sfd bialko

[...] Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 110g SKŁADNIKI AKTYWNE So Good! Flapjack Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 476 kcal Tłuszcz 23 g - w tym nasycone 11 g Węglowodany 61 g - w tym cukry 32 g Błonnik 4,4 g Białko 4,7 g Sód 0,5 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_So_Good!_Flapjack_-opis34272.html

[...] redukcji oraz wejście na budowanie suchej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 tygodni, Prop 100mg e2d, 3lata temu Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=14 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Big_100_Bar_i2302_d400x400.jpg Big 100 Bar Opis Big BAR Jedyny najważniejszy składnik odżywczy. Biało to jedyny najważniejszy składnik odżywczy dla kulturystów. To właśnie z białka składa się większość naszego ciała. Można sobie pozwolić na rezygnację z któregoś z innych składników na krótki okres, ale [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Protein_Energy_Bar_Original_i31246_d380x380.jpg Opis - Aż 13gram białka w 40g - Niski indeks glikemiczny - Słodzone stevią - Przepyszne smaki - Tylko 5gram cukru Power Crunch Original to połączenie wafelka w słodkiej polewie czekoladowej, który pamiętasz z dzieciństwa. Power Crunch jest doskonałej jakości [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Jumbo Bar Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 378 kcal 19 % Tłuszcz 8,2 g 12 % - w tym nasycone 5,0 g 25 % Węglowodany 26 g 10 % - w tym cukry 8,6 g 10 % - w tym poliole 16 g Białko 50 g 100 % Sól 1,1 g 18 % SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_Bar-opis33533.html#opis

[...] zmniejszając je w drugim i na odwrót. Mam nadzieję, że mnie zrozumieliście. A oto i moja dieta, której celem jest oczywiście masa : Posiłek 1: Śniadaniowy MIX http://www.sfd.pl/Śniadaniowy_MIX-t441140.html Posiłek 2: Kanapka http://www.sfd.pl/Kanapki_do_pracy_!-t580464.html Posiłek 3: 1 Bułka kukurydziana z pestkami dyni 35g łososia [...]

[...] Butter Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 154 kcal Tłuszcz 13 g 19% - w tym nasycone 1 g - w tym jednonienasycone 9,5 g - w tym wielonienasycone 2,5 g Węglowodany 3,3 g 1% - w tym cukry 1,3 g 1% Białko 5,0 g 10% Sól <0,01 g 0,2% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Almond_Butter-opis34905.html

[...] na początek 2) Czy dorzucić coś jeszcze - myślałem żeby wziąć teraz kreatynę (jaką byście polecili czy bez różnicy) ? - w fajnej cenie jest teraz T-steron (http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html) co o tym myślicie ? - co z tym BCAA, wrzucić już czy jeszcze poczekać ? 3) Jaki spalacz na kolejny cykl (nie będę po [...]

Witam mam do sprzedania kreatyna sfd 500g olimp creatine xplode grejfrut 500g bialko sfd zielone wanilia 750g 2x kreatyna mono olimp 30kaps kupilem do xplode bo tam niema mono Wszystko nowe zamkniete nie przeterminowane + sfd mass activator zostalo ze 2,5kg czekoladowe ceny do uzgodnienia prosze pisac propozycje tutaj Mam też obciążenia do [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/DRINK_MASTER_i27139_d650x650.png Opis 9600 mg EAA w jednej butelce Lepsza regeneracja Wspomaga budowę zdrowej i beztłuszczowej sylwetki Master Drink dostarcza wszystkich aminokwasów egzogennych niezbędnych do budowy białek organizmu.Zawiera aminokwasy w formie wolnej w ilościach i proporcjach [...]

Cześć Od 3 miesięcy mam taki plan treningowy. Oceńcie co sądzicie. Mam nadzieję że temat w dobrym miejscu. Klata A i Klatka B robię zamiennie. Prosze o sugestie co ew usunąć lub dodać. Trenuję co drugi dzień lub 3 razy w tygodniu. Różnie obecnie co drugi dzień. Biceps Triceps i Nogi robię tego samego dnia Klata barki i plecy kolejnego. Raz [...]

Hej i witam mam do was pytanko ułożyłem dietę pod siebie tak żeby makro się zgadzało, wiem że nie jest najzdrowsza. Ma to być eksperyment jak to wyjdzie z takiej michy uwzględniając tylko makro.Co o tym myślicie? Wrzucam dietę i fotę jak wyglądam teraz żebyście mogli powiedzieć czy może mnie zalać w co wątpię. Chce ją przetestować do konca roku. [...]

[...] 200g + oliwa z oliwek 10ml Dorzucając do tego 200g pomidorów, 1 banan i 35g odżywki Olimp Whey Protein (czekolada) wychodzi: 3074 kcal 255 g białka (tyle, że kalkulator sfd uwzględnia też roślinne białko, więc zwierzęcego+suple jest 216 g) 57 g tłuszczy 388 g węglowodanów Według mnie tylko tłuszcze są ok. Białka i ww jest za mało. I teraz [...]

[...] 3.Obiad ok. 1,5-2 h przed treningiem silowym Makaron wg GRG *JEDEN PRZEPIS TRADYCYJNIE NA DWIE PORCJE PRZED TRENINGIEM I PO TRENINGU ODBICIE LUSTRZANE POSIŁKU http://www.sfd.pl/Makaron_po_mojemu-t508481.html -250g makaronu żytniego muszle -Schabu 100g/ 100g szynka -100g pieczarek Dwa plastry sera żółtego ok. .50g -1 łyżka stołowe oleju [...]

Siemano, mam na imię Wojtek, mam 17 lat, i interesuje się kulturystyką od mniej więcej 4-5 lat. Początkowo trenowałem w domu(ok 2 lata), wykonywałem ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała takie jak pompki, podciągania na drążku, przysiady, wykroki, spięcia brzucha, scyzoryki itd. Osiągałem dobre rezultaty: polepszyła mi się wytrzymałość mięśni i [...]

[...] 15.77% Jak wspomniałem wyżej chciałbym wagę utrzymywać na poziomie 85-90kg przy niskim BF% i dużej sile. Dlatego postanowiłem skorzystać z porad tego artykułu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html I zrobić następujący plan treningowy (wtorki i piątki są niezmienne ze względu na treningi): PONIEDZIAŁEK Bary(M), Tric(M), Bic(L) + [...]

68kg 181cm białko : 170g = 544kcal 2,5g/kg tłuszcz : 68g = 612kcal 1/kg węgle : 340g = 1360kcal 5g/kg SUMA: 2652kcal 1) 6.00 2 jajka ugotowane = 13 / 11 / 1 SFD MASS ACTIVATOR = 14 / 1,4 / 46,2 Chleb żytni pełnoziarnisty = 4,7 / 1,3 / 33,5 suma : 31,7 / 13,7 / 80,7 2) 7.30 chleb żytni pełnoziarnisty 50g = 4,7 / 1,3 / 33,5 [...]

[...] tu najwiekszy dylemat teraz jadlem mass activatora ale juz go nie chce po calym zamieszaniu z tymi odzywkami. I chce kupic ok. 2kg gainera i zastanawiam sie nad: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_20-opis3216.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html Wiec co tu [...]

Witam, Mógłby mi ktoś powiedzieć czym różni się to: http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Mass_Freak-opis26498.html od tego: http://www.sfd.pl/sklep/PharmaFreak_Mass_Freak-opis26518.html oprócz ceny? Widziałem ten sam produkt jeszcze taniej. I czy to będzie dobry suplement na początek? Nie chcę już teraz kupić tego, ale myślę, że tak w styczniu*, a [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_16.000_i26984_d400x400.jpg Amino 16.000 Opis Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla osób o zwiększonym wysiłku fizycznym. Amino 16.000 to ekskluzywny suplement w skład którego wchodzi hydrolizat aminokwasów esencjalnych (egzogennych) najwyższej jakości. Jest to grupa ośmiu aminokwasów, [...]