sfd bialko

tak,dobre bialko bez zadnych zbednych rzeczy: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-26 18:29:03

sklep.sfd.pl bialko ok. z reszta poszukaj na temat jego minusów w WYSZUKIWARCE Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-11-21 18:30:24

właśnie pije sobei z mojego domowego shakera( słoika ) jem je po raz pierwszy w samku nie za dobre ( mam waniliowe) tylo takie bylo na magazynie sfd, wczesniej kiedys mailem bialko hn-nowak GmbH i bylo bardziej geste-pecznialo bardziej- nie wiem ktore lepsze ,ale tamto bylo smaczniejsze --bierz czekoladowe!! :D a najlepiej poszukaj ostrovii 35zł [...]

http://www.sfd.pl/_S_od%C5%BCywki_i_suplementy-t860586.html jesli aktualne że chcesz białko to zapraszam

w twoim wieku i przy stanie zaawansowania jaki sie domyślam że masz to z supli właśnie GAINERY , białko i carbo możesz brać nic więcej ci sie na razie nie przyda.jedz dużo i czytaj sfd.pozdr.

[...] Ci spokojnie 140 gram co do tłuszczy spokojnie podbiłbym do 90-100 gram. Spokojnie starczył by Ci jadłospis na 4/5 posiłków posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , [...]

[...] Co do węglowodanów na noc : http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany . Najlepiej będzie jak wypełnisz ankietę i wrzucisz swój jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Osobiście zacząłem używać kreatyny po 9 miesiacach kiedy stanąłem na ławce na 80 kg po 3 tygodniach dawkowania + dodałem białko sfd skoczyłem już na 86 więc widać różnice :D

[...] organizmu i diety. Ale mnie bardziej przekonuje Profi Whey MAss ze wzgledu na duza zawartos dobrego bialko - no i ta cena za 4000gram jest poprostu super NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

[...] przykladowe masz chociaz punkt odniesienia wiecej warzyw tluste ryby nie same mieso siemiie dodaj popraw to co napisalem trzymajac sie twojego zapotrzebowania na makro skladniki kup tran http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html 10 wskazowek na poczatek Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-11-14 17:18:38

[...] tłuszcze : 0,1g węglowodany : 0,1g 1 tabletka waży 2,3g. @edit@ Chociaż nie, teraz to już sam zgłupiałem, na trzech stronach podają trzy różne dane na temat wartości odżywczych Trzymaj się tego : \http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Egg_Amino_4000-opis1976.html , chyba najbardziej prawdopodobne Zmieniony przez - cash_19 w dniu 2009-01-31 20:29:38

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

No to pisze na opakowaniu, 1 kaps = 1250mg kreatyny. Dodawaj 2 kaps do 10g Saw'a. A białko to wiesz, dużo opowiadania. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Aczkolwiek po treningu jak najbardziej bd ok Posiadasz dietę?

kup białko ostrowii za 28 zł za 800g w sklepiku sfd jest i weź koniecznie smak owoców leśnych, bo na inne smaki ludzie narzekają.

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Wyniki_w_trakcie_cyklu_-t1225250.html

Tutaj obliczysz zapotrzebowanie (kcal): http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Na redukcji odejmujesz od tego np. 300kcal. Białko ~2g na kg masy ciała. Węgle i tłuszcze zależnie od typu diety. Przy zbilansowanej ok. 1g tłuszczów na kg masy ciała, a reszta zapotrzebowania z [...]

Zajrzyj maleńka tutaj http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Sprawdź jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż sobie dietę(zawsze lepiej nawet "orientacyjna" i nie do końca dopracowana, niż żadna) Możliwe, że odżywka wcale nie będzie ci potrzebna ewentualnie zaraz po treningu Napisz jakie formy aktywności fizycznej i jak często [...]

w tygodniu ćwiczę 4 razy, staż to pół roku bez jakichkolwiek diet. Co do diety to dam 2.5g na kg a resztę w węgle tak? Z czego proponujecie obciąć białko i co dodać aby wyrobić węgle? /SFD/Images/2015/7/25/532813ef2bbf454492b423fe55111467.jpg Zmieniony przez - ragane w dniu 2015-07-25 19:57:44

[...] lub bd Ci wypadał posiłek to zakupisz białko czy gainera... Jeśli to drugi cykl to spokojnie możesz dalej ciągnąć na Mono bo efekty na pewno bd do tego dorzuć witaminki, omega3 i ewentualnie BCAA jak bd miał jeszcze kase. Co do Monohydratu to bierz wg tego... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html

Bialko sproszkowane mozna rozrabiac z mlekiem, jogurtem, "Kubusiem". Najlepszy efekt osiaga sie w momencie dodatnia do jogurtu lub mleka ze wzgledu na zawartosc wapnia w tych produktach, który pozwala na lepsza przyswajalnosc bialka jaja kurzego Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj [...]