sfd bialko

białko samo z siebie nie buduje masy mięsniowej, takze nie do konca masz dobre rozumowanie na ten temat poza tym masz juz swoj temat http://www.sfd.pl/Czy_te_bia%C5%82ko_b%C4%99dzie_odpowiednie_na_pocz%C4%85tek__-t1107244.html wiec nie spamuj Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-02-28 12:44:18

A białko SFD - Wpc protein plus kiedy najlepiej spożywać ?

A białko SFD - Wpc protein plus kiedy najlepiej spożywać ? obojetne, i tak nie wiesz do czego sluzy, wiec sypnij jak Ci pasuje. skoro forumowicze probowlai Ci wytlumaczyc role bialka i na czym polega jego zastosowanie, a ty to olales i dalej drugim tematem atakujesz z kolejnym bez sensownym zapytaniem, to rownie dobrze mozesz kupic carbo...

Wstaw przykładowy jadłospis według: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Surowe białko jaj jak lubisz możesz uwzględnić w diecie, tylko wcześniej potrzymaj jaja kilka sekund we wrzątku celem zabicia bakterii...

Węgle i tłuszcze nie za wysoko?I mam ostatnie pytanie co do suplementacji mam białko SFD WPC Protein V3 i Universal Daily Formula(Multivitamina).Czy może dokupić jeszcze jakieś suplementy typu - kreatyna i jaka?omega -3 ? Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-01-30 17:38:01

Przerzuciłem węgle ze śniadania na 18:00. Białko zmniejszyłem, węgle tak samo (i ewentualnie zmniejszę jeszcze bardziej poprzez mniejsze porcje ryżu, makaronów). Kiedy jeść owoce przy takim jadłospisie? Nie wiem do końca czy w odpowiednich godzinach je umieściłem. /SFD/Images/2016/6/8/37cdb8f147c547af9c14303586875080.jpg

[...] Dawkuje sie 5-10 tabletek,2-3 razy dziennie.Wiem tyle ze jedna tabletka nie ma 1g ,ma cos okolo 650mg,jednoraowo mozna kupic 850 tabletek,i jest o grosze drozsza od pro92.... Decyzja nalezy do was,polecam wam artykul... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37886 Pozdrawiam!!! Jade na spotkanie do Krakowa z Ojcem Świetym. [email protected]

no jakąś kreatynkę ale jabłczan wg. mnie lepiej, do tego jakieś dobre białko 60-90%. Ogarnij się. To, że piszesz "dużo" wiele nie znaczy. Poza tym: http://www.sfd.pl/Jaki_cykl_na_mase_doradzacie_-t909281.html

To nie odzywka a zwykle bialko serwatkowe uzywane do celow spozywczych. Osobiscie darowalbym sobie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

[...] pomysł. Białko "dorób" w diecie. Do kreatyny jeśli to mono o wiele bardziej przyda się dextrosa jako rodzaj "transportera" (zwiększa poziom insuliny), glutamina, vanadyl. Zresztą nie napisałeś nawet o jakie mleko w proszku Ci chodzi. Poszukaj postów a nie wymyślaj. Jeden masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat209601/

Bialko to polecam Scitec 100% whey protein profesional, dawkowanie to wedlug brakow w diecie. Kreatyne to w proszku.. ja stosuje sci-mx monohydrat, ale mozesz sobie kupic tez sfd pure creatine.

WPC to białko jeśli chcesz kcal to gainer - SFD Mass Activator sam stosuję i nie narzekam na rozpuszczalność czy skład

owszem smaruję chleb masłem ale po prostu nie dodałem go tam mi tylko zalezy na tym abym dostarczał białko wegle i tłuszcze i zeby kcal sie zgadzalo nie musi to byc idealna dieta edit. teraz specialnie dla ciebie dodałem masło tylko sie nie trzepiaj o gramy bo trzeba wyliczyc musze zakupic wage /SFD/2017/4/12/dcab1ba7e29b4deea660784fec706e94.jpg [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wtedy dorównaj +300-400 kcal do wyniku i dopasuj węgle , białko i tłuszcze.

A białko w proszku..kup sobie jakąś mieszankę białek w sklepie sfd czy tez u Sonbatego.Na pewno masz niedobór białka..raczej..wiec białeczko będzie ok. Na kreatyne jest chyba za wcześnie? Z białek polecałbym rozwiazanie najtańsze z dobrych czyli Extensor wp[c u Sonbatego za 54 zeta za kilo i sojavit Olimpu-zmiesac razem ze soba i łykac 2 razy [...]

[...] brukselka twarog oliwa otręby twarog smietana 18% sledz w pomidorach ,olej lniany ogurek Białko :240g Wegwloodany: 60g Tluszcze :220g KCAL :3100 diete ulozylem czytajac sfd wczesniej mialem tluszcze samą oliwez oliwek prawie i sie zle czulem wiec teraz postawilem na zwierzece ladowan nie mam zamairu robic anaboliki nie bede nic bral poza hmb [...]

myslalem nad bialkiem hi teca ewentulalnie z sfd ale nie wiem co to jest to bialko econdo czym ono sie rozni od zwyklego/

a bialko K**? co to jest podobno chwala? to jest to samo co SFD?

To jest takie samo "słabe" jakościowo białko jak te SFD Poczytaj sobie opinie o tych białkach i zobacz na ich cenę :)) Gdyby te białka były tańsze to można by było przymknąć oko na pianę, smak i ogólne wrażenie po nich. A tak to one wychodzą nawet drożej od Ostrovitu }:-( Ale co kto lubi, kto bogatemu zabroni kupować |-) PzDr

nie masz zadnego pojęcia o ćwiczeniu a tymbardziej o diecie .. zapoznaj sie z działem JUNIOR oraz z tym tematem: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html i nie mów zeby Ci nie pisać zebys nie bral w tym wieku .. nawet jakbys mial 30 lat to KAZDY rozsadny by Ci powiedzial abys darowal sobie suplementy póki co.. [...]