostu gruba mało elastyczna skóra

[...] jakiego kremu powinienem uzywac do twarzy po saunie (proponowanego z filtrem UV?), interesuje mnie takze wasza ocena balsamu do ciala, czy warto dla faceta taki produkt skora mojego ciala jest w dobrym stanie, ale przeszla mi mysl na temat tego produktu. Zamieszczam tutaj przykladowe produkty: [...]

antek098!, szczerze, to dla mnie Ci Twoi specjaliści to są pseudospecjaliści, jeśli wynika z ich porad taki styl żywienia, który polecasz, jako jedyny słuszny dla wszystkich.. Za długo żyję i znałam/znam naprawdę dużo osób, które jadały produkty, którymi straszysz i miały przy tym rewelacyjne sylwetki i zero skłonności do nadwagi. Tak, jak [...]

Jedz co lubisz w ilościach takich aby nie przekroczyć założonej kaloryczności. Jem chleb, owoce, dżemy (własne). Pilnuję ilości białka a poziom tłuszczu pod skórą reguluję ilością treningu :-) Trening obwodowy to też FBW :-) czyli trening całego ciała na jednym treningu. W FBW ćwiczenie wykonuje się w seriach a w obwodowym ćwiczenia wykonuje się [...]

troche pozmianiałem i teraz wygląda to tak: 2600kcal białka: 200g węgle: 300g tłuszcze: 65g białko/tłuszcze/węglowodany śniadanie: (50/10/75) Poł litra mleka 0,5 % (20/2/25) Płatki owsiane 100g (10/7/60) 2 śniadanie: (50/10/75) 100g chleba razowego (6/2/50) 100g szynki delikatesowej z kurczaka(18/6/0) do kanapki pare plasterków ogórka, pomidora [...]

[...] Dobrym rozwiazaniem w tym posilku byloby po prostu carbo+whey w odpowiednich proporcjach. 2. Szynke wyrzucilbym calkiem na rzecz piersi z kuraka albo indyka. Mieso z nogi ze skora tez bym wyrzucil. Pamietaj tez iz mieso najlepiej jest grillowac albo gotowac, nie smazyc. 3. Bialka dalej sporo moim zdaniem. Przy swoim wzroscie powinienes wazyc [...]

[...] tabletki do ochrony watroby, + krem nawilzający+ pomadka na usta :), sztuczne lzy akurat mi nie byly potrzebne. Pierwsze efekty dzialania roa zauwazylem juz po ok 10 dniach, skora sie nie przetluszczala. Potem krosty nie byly duze, nie byly ropne. No i tak to trwalo 7 miesiecy ale efekty naprawde sie oplacily. Ja powiem tak majatek wydalo sie na [...]

Ja go używam już ok. 2 miesiace, polecił mi go dermatolog i narazie najlepszy z tych co miałem. Nakładasz go troche na wacik i wycierasz twarz, bez użycia wody, wszystko się wchłania i skóra jest fajnie gładka po nim i sie nie świeci, wiec polecam.

z zawodów(jak jej się skóra opina na silikonie...)

rozstępy wynikają z gwałtownego przyrostu masy mięśniowej gdzie w naturalny sposob skora nie potrafi nadążyc za rozwojem mięśnia i się pojawia ów rozstęp na skorze i mi tutaj nie wciskaj ze w sposob naturalny wychodzą Ci rozstepy bo to sie tylko dzieje w sposob nie naturalny :D

Rozstępy zależą o właściwośći sprężystych skóry, jeśli jego skóra nie jest podatna na zbytnie rozciąganie co następuje podaczas pompy na treningu to robią się mu rozstepy. Możesz nawilżać skóre przed treningiem jakimś balsamem to napewno troche pomoze jeśli masz z tym duże problemy.