sfd bialko

[...] to też nic na siłę, obecnie dostaniesz 2kg dobrej jakości białka za ~100zł więc to nie są jakieś ogromne pieniądze by były warte stresu niepotrzebnego ;) a jak jeszce to mniejsze opakowanie to już tym bardziej , 750g dobrego bialka kupisz za niecałe 42 zł http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html więc gra niewarta świeczki

Carbo: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html Białko: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

[...] lacznie 658zł do tego dokupisz bialko (+dodatki) i masz bardz mocny 7tygodniowy cykl jest i jeszcze jedna opcja cykl taki jak przeprowadził w testach lessie http://www.sfd.pl/temat252229/ (warto przeczytac) Cykl skladał sie z: NO-XS + KRE-ALKALYN® + TEST-A-BOOST tutaj -> http://www.sfd.pl/temat259020/ jest temat o promocji przy [...]

nikt ci za darmo nic nie bedzie ukłądał, co najwyżej możemy skorygować poczytaj i ułóż coś sensownego: www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Co do supli... Białko według braków w diecie. A kreatyna zbędna na razie

Co do treningu poczytaj to : http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Co do diety to : -Podbij białko na poziom 180-200 gram -tłuszcze podbij tak na 100-120gram - wyrzuć masło orzechowe ponieważ : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy -oczyścić diete z [...]

Dzis (wczoraj i przedwczoraj tez %-)) Cupcake'i Pomysl adoptowany fimiku richa piany z mutanta na 5szt: 50g WPC, uzylem SFD orzechowego v2 15g kakao 65g maki kukurydzianej ( moze byc 30g maki, tak tez robilem, mozna zrobic wogole bez maki) 1 lyzeczka proszku do pieczenia 66g bialka jaj (2bialka), jedno bialko tez moze byc 50g Maslanki [...]

Dużo Ci pomógł mass xxl i bierzesz go ciągle? Nie wiem czy dobrze to licze ale na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi mi tak: Współczynnik BMR 1874.12 Aby utrzymać wagę Kalorie 3232.86 Węglowodany 55% 1778.07kcal = 444.52gram Białko 15%% 484.93kcal = 121.23gram Tluszcz 30% 969.86kcal = 107.76gram

Bialko tylko uzupelnia diete. Z sensownych mogę od siebie polecic białko firmy SFD i Trec Whey 100.

Zapotrzebowanie obliczyłem wg tego artu http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i wyszło 2850kcal Z tej diety wychodzi mi ok 2300kcal chyba, że szamam udko zamiast cycka to 2800kcal 190b 150w 30t I do tego kcal i białko z odżywki

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 81kg/185cm, tkanka tluszczowa 10-13%, endo/mezomorfik. 2) wiek 21 lat 3) waga/wzrost 81/185 4) staż treningowy Rok czasu, 5x w tygodniu 5) cel cyklu Wzrost sily. 6) stosowane już wcześniej suplementy Bcaa, Beta Alanina Uns, Universal Kreatyna, [...]

Ułożyłem sobie taką dietę i prosiłbym o ocenę. Niestety przekroczyłem wartość białka, ale cholernie ciężko ustawić przy takiej kaloryczności dietę, która będzie równocześnie posiadała tylko 15% białka, dlatego, że musiałbym wpieprzać niebotyczne ilości ryżu (który również ma białko) a mięsiwo ograniczyć dość mocno. Co Wy na taką dietkę? [...]

Pyszne jest białko roślinne o smaku czekolady. Na omleta robię gęsta polewę. /SFD/2023/9/27/31adbf8da67e4b6aaa8bf930326450c1.jpg /SFD/2023/9/27/fb3dbe81303a4d69a5843f1e6a2baf8c.jpg

02.03.2016 SUPLEMENTACJA: -magnez na czczo-ACTIVE MAGNESIUM INKOSPOR PRZED TRENINGIEM: -gainer 100gr + 6gr MONO -X-TREME GUARANA INKOSPOR PO TRENINGU: -SUPAFIT MUSCLE + INKOSPOR -50gr X-TREME GAINER PRO INKOSPOR + 6gr MONO WIECZOREM: białko 30 gr 1.SQ LEKKO 8*3 2.PROSTOWNIKI 3.WYCIAG GORNY NA PLECY 4*12 4.MC LEKKO 5*2 5.SILA CHWYTU [...]

Podaje makrosy do mojej codzienniej szklaneczki rozkoszy ;) Czarna kawa z expresu 170ml Mleko Gostyńskie 40ml Olej MCT/kokosowy 20ml Bialko orzechowego Premium Pro Best Body 15gr Kcal: 410 B:14.5 W:5.7 T: 22 /SFD/2016/9/7/61b3aa98dbd54156a9311845fe2157f6.jpg

[...] głęboko mrożone. Szynki aut, kurczak w panierce do wymiany, na takiego bez paniery (chyba, ze sam zrobisz na bazie płatków owsiany, czy sezamu) wrzuć tłuste mięsa http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87,_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html, ryby [...]

[...] głęboko mrożone. Szynki aut, kurczak w panierce do wymiany, na takiego bez paniery (chyba, ze sam zrobisz na bazie płatków owsiany, czy sezamu) wrzuć tłuste mięsa http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87,_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html, ryby [...]

[...] głęboko mrożone. Szynki aut, kurczak w panierce do wymiany, na takiego bez paniery (chyba, ze sam zrobisz na bazie płatków owsiany, czy sezamu) wrzuć tłuste mięsa http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87,_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html, ryby [...]

[...] ze 30g gluty 5kaps dnt 4kaps kreatyny 5 kaps gluty rano i wieczorem proteiny i carbo wg braków w diecie minerały do sniadania carbo biogenixa zostaw na nast raz i przy nast zakupach nie kupuj glutaminy http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html gainera/bcaa/bialko kupuj od sfd

ty nie widzisz sensu a ja widze, sfd a optimum to jak skoda i audi, jezeli pijesz codziennie bialko to jasne ze smak i rozpuszczalnosc jest BARDZO wazna, piana od sfd jest na pol shejka gdzie w goldzie jest zerowa nawet jak telepiesz 10minut, smakowo tez jest lepsze, jalowa ta dyskusja, jakby nie bylo sensu doplacac to by ludzie masowo nie [...]

Kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Jako białko a aminokwasy moga byc te http://www.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-t472041.html jak masz kase to kup BCAA Olimpu.