sfd bialko

[...] W czym problem podbić białko odżywką białkową, czy smakową mąką ryżową lub owsianą? Masz tak ogromny wybór źródeł makroskładników, że nie musisz blendować mięsa z ziemniakami. Chociaż i tutaj zupa krem wyjdzie bardzo fajnie. https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Oats___Whey-opis37745.html

Czyli przy mojej wadze 67 kg będzie: Białko: 134 g (2* 67) Tłuszcze 67 (1*67) A węgle? Dobra mam 30 g na początku diety czyli 67 kg/30 g = 2.2333 czyli 2.2 g węglowodanów na kg masy ciała. Coś biednie mi tu wychodzi, jak myślisz? /SFD/Images/2015/4/16/170a28717e6e48e99eba1bd48f49d183.jpg Posiłek o nazwie popołudniowe śniadanie mam rozbity na dwa [...]

[...] protekcję itp. Jeśli gainera za 149 zł zapakuję w luksusowe pudełko i będzie kosztował 169 zł to wtedy będzie lepszy? To jałowa dyskusja. Pamiętam jak 3 lata temu na sfd rządził Cyberpaker to Olimp był tu na najniższym szczeblu a wystarczyło że wszedł Bigger i w ciągu pół roku Olimp był nr 1 bez zmieniania produktów (dopiero później [...]

A posty podwieszone czytales? Bialko: 150g, tluszcze: ok. 80g, WW: 430g razem ok. 3000 kcal. To Twoja baza. Mozesz to sprawdzic na kalkulatorze z tego postu: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

[...] wedzona) jajka twaróg tłuszcz:oliwa z oliwe olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni sezam,siemie lniane z tego ułożysz zapotrzebowanie kcal lub z tego wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Zdjęcie wrzucę na dniach, ale osobiście chcę zjechać jak najniżej, nawet jeśli większość przy moich parametrach by już masowała. Wrzucam nową dietę po zapoznaniu się z tematem zbilansowanej diety. Co o niej sądzicie, czy składniki są dobre i należy pozmieniać proporcję czy nadal się błędy w myśleniu? Jak zmniejszyć białko i tłuszcz zwiększając [...]

Ok, zastosowałem się do tego, ale teraz mam według "zapotrzebowania" za dużo mięsa. To jest niby moje zapotrzebowanie na redukcję: 15% Białko 98g 55% Węglowodany 357g 30%Tłuszcze 87g /SFD/2018/4/10/a332174c5da7454f8b0b3c96099df810.jpg Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2018-04-10 10:28:36 Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2018-04-10 10:29:33

Na sfd nie ma Biogenixa bo Olimp zmienił zasady dystrybucji i sfd nie sprzedaje ich produktów . We Wrocławiu w Tricepsie ostatnio kupowałem to białko za 49 więc Twoja cena to żaden szał.

[...] jem załóżmy 3 razy w tygodniu po 3 wafle z dżemem, więc tygodniowo wyjdzie mi 100g dżemu. Staram się jeść owoce albo ziemniaki. To istna głodówka wylicz wg wzoru http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_BF-t276436.html Właściwie to nie jestem jakoś głodny bardzo. Oczywiście dorzucę jak trzeba. Jutro przeliczę [...]

ciągnij z kreatyną jeszcze kilka tygodni od preworkoutów zrobiłbym przerwę białko z tańszych sfd lub ostrovit gainer z hiteca pewnie whey buildera jadłeś, a on jest na białku pszenicznym więc nie warto ekonomiczna opcja to sfd mass activator, smaczniejsza mass core z FA :)

... i znowu nie na temat ludzie czytać nie umiecie?! Ten temat się nazywa: Nowe białko SFD - Super cena 29,90 zł !!! i ma być mowa o nowym produkcie, jak chcecie sobie pogadać o mleku, albo bełtaniu to do odżywiania a nie tutaj! Zmieniony przez - kowalukf w dniu 2010-12-13 14:53:46

[...] na klatke bicek +1cm calkiem sympatycznie... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. [...]

[...] mój cel: http://img708.imageshack.us/i/dsc00766tj.jpg/ http://img176.imageshack.us/i/dsc00725k.jpg/ tylko skośnych nie chcę mieć aż takich, bo te skośne wyglądają jak u mutanta http://img502.imageshack.us/i/191b.jpg/ to tak w 3 zdjęciach mój cel (osoba z galerii zdjęć na sfd) chociaż trochę tego co on osiągnął, bo wiadomo ma świetną genetyke

trenujesz od połowy lutego 2003???? torche się pośpieszyłeś z braniem kreatyny.............. co do białka to polecam izolaty i serwatki olimpa lub np.system protein 80 to też dobre białko i tańsze,także z olimpu............ ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

Widzę problem porcji jak zwykle aktualny W mass activator masz btw podane na 70 g produktu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html#wartosci W mutancie porcja to 260g http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html#wartosci 260/70=3,7 I teraz weźmiesz białko z mutanta 52g/3,7=14g białka na 70 gram produktu, jak widać to [...]

MOŻECIE JUŻ PISAĆ.MOGĘ ZACZĄĆ DZIENNIK :) Przygotowanie do treningu We czwartek rozpoczynam oficjalny start z siłownią.Jutro idę na zakupy i kupuje jedzenie jakie mam w diecie.Będzie mi miło że wreszcie popracuję nad sylwetką i że ja się dogadam z społecznością SFD.pl :) Wstępne pytania 1.Chciałbym się spytać jak na śniadaniu przyrządzić jajka? [...]

[...] reakcji, wręcz przeciwnie - stosowanie wzajemnie uzupełniających się preparatów może nieść za sobą szereg pozytywnych następstw. Polecam dobre połączenie https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-02 [...]

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html jak masz braki w diecie to daj białko/ gainer Ba http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

[...] kuleje na początek musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i rozłożyuc to na białko,tłuszcz,węglowodany ten link ci pomoze obliczyc zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tu masz cos o dietach to poczytaj [...]

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html niestety te bialko dostaniesz tylko w sklepie sfd