sfd bialko

[...] tam rzeczywiście istnieje limit 2 g kgmc? Napiszesz jeszcze jeden tak kretyński post i proszę modów o bana dla Ciebie. Mariusz_1979 podaj te źródła medyczne. Są badania na sfd o kulturystach którzy jedzą ponad 4g białka na KMC i żadnych problemów z nerkami nie mają. Na potreningu są badania z 2,8 grama na kgmc. To TROCHĘ mniej niż 4. Zmieniony [...]

no to tak, w środę było DNT, miska jak niżej tylko tego dnia jechałam do domu. ostatni posiłek zjadłam o 22, a do domu dotarłam o 3 baaardzo głodna, więc musiałam coś wrzucić na ruszt. zjadłam 3 łyżki płatków owsianych, plasterek twarogu półtłustego i kawałeczek masła, nie wiem ile to mogło mieć, ale niedużo. [...]

uff, w końcu mam chwilkę wolnego czasu. właśnie jestem w pociagu, wracam ze szkolenia od Tadzia, bardzo intensywnego swoja droga.:-) weekend bardzo intenstywny i udany. szkolenie bardzo fajnie zrobione, ja osobiście dowiedziałam się wielu nowych i ciekawych rzeczy, ale też utrwalić, co do tej pory wiem. dziś był jeszcze trening z Agnieszka [...]

1) /SFD/Images/2015/12/31/b94ca19b27b7418aab4e705a9f268722.png 1) Dane Nick: Mat_thew Wiek: 22 lata Staż: rok Wzrost: 186cm Waga ciała: 91kg Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka): 97 Klatka: 114 Biceps (napięty) lewy/prawy: 40/40 Przedramię lewe/prawe: 31/31 Udo (góra)lewe/prawe: 65/65 Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 2) Spis suplementacji [...]

/SFD/Images/2015/12/31/0616f0b11e494cdfb5cbdf4cf1619cb5.png Piątek - 04 marzec - DNT /SFD/Images/2015/12/31/87d5134e76e7435a9432b5deddf6b42d.png Rano na czczo: Magnez 500mg WitaminaC1000mg Tauryna 1-2g Piracetam 2x Pea 2x Kreatyna 5g (w ciągu dnia) I Posiłek(w pracy): Mięso ~250g Frytki/ziemniaki Warzywa sos II Posiłek: [...]

[...] NA ŁOPATCE: - GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: - GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: 22 GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: 15 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: - SUMA GRUBOŚCI FAŁD: 49, bo liczyłem ze wzoru na sfd a tam jeszcze klatka WYNIK TOTALNY BODY FAT: ze wzoru wyszło 13,67% z kalkulatora na sfd 7,2%, ale na pewno to jest źle ;] ****POMIARY [...]

22.11.2016 DT TRENING: 16:00 Good morning 10x 40kg, 10x 55kg, 8x 55kg Front squat 5x 30kg, 5x 40kg, 5x 55kg, 5x 55g, 5x 55kg Back squat: 5x 40kg, 5x 60kg, 5x 80kg, 3x 80kg, 5x 70kg Bench press: 5x 60kg, 5x 80kg, 3x 110kg, 3x 110kg, 5x 100kg Standing barbell shoulder press: 5x 40kg, 5x 40kg, 3x 60kg, 5x 55kg, 5x 55kg High pull: 5x [...]

[...] miarka załatwia sprawę jeśli takową posiadamy 3.Mieszamyyyy - Do testu użyłem typowego taniego shakera i 300ml ZIMNEGO mleka (zimne mleko trochę mocniej się pieni)i 30g sfd wpc 80 econo -po dosłownie 5 sekundach mieszania białko wydawało się być rozpuszczone, nie było widać grudek, trząsłem jeszcze trochę żeby zrobić jak najwięcej piany ale [...]

05.08.2015 Trening plecy - triceps Plecy : Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki (progress do 18 sztabek) x12 x10 x8 x4 + x6 _ x max Wiosłowanie na maszynie siędząc (jednorącz) 3 sztabki x 12 5 sztabek x 12 7 sztabek x 10 (obie ręce) 9 sztabek x 12 Przyciąganie drążka wyciągu górnego (tylko tym razem maszyna z rączkami) 40kg na strone x8 [...]

o chromie: Chemia w cyklu redukcyjnym 2004-07-17 21:24:22 Doping HCA czy warto 2004-07-16 12:28:10 Odżywki, Suplementy analiza preparatów multi - witamin i -minarel 2004-07-14 09:10:22 Odżywki, Suplementy ocena diety i suplementacji 2004-07-08 10:28:05 OLIMP Kupiłem Fatburner 2004-07-06 23:42:21 Odżywki, Suplementy PRZEMIANY CUKRÓW 2004-07-05 [...]

Mój Pierwszy ulubiony posiłek DIETETYCZNY SERNIK!!! Prawie bez cukru i tłuszczu Potrzebne składniki: Na 4 porcje -1kg sera chudego białego -4 jajka -1 saszetka budyniu waniliowego bez dodatku cukru -proszek do pieczenia 2 łyżeczki -15 tab słodzika sukralozy -aromat waniliowy ok pół fiolki - mikser i 2 miski :) [...]

[...] będzie chciała jakieś lody czy cóś :P lepiej mieć z góry w plecy i iść na spokojnie :D Od poniedziałku wprowadzam ten trening 1-2 parite na dzień i wprowadzam suple: Omega : Mag: Vit: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Narazie tyle - jutro pomiary - pozdr! Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-25 19:32:14

Smak waniliowy: 1. 50g białka rozpuszczona w ok 375ml mleka 2. Smak: Jeden z najczesciej uzywanych przezemnie smakow i tutaj musze przyznac 10/10. Smak bardzo smaczny, dosc slodki, dosc mocno wyczuwalny aromat wanilii. Smak na poziomie bialek z "wyzszej polki". 3. Rozpuszczalnosc: 10/10- bardzo dobra. Kilka ruchów shakerem i zero grudek. Bomba! [...]

Na początku recenzji chciałem podziękować całemu SFD za mozliwość przetestowania owego produktu TESTOWANY SMAK : VANILLA PRÓBKĘ ROZPUSZCZONO : W 200 ml wody + 40 gr produktu OCENA SMAKU : smak oceniam na 9 jeśli chodzi o formę pitną . 5 jeśli chodzi o formę w omlecie smak mało intensywny . Minusem dla mnie była słodkość tego produktu na te [...]

PLECY CIEZKO + BRZUCH 1. Wioslo sztanga nachwyt 10/8/6/6/6 + podwójny dropset - doszedlem do 110 kg x6 ale lekko poszlo z dropem na 80/60 2. Drazek neutral 5x max wychodzilo po 10-12 pow 3. Wioslo pólsztanga jednoracz 15/12/10/10/10 4a. Wioslo hantlami lezac 4x10 4b. Sciaganie do klatki podchwytem 4x12 5a. Unoszenie nóg na porêczach 4x max 5b. [...]

[...] z zona w domu odbije sobie jutro - sa rzeczy wazne i wazniejsze. Posilki na jutro gotowe. Sosow sporo fakt ale pomagaja na redu wsumie uzywam ich caly czas zamawialbym z sfd ale niestety odstaja sosy znacznie od kejefdi i galaretek brak i innych rzeczy a szkoda bo sfd ma znacznie lepszy wybor innhch supli. Co mam od sponsorwa to kreatyny, [...]

[...] białko juz miałem wczesniej i dwie porcje z niego sa zjedzone smak truskawka jak dla bardzo ok i spalacz juz tez miałem bo wygrałem przez wakacje 2x BCAA 2x białko econo sfd 1x łowickie 2x spalacz fitmax fire paski do MC i na spróbe wziałem sobie do przetestowania dwie próbki przedtreningówek dorion noxpump i ultralife xtreme noxpump kiedsy [...]

Jak te BCAA i spalacze nie wiem ale białko łowickie ja mam smak tiramisu i jest nie zbyt dobre i strasznie się pieni a białko te SFD 80% mi smakuje idealnie idealnie się miesza i nie pieni Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-03-18 19:09:42

[...] AERO -30g białka+30g rodzynek 4.65 g ryzu brazowego+270g schabu 5.4jajka+oliwa+ogórek -20g białka 6.4jajka+oliwa otworzyłem dziś białko łowickie smak tiramisu i jak dla mnie bomba białko mi idzie szybko jedna paczke tego sfd-dowskiego w 2 tyg wciagłem5-) ludi jak narazie chyba zostane przy tym że nie bede dzielił aero tylko w jednej sesji robił

[...] mnie motywuja dobre efekty jak widze u siebie) ale jednak te efekty nie zbyt dobre....;/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ a i tez brałem udział w takim konkursie : http://www.sfd.pl/KONKURS__tu_wrzucamy_zdj%C4%99cia.-t733526-s2.html ale niby ze cos nie według regulaminu i chyba mnie nie zalicza;/ troche sie wkurzyłem bo to była taka motywacja dla [...]