sfd bialko

cześć, na początek liczysz swoje zapotrzebowanie, jeśli redukujesz wagę to wynik -300kcal, masę +300kcal i układasz dietę a potem wstawiasz tu do oceny http://www.sfd.pl/-t276436.html%C2%A0- http://www.sfd.pl/-t922822.html http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html [...]

to co jemy wrzucamy wg tego schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Suplementacja rozumiem że to jest białko i czy napewno to jest białko niektózy piszą białko a wcinają gainera

Tak.Tutaj masz wszystko co i jak zrobić . Zaczynasz od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

[...] gram białka także obniż białko . Rano spokojnie możesz sam zrobić omlet , jajecznice bardzo szybko sie robi a na wieczór obiad i kolacje , przepisy znajdziesz w tym dziale http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Po treningu na podbicie kalorii możesz popijać http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html . Pozdrawiam

Proponuje wyliczyć kaloryczność od nowa . Wszystko w odpowiedniej kolejności Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

znaczy to, ze w normalnym bialku serwatkowym w 35g proszku jest ok. 28g bialka, a w serwatce bialkowej w 35g jest 4,5g. Jak widzisz tanie bialko nie ma zastosowania w kulturystyce i lepiej jest kupic w sklepie sfd. Tam Cie nie oszukaja.

http://bialko.sfd.pl

Pomysł z odnośnikiem do SFD nie przejdzie - to jak kryptoreklama tego forum, oni nie mieliby w tym żadnego interesu, tak samo jak już ktoś napisał ograniczając sprzedaż "rolmleczu". Z drugiej jednak strony na niektórych innych aukcjach, gdzie już sprzedają tzw. supersprzedawcy i sprzedają oryginalne produkty zauważyłem ich ostrzeżenia [...]

dlaczego nie odpowiedziałeś na pytanie w swoim poście wpc to białko serwatkowe - nie myl z serwatką w proszku z mleczarni w sklepie sfd masz tego od groma - w nazwie ma WPC

A z allegro to szlag może człowieka trafić. Połączenie bazaru, burdelu i nielegalnej wytwórni. Zgłaszałem im tą sprawę - jak się policzy prowizje od 100 sztuk (serwatki 13%) każdorazowo to nic dziwnego, że milczą i nie kasują żadnej z tych aukcji. Myślę, że pomogłoby doniesienie do prokuratury, policji i sanepidu. Przecież takie proszki [...]

Dziwi mnie ze ludzie to kupuja wciaz. Przeciez od dawna wszedzie ostrzegaja ze to wal a mimo to wydaja pieniadze... Czy nie lepiej kupic w sklepie sfd w promocji dobre bialko czy gainera???? Poza tym maja tez Ostrowie w niskiej cenie... po co taki syf... Choc w sumie selekcja naturalna... Durni sie nabiora i straca. Madrzy kupia cos innego...

Jestem tutaj nowicjuszem.Dopiero się zalogowałem,więc dużo rzeczy nie ogarniam i proszę o podpowiedzi i wyjaśnienia co do zagadnień dotyczący wstawiania zdjęć(jeżeli je źle wstawię)itp. To może krótko o mnie. Mam na imię Łukasz,mam 25 lat i na siłownię chodzę od około 4 lat. Te lata uczęszczania na siłownię były były naprawdę różne.Początkowo [...]

Wczorajszy Trening był mega Nogi skopytkowane na maxa!!!! Po woli odczuwam zakwasy na nogach.... Coś czuje ,ze jutro nie wstanę hehe Mój trening to : -przysiad ze sztangą z przodu (smihta) ciężar nie duży 15 powtórzen x4 -suwnica x3 12-15 drop set -wyprosty na maszynie seri 7 po 30 sekund przerwy (Dynamit Polecam) Dwugłowe uda -uginanie leżąc x4 [...]

[...] suplementów? SFD CreActivator + spalacz Trec - ClenBurexin? W takim razie DOPRACUJ dietę. Wtedy dołożyć możesz sobie ten spalacz (ClenBurexin). Jak nie to np.: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Zamiast SFD CreActivator kup jakieś białko np.: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i do [...]

VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus + VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus białko bym dawkował 3x 30g a carbo??

[...] ale wiem wiem, te 40 kg to byla gruba przesada :-) co u mnie, w skrocie: - po zrezygnowaniu z konkursu dupnego, zmienilam trening na FBW od Thiba, tu poczatek http://m.sfd.pl/Lilith_DT-t915227-s19.html - poluzowalam z miska, jadlam przez kilka dni na oko i zmniejszylam bialko do 100g, a ww zwiekszylam do 200g ale ze to dalej redukcja to [...]

[...] roślinne. Trzymaj ww na 200g, tłuszcze 50g, a białko ile wyjdzie z ziaren. Podpatrz u Ann jak ona jadła w czasie testu IHS, albo napisz do niej i podpytaj ;-) http://www.sfd.pl/TEST_50%2F50__Ann__-t968057-s13.html#post8 I nie płacz, bo w razie gdyby bunt się przeciągał, to jeszcze to podrasujemy. Jeszcze żadne udo ze mną nie wygrało. To dla [...]

to, że mleko zawiera białko nie oznacza, że jest to produkt białkowy (3g białka, 3g tłuszczu, 5g węglowodanów na 100g około, czyli bardziej produkt węglowodanowy), WPC czyli koncentrat białek serwatkowych owszem pochodzi od mleka, bo serwatka jest z mleka, ale do mleka mu bardzo daleko idąc Twoim tokiem myślenia. Generalnie białko to białko, bez [...]

http://www.sfd.pl/Firma_Over_the_Top_Laboratories_%2F_OTT_Labs_Whey_Cup_2270g-t727055.html bialko pewnie ok. przed treningowka ok. dorzuc pojedyncza forma kreatyny jak ma byc to cykl. Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html [...]

Śr, 18.05, siła 3 Trening: dzień 3poprzednia wypiska: http://www.sfd.pl/-t726569-s9.html#post10 REGRES 1. stojąc z 24kg widziałam drżenie prawego przedramienia, zignorowałam, ale i tak nie uniosłam więcej niż 10 cm przy 22kg też drżało; poszło, ale było ciężko skończyć 2. w ost. serii powtórzyłam ciężar, bo 12,7 szło wystarczająco ciężko by już [...]